HodTari.com

Sådan har du ren og tør menstruation

Den våde og smertefulde fornemmelse, at piger har en gang om måneden, kan være svært at håndtere. Der er nemme måder at minimere ubehag på, så du fortsætter med at gøre de ting, du elsker mest!

trin

Billedbetegnelse Har en ren og tør periode Trin 1

Video: Sådan laver du nemt en renseskum

1
Vælg den bedste beskyttelse for dig. Der er en række produkter fremstillet til forskellige strømme og forskellige stadier af din menstruation. Den bedste måde at vide, hvilke produkter der er bedst for dig er at vide, hvilken type flow du har (lys, normal, tung, meget tung, etc.), selv om dens flow kan være forskellig på forskellige dage i din menstruation, så er du Du ville prøve forskellige produkter, indtil du finder en, der vil tilfredsstille dig. Du bør også overveje dine daglige aktiviteter, hvis du er meget aktiv eller deltager i sportsaktiviteter regelmæssigt, kan et eksternt absorberende stof være meget ubehageligt.
  • Finer Absorbenter: Til brug godt før og godt efter menstruation, når strømmen er ret lille, men der er stadig nok blod til at plette dine trusser. De er normalt meget diskret. De kan også bruges som ekstra beskyttelse, når du bruger en indre absorberende.
  • Normale eksterne absorbenter: Til brug under menstruation. De kommer i en række absorberinger, så der er altid noget, der er rigtigt for dig. De er normalt diskrete undtagen dem med højere absorption, som er længere og sværere at skjule i tøj som leggings eller stramme bukser. Det kan nogle gange lække gennem siderne.
  • Eksterne absorberende stoffer med faner: Samme som en normal ekstern absorberende, men med klapper til at folde under trusserne for at forhindre bevægelse og reducere lækage fra siderne.
  • Interne absorbere uden applikatorer: Sikker, lille lækage, så længe du har den korrekte absorbans. Mindre og mere diskret end eksterne absorbenter og end interne med applikatorer. Det kan tage lidt øvelse at indsætte det korrekt. Du skal grundigt vaske dine hænder før brug. Det bør ændres efter mindst 8 timer, fordi de er forbundet med en sygdom - Giftigt shocksyndrom.
  • Interne absorbere med applikatorer: Nemmere at indsætte takket være applikatorerne. Mindre diskret, selvom nogle er mindre end andre. De kommer i tyngre absorption end de interne absorberende stoffer uden applikatorer. Du skal stadig vaske dine hænder før du bruger det, men der er mindre risiko for, at du ikke vil. Skal ændres indenfor 8 timer på grund af SCT.
  • Billedbetegnelse Har en ren og tør periode Trin 2
    2
    Overvåg, når din periode begynder og slutter. Efter et stykke tid kan du bemærke et mønster, som kan hjælpe dig med at forudsige, hvornår din næste periode kommer. At være forberedt på din periode vil hjælpe, fordi du vil være mindre tilbøjelige til at blive fanget væk. Bare rolig, hvis du ikke kan få regelmæssige mønstre, kan det tage nogle år at unge piger endelig får en regelmæssig cyklus, og i nogle kvinder bliver menstruationen aldrig helt normal.
    • Hvis din menstruation er normalt relativt forudsigelig, men du bemærker nogle ændringer som en forpasset periode eller en kortere end normalt, konsultere en læge for at se, om der er noget galt, især hvis du er seksuelt aktive.
    • Hvis du har meget uregelmæssige perioder, og hvis du har startet menstruation for nogle år siden, skal du konsultere din læge for at se, om der er problemer og om nødvendigt at finde vej til at regulere din menstruation.
  • Billedbetegnelse Har en ren og tør periode Trin 3
    3
    Har altid nogle nødforsyninger i tasken. Især hvis du forventer din menstruation snart. Har en makeup taske med en vis beskyttelse af dit valg (indre eller ydre absorberende stoffer), nogle smertestillende midler og nogle mønter, hvis du skal købe en absorberende fra en maskine. Nogle andre valgfrie ting, du kan holde i posen er nogle plastikposer at afhænde en sanitær beskyttelse bruges hygiejnisk, hvis du nødt til at få ændret i andres hjem, til en væv boks rengøre, hvis du har din uventet menstruation , og et par trusser at bytte, hvis du har snavset din. Sæt disse ting i en smuk pung og ingen vil vide, hvad der er derinde!
    • Hvis du menstruerer, når du ikke har nogen forsyning med dig, skal du bare gå på toilettet, tørre dig selv, læg noget toiletpapir i dine hænder, indtil du har en god mængde og glat det. Tænd dine trusser for at danne en absorberende, indtil du får en. Hvis det sker i skolen, tilbyder kontorer ofte en forsyning med absorberende stoffer (det sker for mange studerende), eller prøv at spørge andre piger, som er dine venner, da der er chancer for, at nogen vil have noget for dig.

