Håndterer en kontrollerende person

Det er ikke let at håndtere at kontrollere mennesker, der kan lide at manipulere andre og endda lade dem være isolerede. Heldigvis er der nogle måder at møde mennesker på. Prøv først at opretholde din kondition og reagere ikke. Pålæg derefter klare grænser for personen, så de ikke tager dig ud af din komfortzone igen. Endelig lær at styre dine følelser, så du ikke lader dig rystes.

indhold

Trin

Del 1håndterer ubehagelige møder

Video: the new chicken and waffles from kfc
Video: the fall of john kuckian: pt. 0

Del 2indførelse af klare grænser

Video: desolations of jerusalem: history of the seventh-day adventist church | documentary

Del 3håndtere den følelsesmæssige side

Video: are gmos good or bad? genetic engineering & our food
Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Del 1
Håndterer ubehagelige møder

Reager ikke på manglende uddannelse. Controllers vil ofte provokere reaktioner hos ofre og ikke lide modstand eller kritik. Hvis du bliver vred eller vred, vil du for eksempel blive syg. Gå ikke i defensiv tilstand - prøv at forblive rolig.

For eksempel: din kæreste begynder at hente på din fod, fordi du ikke hæng håndklædet på det rigtige sted efter brusebad. I stedet for at miste dit temperament, skal du have en fredelig dialog med hende om situationen.
Sig noget lignende "Jeg forstår, at du kan lide håndklæderne hængende på et bestemt sted, men jeg foretrækker den anden vej, fordi ____. Jeg kan begynde at hænge dem der, hvis vi ændrer ____, eller kan hænge dem hvor det ønsker og give plads for dig ".

Billede med titlen Cope With a Controlling Person Trin 2

Få empati. Så meget som den manglende uddannelse har ingen undskyldning, nogle gange den bedste ting at gøre er at finde ud af, hvad folk gør det. For at løse situationen, forstå, at de, der nyder at styre andre, kan have alvorlige følelsesmæssige problemer. Prøv først at bestemme, hvad den enkelte føler, når man prøver at kontrollere noget.

For eksempel: Du bor sammen med din kæreste, hvem er controller. Hun så, at du forlod nogle madbeholdere på køkkenbordet i et par minutter, mens du ringede og sagde: "Du havde endda at foretage opkaldet før rydning af rodet? "
Sandsynligvis er rod ikke engang det største problem. Spørg hvorfor rækkefølgen af hendes handlinger er så vigtig for hende for bedre at forstå problemet og hvad hun kunne gøre for at undgå det. Sig noget som "Har du en grund til at have mig til at rydde op i rodet før du ringer op?"

Billede med titlen Cope With a Controlling Person Trin 3

Video: The NEW Chicken And Waffles From KFC

Kom ikke ind i argumenter. Styring af mennesker som magtkampe og arrestere andre i forgæves diskussioner for blot at føle sig sejrende. Giv ikke denne smag til dem og nægter ethvert forsøg på at tage dig alvorligt.

Bare nægte at argumentere. For eksempel, hvis din kæreste forsøger at fremprovokere en kamp, siger noget i retning af "Jeg accepterer, at vi har brug for at tale om det, men jeg foretrækker at overlade til en tid, hvor vi er begge roligere Hvad med i morgen aften.?".
Før eller senere skal du håndtere problemerne i forholdet og indføre grænser.

Billede med titlen Cope With a Controlling Person Trin 4

Video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0

Forlad aldrig din ro. Giv ikke nogen kontrollerende person smagen af at se dig vred eller ude af det blå. De kan lide at tvinge andre til at få det, de vil have. Begræns dine reaktioner og følelser til det maksimale, fordi du ikke høster noget godt.

Tag en dyb indånding, når du interagerer med en kontrollerende person. Prøv at tænke på noget afslappende, som en paradisisk strand, mens hun snakker til dig.
hvis ville have at reagere, for at give undvigende svar for at få tid, som "Jeg ved ikke, nej, jeg skal tænke over det."

Del 2
Indførelse af klare grænser

Billedets titel Cope With a Controlling Person Trin 5

Husk dine grundlæggende rettigheder. Ligegyldigt hvad situationen er, har du rettigheder. Giv dem ikke bare fordi du skal interagere med nogen kompliceret. Kontrollerer folk som at kontrollere andre og kan tinker med hovedet på deres ofre, så de glemmer at de er værdige mennesker. Undgå dette for enhver pris. Du fortjener bedre!

