Håndtering af utålmodige mennesker

At være tæt på utålmodige mennesker kan skabe indtryk af, at du går i et minefelt, ikke? Også de, der er utålmodige, får dig ofte til at miste tålmodighed også. Der er ikke noget at gøre, du vil til enhver tid finde sådanne mennesker på arbejde, i skole eller i din vennekreds. Lær at reagere på utålmodighed og lad det ikke bære dig ned.

indhold

Trin

Del 1at reagere på tilbagevendende utålmodighed
Del 2reagerer i øjeblikket
Del 3analysere din skyld i sagen

Video: olejek rycynowy na rzęsy i brwi, wzmocnienie rzęs i brwi – jak nakładać?

Del 4forstå utålmodighed

Video: qanorooq 26.09.2018
Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Del 1
At reagere på tilbagevendende utålmodighed

Lær at forudsige utålmodighed på arbejdspladsen. Når det opstår, uanset om det er i form af en chef eller kollega, kan det påvirke din ydeevne negativt. Hvis du ved, at du vil håndtere en utålmodig person, prioriterer du arbejdet med at afhjælpe problemerne for dig og for hende.

Svaret på utålmodighed afhænger i høj grad af det forhold, du har med den anden person. Vær proaktiv for at håndtere problemet taktfuldt uden at fornærme den utålmodige person.
Hvis du f.eks. Ved, at chefen er nervøs, når rapporterne leveres i sidste øjeblik, skal du forlade andre aktiviteter for at fokusere indsatsen på rapporten og aflevere den på forhånd.
Hvis du ikke kan prioritere tid til at hjælpe den utålmodige person, udvikler du en tidsplan med det for at imødekomme begge behov. Gør det klart, at du har bemærket angst, og at du vil finde en løsning på det. Når du er enig i tidslinjen, hold dig til det for at undgå utålmodighed i fremtiden.

Billede med titlen Cope With Impatient People Trin 2

Diskuter med din partner, hvordan utålmodighed påvirker dig. Hvis utålmodighed er til stede i et romantisk forhold, bør du have mere frihed til at udtrykke dig selv. Giv præference til førstepersons sætninger!

Tag dig tid til at sætte dig ned og diskutere ustødighedens kilde. Bliver din kæreste nervøs, når du tager for lang tid til at gøre dig klar til at forlade? Bliver din kone vred, når du ikke bestemmer hvad du vil have til middag? Forsøg at udtrykke problemet til din partner, altid ved at bruge den første person entallet: "Jeg er ivrig, når du handler som dette, hvad kan jeg gøre for at minimere denne følelse?"
Så tænk på en løsning, der tager hensyn til de to sider. For eksempel kan din kæreste komme senere for at hente dig, hvilket vil give dig mere tid til at rydde op. Du kan også indstille det grundlæggende, mens du venter på det og slutter at klæde sig i bilen.

Billede med titlen Cope With Impatient People Trin 3

Udvikle et system til at overvinde børnens utålmodighed. Hvis dit barn ofte er meget utålmodigt, skal du have praktiske måder at kontrollere problemet på og forhindre dig i at blive irriteret eller frustreret. Lav en bevidst vurdering af problemet eller diskuter det med den anden person for at identificere strategier, der kan fungere.

Hvis barnet bliver utålmodigt, når du har travlt med noget andet, skal du give dem legetøj eller snack til midlertidigt at distrahere dem, indtil de kan give dig den opmærksomhed, de ønsker.
For unge er løsningen afhængig af konteksten. Lad os sige, at dit barn bliver utålmodigt, når han skal tale med dig, og du er i telefon. Bed ham om at skrive ned, hvad han har brug for og mentalt forberede, mens du afslutter opkaldet. Et andet eksempel: Hvis han bliver utålmodig, fordi du ikke vasker din fodbolduniform til tiden, beder han om at fortælle om dagen, hvor han har brug for sin uniform, så han kan vaske den i tide. Hvis du føler det nødvendigt, køb to uniformer, så man vil altid være ren.

Del 2
Reagerer i øjeblikket

Billede med titlen Cope With Impatient People Trin 4

Brug den første person entallet, når du taler med en utålmodig person. Kontrol af det anvendte sprog vil lindre utålmodighed. Forklar, hvordan situationen påvirker dig, så du kan arbejde sammen og finde en løsning, altid undgå domme. Det er ikke på tide at starte en diskussion, men at opbygge et konstruktivt forhold og tale om situationen. Brugen af "I" hjælper med at udtrykke dine følelser uden at bebrejde den anden person.

