At beskæftige sig med ondsindede mennesker

Det er et relevant problem i skolekorridorer, i sociale kommentarer og i små og store forretningsmøder: hvorfor er nogle mennesker så mærkelige? Uanset hvem du er, har du sikkert set eller oplevet ondsindet adfærd hos andre mennesker. Lær at håndtere disse typer af mennesker effektivt, samtidig med at du beskytter dig selv.

indhold

Trin

Del 1håndterer dine egne reaktioner

Video: kræft - de forbudte kure
Video: scp foundation groups of interests information

Del 2tegner personens opmærksomhed
Del 3beskyt dig selv

Kilder og citater

trin

Del 1
Håndterer dine egne reaktioner

Forstå at du er i kontrol. Så meget som du ikke kan kontrollere tredjeparts adfærd, kan du styre din reaktion på det. Nogle gange er kun mennesker onde bare for at teste andres reaktion, og du kan styre, hvordan man reagerer og håndterer situationen.

Du kan også styre interaktion med disse mennesker, og i situationer, hvor kontakt ikke kan undgås, kan du forsøge at holde afstanden til hvile eller mellemrum. Indstil en klar grænse for kontakt med ubehagelige personer.
Hvis du er optimistisk, prøv at camouflere negativ adfærd med noget positivt. I stedet for at undgå den anden person, vær cool med hende og prøv at skabe et gavnligt samspil.

Billedets titel Fortæl din bedste ven du er deprimeret Trin 19

Reager med medfølelse. Der kan være et dybere problem gemt bag negativ adfærd. Sommetider er den, der angriber mest, en person, der har lidt en form for aggression i en anden sammenhæng.

Ondskab kan være en måde at udtrykke frustration, irritation eller utålmodighed på. Hvis du indser, at nogen oplever en sådan følelse, kan du måske sige noget som "Du har brug for lidt tid til at slappe af. Skal vi tage en pause? "Eller" Er der noget jeg kan gøre for at hjælpe dig? "
Lære at kende personen bedre hjælper med at klarlægge nogle ting. Der er en mulighed for at du tager ting personligt eller fejlfortolker situationen. At komme tættere på en mere empatisk måde vil få dig til at se personen, ikke kun personens adfærd.

Video: Kræft - De Forbudte Kure

Billede med titlen Besejd dine fjender Trin 9

Øv selvsikkerhed. At være selvsikker betyder at være fast i ens beslutninger og respektere andres behov på samme tid. På et tidspunkt kan du komme på tværs af onde mennesker på vej, og hvis de ikke reagerer godt på medfølelse, gør det klart, at du ikke vil acceptere sådan arrogant adfærd.

Forestil dig for eksempel at du er i skole, og en kollega dråber bakken med snack og beder dig om at hente den op af gulvet. Du kan reagere ordentligt, gøre øjenkontakt og holde din stemme rolig og sige "Jeg vil ikke gøre det". Han kan fortsætte med at insistere, men du må stå fast i at nægte.

Billedets titel Feel Good About Yourself Trin 9

Bemærk hvordan personen får dig til at føle. Nærmer sig en ondsindet person kræver selvkærlighed. På et tidspunkt kan det forurene dig med en vis negativ følelse. Føl følelserne af at være sammen med en sådan, må ikke ignorere følelserne og ikke fungere som om de er irrelevante.

Det er let at forsømme dine egne følelser, men det er ikke rimeligt for dig selv eller for den anden person. Hvis du holder følelserne, kan de på et tidspunkt eksplodere.
Identificerende følelser kan hjælpe dig med at forstå årsagerne til, hvad der sker. Opmuntrer din reaktion til at blive endnu værre? Nogle gange vælger en person et mål simpelthen fordi de er forstyrrede af livet eller synes sjovt at se andres reaktion.
Gå tilbage og se hvordan hun interagerer med andre. Er denne adfærd rettet mod dig eller virker det som det her med alle andre?

Billedets titel Drej dit liv rundt efter depression Trin 15

Undgå at ignorere din smerte. Vær venlig over for dig selv og foretag en selvanalyse. Forberedelse til en mulig samtale vil hjælpe dig med at vide, hvordan man handler, når personen siger noget.

Tag en dyb indånding og gentag nogle positive affirmationer for at berolige nerverne. At se ham forstyrret er den reaktion, som personen forventer, så ideen er at lære at håndtere situationen uden at reagere følelsesmæssigt i øjeblikket.

Video: SCP Foundation Groups of Interests Information

Billedbetegnelse Drej dit liv rundt efter depression Trin 16

Træn bevidsthed. Fokus på din egen krop og måder at håndtere stress gennem meditation eller koncentration. At beskæftige sig med en ubehagelig person kan være stressende og udmattende, og træningsbevidsthed er en måde at slappe af.

Prøv at lave en legemetræning for at lindre spændingen. Lig på en flad overflade, som f.eks. Seng eller gulv. Hvis du er på arbejde, kan du gøre dette møde. Prøv at slippe af med alle tanker, undtagen hvad du føler om din krop. Start med dine tæer, spænder dine lemmer og slapper af derefter. Efter at have gjort dette med hvert område skal du bevæge din krop, indtil du føler dig helt afslappet. Denne øvelse tager cirka 15 minutter.
På YouTube er der flere videoer med afslapningsteknikker, hvis du foretrækker en guidet proces.