Alle har ret til at blive behandlet med respekt, for at udtrykke sine meninger, at sige "nej" uden vægt i samvittigheden og have divergerende synspunkter.
Dem, der har levet med at kontrollere mennesker i lang tid, mister deres rettigheder. Hvis det er tilfældet, skal du huske hvem du er og sætte grænser for enhver social interaktion.
For eksempel, hvis din kæreste er forælder, kan du blive pålagt at bruge mere tid sammen med hende, ikke med venner. Hvis hun ønsker at blive hjemme og se en film om natten mod sin vilje, vil det få hende til at føle sig skyldig. Når du pålægger barrierer og grænser, forstår du, at du har ret til at sige "nej" uden anger.

Billede med titlen Cope With a Controlling Person Trin 6

Fortæl dig selv, at du har kontrol over situationen. Det første skridt i at indføre grænser er at genvinde kontrollen. Mens det er umuligt at kontrollere andres negative handlinger, kan du begrænse dine egne reaktioner. Det er dit valg.

Mange mennesker accepterer simpelthen den kontrollerende personlighed hos andre, men du kan undgå dem. Hvis du f.eks. Har slægtninge, skal du ikke deltage i familiemøder, hvis de er til stede.
Lad dig ikke være offeret. Tænk, "Jeg er i kontrol, uanset hvad der sker. Jeg vil ikke acceptere at være offer for situationen." Søg din uafhængighed og kræve respekt.

Billede med titlen Cope With a Controlling Person Trin 7

Lad dine grænser være klare. Kontrollerende mennesker forsøger altid at udforske de følsomme sider af andre og gerne ekstrapolere barrierer. Vis dem, hvor langt din tålmodighed går, og gør det klart, hvilke adfærd du vil og vil ikke acceptere.

Definer, hvilke situationer du ikke vil tolerere og acceptere. Måske acceptere visse anmodninger, som at sætte snavsede tøj og tøj på et bestemt sted. Andre forhold kan dog være mere følsomme.
Tænk på de dumme ting, man gør. For eksempel er det normalt at gemme din telefon, når du er sammen med din kæreste. Men hun kan ikke bede dig om at slukke for enheden og holde den i lommen, selvom du kun er hjemme. Vis hende, at hun er irrationel.

Billedets titel Cope With a Controlling Person Trin 8

Udtryk dine grænser direkte. Gør det klart, at du selv har regler og barrierer. Skriv om muligt dem ned på et stykke papir og overfør det til controlleren. Vær specifik og sagt, hvad du er og ikke er villig til at acceptere i fremtiden.

Styrende mennesker er vanskelige af natur og gør alt for at ignorere eller respektere andres grænser. Så du skal være lige til max.
Hvis din kæreste er forælder, så siger jeg: "Jeg vil ikke holde min telefon hver gang vi er sammen, især fordi du vil have mig til at sove i dit hus næsten hver nat. Hvad jeg kan gøre, er at slukke, når vi har middag eller ser en film, men ikke hvert øjeblik. Jeg vil ikke følge denne regel. "

Billede med titlen Cope With a Controlling Person Trin 9

Video: Desolations of Jerusalem: History of the Seventh-day Adventist Church | Documentary

Når det er nødvendigt, være beslutsom. Kontrollerende mennesker accepterer næsten aldrig de regler, der pålægges dem med det samme. Husk at de kan lide at tvinge baren og få andre ud af deres komfortzoner. Om nødvendigt skal du minde dem om, hvad de skal gøre og vil ikke acceptere det klart og objektivt.

Det er muligt at være direkte uden at være aggressiv. Sig med respekt, at personen overtrådte en af dine regler. Bliv rolig selv i følsomme situationer.
Forestil dig for eksempel at du ser tv med din kæreste. Hun bliver irriteret, fordi du svarer på en besked fra en ven og begynder at sige "Hvad mangler uddannelse, jeg er lige ved din side".
Hvis du reagerer i vrede, med noget som "Vent, jeg forsøger at tale med nogen," det er bare at gøre tingene værre. Prøv at forblive rolig og sig: "Vi talte om det her om dagen. Du har ikke brug for min fulde opmærksomhed lige nu, så jeg har ret til at svare på meddelelsen.