For eksempel, siger: "Jeg bliver stresset, når jeg skynder mig i mit arbejde. Dette er et projekt, der tager et par timer - kan du spørge om det er klar i morgen?"
Husk at problemet er adfærd, ikke personen. Som du allerede ved, fokuser på adfærd for at opretholde et positivt forhold til hende. Må ikke gøre en storm i et glas vand: konfronter det umiddelbare problem og fortsæt med livet.

Billede med titlen Cope With Impatient People Trin 5

Sig ikke "slappe af" eller "rolig". Utålmodighed kan være resultatet af et andet problem, så tag ikke kommentarer, der minimerer, hvad den anden person føler. Hun kan være stresset, isoleret eller reagere på andre ting, du ikke engang ved. At foragte sine følelser af "rolige" eller "slappe" kan forårsage endnu større reaktion.

Brug ord, der genkender opførslen uden at forsøge at bremse reaktionen. For eksempel, hvis en person er nervøs over at skulle vente, begynder man med at sige noget som "Ser du nervøs (eller stresset, træt, vred osv.), Hvordan kan jeg hjælpe?" Så du starter samtalen og undgår flere konflikter.

Billede med titlen Cope With Impatient People Trin 6

Spørg, hvordan du kan hjælpe personen. Et oprigtigt spørgsmål giver personen mulighed for at blive hørt og gør ikke problemet endnu større. Du vil demonstrere, at du er åben for at diskutere problemet, og at du er villig til at finde en måde at imødekomme behovene til det.

Selvom du ikke kan give straks hvad personen ønsker, hvilket giver en frist, lindrer normalt ubehag i det nuværende øjeblik.

Billede med titlen Cope With Impatient People Trin 7

Beskyt dig mod nervesvar. Nogle gange irriterer andres andre os og får os til at reagere med nervøsitet. Husk at få irriteret vil kun gøre hele situationen værre. Prøv nogle af nedenstående strategier for at kontrollere din nervøsitet, før situationen bliver ude af kontrol.

Tag en dyb indånding. Indånder gennem munden i fire sekunder. Hold vejret i syv sekunder og ånder langsomt i otte sekunder. Gentag hele processen, indtil du genvinder din ro.
Bed om en pause. Kom væk fra situationen i et stykke tid for at tænke det og roe ned. Ring en ven eller gå en tur. Senere, kom tilbage og løse problemet.
Find en mægler. Nogle mennesker er meget komplicerede, og den bedste mulighed er at finde en overlegen eller en anden person, der kan formidle diskussionen mellem dig. Så du undgår træthed! Den upartiske person vil hjælpe med at løse problemet uden følelsesmæssigt engagement.

Billede med titlen Cope With Impatient People Trin 8

Ignorer adfærd og fortsæt, hvad du gjorde. Nogle mennesker er naturligvis utålmodige - det er en del af, hvem de er. Hvis du kender nogen sådan, er måske den bedste måde at ignorere det. At tage spørgsmålet til den personlige side vil kun få dig til en kamp, der allerede er gået tabt. Godkend at en chef, kollega eller simpelthen en bekendt er utålmodig vil hjælpe dig med at forstå, at du ikke bør blive skuffet af det.

Ignorer mennesker, som du ikke ofte ser eller kun kender i forbifarten. Fordi der ikke er noget forhold, vil du bare bruge tid på unødigt at fokusere på adfærd.

Del 3
Analysere din skyld i sagen

Billede med titlen Cope With Impatient People Trin 9

Tænk over, hvordan det kan have bidraget til utålmodighed. Nogle gange viser folk deres værste side omkring os, fordi vi utilsigtet provokerer dem. Er du altid overlevere jobene sent eller beder om mere tid? Hans afslappede og dovne indstilling kan også bidrage til utålmodigheden hos andre. Har du brug for at ændre?

Hendes afslappede holdning kan være en del af hendes charme, men hun er også i stand til at modvirke kolleger og venner, som er afhængige af dig.
Det er på tide at tænke på, hvordan man tænker mere om andre og deres behov. Prøv at åbne bedre kommunikationslinjer, så alle ved, at du er åben for at ændre.

Billede med titlen Cope With Impatient People Trin 10

Analyser dine uønskede træk. Vi kan alle være irriterende for andre, ikke? Ligesom du forventer de omkring dig at acceptere det som du er, det samme gælder for at acceptere de bedste og de værste af dem, der er tæt på dig.