Del 2
Tegner personens opmærksomhed

Billede med titlen Build Self Worth Trin 5

Demonstrere selvtillid gennem kropssprog. Når du konfronterer nogen, skal du være modig og selvsikker. Sæt dine skuldre tilbage, hæv hovedet og få øjenkontakt.

Du kan vælge at konfrontere eller trodse en persons adfærd. Uanset hvilket alternativ der er tillid til, er hemmeligheden.

Billedbetegnelse Udvikle et perfekt talende stemme trin 2

Fremhæv adfærd. Sig hvad du synes om hendes adfærd eller hendes ord. Det camouflerer ofte en underliggende følelse med noget negativt, hvilket gør det endnu vigtigere at undgå personlige angreb. Hun har brug for at vide, at du er ked af den viste adfærd, ikke af hende som en person.

"Jeg følte ydmyget, da han snegede mig på dagens møde." Noget lige og objektivt som det kunne hjælpe i denne slags situation.
Undgå at være doven. Sig ikke, at personen er ond, for eksempel fordi det ikke gør det klart, hvad den negative holdning begået af hende var. Vær specifik og sig, at du ikke kunne lide det, da hun lavede sjov af dig foran andre, for eksempel. Det er en klar og direkte forklaring.

Billedets titel Fortæl din bedste ven du er deprimeret Trin 6

Tilby et forslag til at løse problemet. I stedet for blot at påpege fejlen, forklare hvordan man skal håndtere situationen på en skånsom måde.

Du kan f.eks. Sige: "Næste gang du har et forslag til min præstation, kan du dele med mig privat? Jeg ville være meget glad. "
En anden måde at omdirigere situationen på er at bede personen om at hjælpe dem med at finde positive punkter i stedet for negative. At gøre hende opmærksom på at du anerkender værdien af hendes bidrag kan være starten på et bedre forhold.
Vær den første til at hæve fredens banner og skabe en bånd af venskab for at løse et problem. Når en person får positiv opmærksomhed, ophører den ondsindede adfærd.

Billedbetegnelse Drej dit liv rundt efter depression Trin 9

Involver en voksen eller en person i en overordnet hierarkisk position, hvis situationen bliver ude af kontrol. Dette alternativ bør kun tages i betragtning, hvis du forsøger andre måder at løse problemet på. Hvis kontakt med personen ikke er nok, er det ikke umagen værd at involvere andre.

For eksempel er mobning forbudt i de fleste skoler og arbejdsmiljøer. Hvis du finder dig mobbet, skal du tale med en person, du stoler på, for at forsøge at sætte en stopper for situationen.

Del 3
Beskyt dig selv

Billedbetegnelse Skriv et tilskudsprog Trin 22

Giv korte, direkte svar, ikke for at forlænge samtalen. I nogle tilfælde er det ikke muligt at undgå kontakt med personen, men du kan forsøge at minimere den tid, du bruger med dem. At holde interaktionen kort og blid er nøglen.

Hvis du føler at personen opfører sig arrogant, når du skal tale med hende, skal du prøve at kommunikere via e-mail.
Når du møder denne person ansigt til ansigt, skal du forberede det, du har at sige på forhånd, så samtalen er kort. "Jeg skal til et møde, men jeg vil gerne se med dig, hvordan rapporten går videre."

Billede med titlen Deal with Conflict Step 15

Gør en undskyldning for at forlade. Dette er et vigtigt skridt at komme væk fra. Hvis du skal bede om hjælp, skal du gøre det, når du tager afsted til frokost, så du undgår at snakke og ende med at høre nogle negative kommentarer.

Flyvestrategien skal være indlysende, som at afhente dine ejendele og gå mod udgangen. Du er i kontrol med situationen og kan bare forlade efter en kort samtale. Lad ikke personen få et brud for at være ubehageligt.
Du kan måske sige noget som om, "Jeg er sen til frokost, jeg vil snakke med dig senere."

Billed betegnelse Deal med snobby mennesker Trin 12

Undgå personen, hvis det er muligt. Du har mulighed for at undgå nogle mennesker, som en uhyggelig boks i supermarkedet, men når du er nogen tættere, som din chef, har du ikke altid det alternative. Nasty mennesker er i stand til at sprede negativ energi, så det er godt at holde sig væk for at opretholde et optimistisk perspektiv.

I situationer, hvor kontakt er uundgåeligt, skal du overveje hvert møde som en udfordring for at vise medfølelse og tålmodighed. Ligesom de onde mennesker spredes negativ energi, kan du sprede en positiv vibration.

Billede med titlen Vær sjov uden at fortælle vittigheder Trin 7

Bede om hjælp. At være omgivet af grimme mennesker kan suge din energi. Ligesom det er vigtigt at undgå sådanne mennesker, skal du stræbe efter at være med dem, der er venlige og blide. Dette hjælper med at sprede den lave energi.