Del 3
Håndtere den følelsesmæssige side

Video: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food

Billedets titel Cope With a Controlling Person Trin 10

Har realistiske forventninger. Kontrollerende og komplicerede mennesker ændrer sig næsten aldrig. Selv efter at du har forladt dine grænser, kan du ende med at blive involveret i magtkvoter. I disse situationer pas på dine forventninger: Forvent ikke store ændringer.

Du kan ikke ændre folk. Selv hvis du gør alt for at vise, at den pågældende persons adfærd er skadelig, bliver det kun anderledes, hvis du vil. Når du interagerer, er du sandsynligvis nødt til at pålægge dine grænser igen og igen, samt ignorere flere kritikker.

Billede med titlen Cope With a Controlling Person Trin 11

Tag ikke noget personligt. Generelt har kontrollerende mennesker meget intime hemmeligheder, såsom usikre personligheder - som manifesterer sig i form af ønske om kontrol. Når du vender mod nogen sådan, husk at du ikke er problemet, og du har ikke gjort noget forkert. Det viser sig, at den enkelte kan lide at føle sig kraftig!

Hvis du ved, hvorfor personen kontrollerer, skal du tage højde for dette, når du interagerer med hende, så du ikke føler dig skyldig i potentielle problemer.
Tænk for eksempel: "Jeg kender min far kræver meget af min professionelle fremtid, men hans far var på samme måde, Han tror, jeg kan ikke træffe mine egne beslutninger, og der er intet, jeg kan gøre for at ændre denne idé.".

Billedets titel Cope With a Controlling Person Trin 12

Pas godt på dig selv. Dette er endnu vigtigere, når man ofte interagerer med den kontrollerende person. For eksempel, hvis du bor sammen (og stadig bliver gift), giv ikke din fulde opmærksomhed på det. Når vi giver os til andre, ignorerer vi vores egne behov.

Du har al mulig ret til at passe godt på dig selv. Tag dig tid til at udøve, fodre dig selv, have det sjovt og gøre andre ting, der bringer glæde i dag til dag.
Invester tid i dine personlige behov og ignorere kritik. For eksempel, hvis du er nødt til at stå op tidligt, har du brug for en god nats søvn. Men din regerende kæreste forventer at du ligger på samme tid som hende - for sent. For at løse situationen, læg dig ned, når du vil, og hvis hun ikke forstår, ignorere hende (trods alt endnu bliver nødt til at vågne om morgenen).

Billede med titlen Cope With a Controlling Person Trin 13

Reducer, hvor ofte du interagerer med den enkelte. Nogle gange er den nemmeste måde at håndtere med at kontrollere folk på at komme væk. Gør dette hvis du begynder at blive meget sur og dit liv bliver kompliceret.

Hvis du bor hos en kontrollerende person, skal du prøve at begrænse den tid du bruger sammen med hende til frokoster og middage og andre korte arrangementer.
Hvis du arbejder med en kontrollerende person, skal du prøve at begrænse dine interaktioner på kontoret eller virksomheden. Du må ikke chatte og om muligt lave projekter, hvor du ikke behøver at samarbejde med det.
Hvis du har en relativ kontrol, tal lidt med ham ved familiesammenkomster. Bare kontakt telefon og kort tid.

Billedets titel Cope With a Controlling Person Trin 14

Hvis dit velbefindende er berørt, flyt væk. Nogle mennesker er for giftige for at ændre ethvert personlighedstræk. Hvis denne person ofte krænker hans eller hendes grænser, vil den afslutte forholdet. Livet er for kort til at spilde tid sammen med dem, der er dårlige og kontrollerende.

tips

Lad ikke nogen fortælle dig, hvordan du bruger dine egne penge, medmindre den person er din revisor eller noget. I et ægteskab må begge partnere have samme beslutningsbeføjelse når det gælder økonomi - og alt er omsætningspapirer.
Fokus på de gode dele af livet for bedre at håndtere personen.

advarsler

Nogle gange kan du håndtere kontrollerende eller manipulerende mennesker - men hvis du ikke kan modstå det, eller hvis personen er ufrivillig og hård, skal du flytte væk, eller du kan ende med at skade dine forhold til andre venner og familie.