HodTari.com

Sådan behandles ischias

Iskias, eller sciatic smerte, er en vedvarende smerte forårsaget af en spænding eller skader på den nervesygdom, der starter i ryggen og ned i benet. Der er flere behandlingsmuligheder afhængigt af om smerten er akut eller kronisk og den underliggende årsag til det. Lær hvordan man effektivt kan behandle smerten forårsaget af sciatic nerveskade og hvad er de forskellige behandlingsmuligheder.

trin

Metode 1
Hjemmebehandling

Billedbetegnelse Behandles ischias Trin 1
1
Rest. Dette er det vigtigste trin i helbredelse af enhver sygdom eller skade, så lad din krop have tilstrækkelig hvile. Hvis det er nødvendigt, være fraværende fra arbejde eller skole til at sove og lad din ryg helbrede.
  • Billedbetegnelse Behandles ischias Trin 2
    2
    Påfør ispakninger til det berørte område. Dette vil reducere hævelse og spænding og mindske ubehag lidt.
    • Ispakker kan opbevares i ømhedsområdet med intervaller på 10 til 20 minutter for at opnå de bedste resultater. Gør dette tre eller fire gange om dagen.
    • Påfør varme kompresser efter påføring af isemballager for at indsnævre blodkar og lindre smerter.
  • Billedbetegnelse Behandles ischias Trin 3
    3
    Tag medicin for at reducere hævelse. De vil ikke kun reducere inflammation, men vil også bidrage til at reducere smerte.
    • Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler kan opnås på ethvert apotek - de er effektive til at lindre ikke meget alvorlig ischias.
    • Receptpligtige medicin, såsom orale steroider, er en effektiv mulighed for at behandle kronisk næseskader.
    • Muskelafslappende midler kan tages for at reducere spasmer og muskelsmerter.
  • Billedbetegnelse Behandles ischias Trin 4
    4
    Stram de berørte muskler. Low-impact øvelser og stretching kan hjælpe med at helbrede muskler og styrke dem mod yderligere skader.
    • Stretching af piriformis-muskelen - benmuskulaturen, der løber parallelt med næseblodet - lindrer ofte spændinger på nerverne.
    • Lav regelmæssig træning, som vand aerobic. De vil reducere spændinger på leddene og opmuntre til en sund muskeludvikling.
    • Styr musklerne i ryggen og underlivet for at skabe stærk støtte til den sciatic nerve. Nedre abdominale øvelser, såsom push-ups, er en fantastisk måde at styrke bagagerummet på og lindre ubehag i den sciatic nerven.
    • Undgå at stå eller sidde i lange perioder. Dette kan komprimere det skadede område yderligere ved at øge smerten. Prøv i stedet at gå eller ligge ned.
  • Billedbetegnelse Behandles ischias Trin 5
    5
    Brug en rygbøjle. Det vil hjælpe med at støtte ryggen og yderligere reducere trykket på nerven. Hvis det er nødvendigt, kan du også bruge en stokpind eller krykker til at hjælpe med at gå.

    • Metode 2
    Medicinsk behandling

    Video: Behandling af rygsmerter, lændesmerter, iskias, skoliose, diskusprolaps - Aarhus Osteopati

    Billede titel Behandles ischias Trin 6
    1
    Find en fysioterapeut. Han vil være i stand til at udføre specifikke øvelser og strækninger for væsentligt at øge tilbagesendelsens hastighed.
  • Billedbetegnelse Behandles ischias Trin 7
    2

    Video: Rygsmerter og Diskusprolaps - Behandling

    Find en ergoterapeut. Denne specialiserede terapi lærer dig færdigheder til at håndtere din skade under daglige aktiviteter.

  • Video: Iskias i benet succesfuldt behandlet på få dage.

    Billedbetegnelse Behandles ischias Trin 8


    3
    Prøv ultralydsbehandling. Lydbølgeapparatet kan reducere smerte og muskelspænding.
  • Billedbetegnelse Behandles ischias Trin 9
    4
    Tal med din læge om at prøve en epidural steroid medicin. Det indebærer at injicere en steroid medicin nær rygsøjlen for at reducere smerte og hævelse.
  • Billede titel Behandles ischias Trin 10
    5
    Prøv kemonukleolyse. Dette er en anden injektion, der anvendes af en læge for at hjælpe med at nedsætte eller blødgøre den beskadigede disk.
  • Billedbetegnelse Behandles ischias Trin 11
    6
    Undergå kirurgi. Selvom dette kan være den sidste mulighed, kan kirurgi hjælpe med at løse et vanskeligt tilfælde af ischias, mindske trykket på nerveen eller rette op på en beskadiget disk.

    • Metode 3
    Forebyggelse af iskias

    Billede med titlen Behandles ischias Trin 12
    1
    Undgå at løfte meget tunge genstande. Dette kan komprimere nerverne i ryggen og skade dine nærliggende muskler.

  • Video: Behandlingsteknik til klemt iskiasnerve og diskusprolaps

    Billede titel Behandles ischias Trin 13
    2
    Hold pasformen. Vægtforøgelse og fedme kan føre til sciatic nerve kompression. Regelmæssig motion og en sund kost kan bidrage til at reducere smerter forbundet med sciatic nerve.
  • Billede titel Behandles ischias Trin 14
    3
    Undgå pres på ryg og ben. Dette inkluderer at sidde i lange perioder og løfte objekter, der er for store til at blive løftet sikkert.
  • Billedbetegnelse Behandles ischias Trin 15
    4
    Fortsæt med at lave øvelser og terapi. Øv efter træningsøvelser regelmæssigt, herunder push ups og benstrækninger.

    • advarsler

    • Overvej omhyggeligt de kirurgiske muligheder for behandling af ischias, da der altid er risici ved kirurgiske indgreb.
    • Langvarig brug af kortikosteroider, især mundtlige versioner af disse lægemidler, kan fremkalde negative bivirkninger, herunder øget modtagelighed overfor infektioner og undertrykkelse af hypothalamus-hypofysen-binyrens akse. Dette kan medføre risiko for binyrebarksufficiens på tidspunktet for alvorlig stress. Tal med din læge om risikoen, før du forpligter dig til at tage kortikosteroider i det lange løb.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com