Du kan blive nødt til at blive vant til de utålmodige af andre, når kommunikationen ikke er din forte. Utålmodighed opstår normalt på vegne af det ukendte - hvis du finder ud af, at de omkring dig bliver irriteret med dig, så prøv at finde ud af hvorfor.
Hvis nogle bestemte mennesker ofte bliver utålmodige med dig, så spørg dem, hvad problemet er. Hvis de for eksempel ser dig som en uorganiseret person, skal du prøve at identificere måder at ændre det på. Bortset fra at ændre din adfærd vil du demonstrere, at du stræber efter at være en bedre person.

Billede med titlen Cope With Impatient People Trin 11

Bestræbe dig på at være mere empatisk. For at styrke empati skal man sætte sig på sin plads for at se, hvordan man ser situationen. I stedet for at have et følelsesmæssigt svar på grund af hendes utålmodighed skal du stoppe og tænke på, hvad der skete før for at identificere sin rolle i situationen.

For at være empatisk skal man forstå perfekt hvordan deres rolle i opgaven ved hånden påvirker andre. For eksempel, hvis kollegaer skal vente deres del i rapporten for at starte deres, er utålmodighed berettiget, når de ikke ved, hvor deres arbejde er.

Billede med titlen Cope With Impatient People Trin 12

Lad ikke dig blive påvirket af utålmodighed. Dette er en mulighed, der gælder for to grupper af mennesker: De, du kun ser lejlighedsvis, eller dem, du ved godt nok til at vide, at utålmodighed er midlertidig og uafhængig af dine handlinger. Hvis et familiemedlem lider under for meget stress, kan han være lidt mere utålmodig og kan ignoreres uden problemer. Vælg dine kampe for at fokusere på de opgaver, der skal udføres og afslutte konflikten. Du kan ikke fokusere på opgaven ved hånden, hvis du argumenterer for noget, der ikke engang er det værd, right?

Tæl til 100 mentalt. Så du fokuserer kun på tal, slapper af din puls og bliver afslappet.
Gør noget, der vil hjælpe dig med at roe sig ned. Den bedste løsning afhænger af, hvad der virker for dig. Nogle mennesker genoplives af en god træning, mens andre foretrækker stille læsetid.

Video: Olejek rycynowy na rzęsy i brwi, wzmocnienie rzęs i brwi – jak nakładać?

Del 4
Forstå utålmodighed

Billede med titlen Cope With Impatient People Trin 13

Anerkend det nutidige hektiske samfund styrker utålmodigheden. Vi lever i en tempofyldt verden, hvor alle forventer øjeblikkelig adgang til alt. Internettet giver så meget information lige ved hånden, at vi glemmer at folk har brug for tid til at arbejde, forberede rapporter og behandle oplysninger. Vi er ikke maskiner, og vi skal huske den menneskelige faktor på arbejdspladsen.

Video: Qanorooq 26.09.2018

Billede med titlen Cope With Impatient People Trin 14

Find forbindelsen mellem vrede, utålmodighed og sundhed. Overdreven stress er dårlig for dit helbred og de omkring dig. Prøv at undgå stress, når det er unødvendigt og uproduktivt.

Stress er en faktor, der forårsager utålmodighed. At håndtere det kan forbedre arbejdsmiljøet for alle og undgå utålmodighed. Alle vil være taknemmelige!
I stedet for at diskutere øjeblikkelig utålmodighed, se efter måder at styre stress på lang sigt. Dette er en meget mere produktiv holdning.

Billede med titlen Cope With Impatient People Trin 15

Lær af andres utålmodighed. Det er et tegn på, at personen tænker mere i fremtiden end i nutiden. Når du ser nogen være utålmodig, skal du stoppe og tænke grundigt: Husk, hvordan dine handlinger påvirker andre og ændrer sig, hvis du får problemer for andre.

tips

Tal på en blid måde. At være uhøflig eller grov vil kun øge ens utålmodighed.
Hvis situationen bliver spændt, søg en mægler.

advarsler

Problemet er med den anden person, og du har ret til at lade dem vide.
Lad ikke andre utålmodige irritere dig. Spørgsmålet stammer normalt fra hendes manglende planlægning eller raseri - hun har ingen ret til at fortælle andre eller være uhøflige bare ved ikke at få ting gjort, som hun ønskede dem.