  • Video: 【ENG SUB】盛唐幻夜 04 | An Oriental Odyssey 04（吴倩、郑业成、张雨剑、董琦主演）



    Billedbetegnelse Har en ren og tør periode Trin 4
    4
    Klæd dig selv fornuftigt. Hvis du bærer et nederdel eller en kjole, kan du forventer dig bekymret i din periode, fordi der kan være lidt lækage. Hvis det er varmt, brug en shorts, da det får dig til at føle sig mere sikker. Hvis du har en ensartet eller hvis det betyder, at du er nødt til at bære en nederdel eller kjole, skal du bruge en stram, korte shorts nedenunder eller bruge en strømpebuks med hendes nederdel, så du ikke føler så udsat.
    • Hvis du har en utæthed i dine bukser eller din nederdel er synlig, en hurtig løsning for at skjule det er at binde en cardigan eller jakke rundt om taljen for at skjule, indtil du har chancen for at skifte tøj.
    • Brug følsomme trusser. Der er ingen mening i at bære dine smukkeste blonderbukser, når du menstruerer. Vælg en behagelig trusser stor nok til at bruge med absorberende. Vælg helst et mørkt eller rødt, så lidt lækage ikke pletter dine trusser.

  • Video: KAYLA GETS BRACES! | SEE HOW BRACES ARE DONE | We Are The Davises

    Billedbetegnelse Har en ren og tør periode Trin 5
    5
    Skift absorberende stof regelmæssigt. Dette vil spare dig for at bekymre dig om lugten eller det ubehag, der kan opstå efter et stykke tid. Eksterne absorbenter bør ændres hver 2-4 timer afhængigt af strømmen. Interne absorberingsmidler kan bruges i op til 8 timer uden skade, men pas på ikke at forlade i mere end 8 timer.
    • Hvis du skal forlade klassen for at kontrollere menstruationsproblemer, skal du bare bede om at gå på toilettet som du normalt ville. Hvis læreren siger nej, vent et øjeblik, så du kan tale stille med ham og bare sige at du har "kvinders problemer", der skal løses. Selvom det er en mand, skal du ikke skamme sig for at sige noget sådan, de er modne nok til ikke at gider med det.
    • En diskret måde at gå på toilettet uden at nogen ved, hvorfor du går, er at sætte absorberende på din bh eller i buksernes talje, så ingen ser i din hånd.
  • Billedbetegnelse Har en ren og tør periode Trin 6
    6

    Video: How to green the world's deserts and reverse climate change | Allan Savory

    Find en måde at håndtere smerter på. Smerter i menstruation er forårsaget af muskelsammensætninger i den nederste del af din mave. De er forårsaget af de kemikalier, der er til stede under din menstruation. Forskellige ting virker for forskellige mennesker, mens man forsøger at reducere smerten. Prøv forskellige smertestillende medicin (ikke samtidig), for eksempel paracetamol, ibuprofen og smertestillende medicin med specifikke ingredienser til menstruationssmerter. Husk at smertestillende midler ikke er effektive for alle. En anden ting, der hjælper, er motion, selv om det nok er det sidste, du har lyst til at gøre, når det er denne gang i måneden. Øvelser frigiver endorfiner, som nogle gange kommer med menstruation. En tredje mulighed er at tage et varmt bad eller lægge en varm komprimering på maven. Varme lindrer smerter i et stykke tid, selvom det ikke fjerner det helt.
    • Hvis du har stærke smerter, der er så slemt til det punkt, hvor du ikke kan gå på arbejde eller gå i skole, eller som varer mere end et par dage i din menstruation, skal du gå til en læge for at sikre, at der ikke er noget problem.

    • tips

    • Blod kommer ud af tøjet bedre med koldt vand.
    • Hver kvinde går igennem dette, så rolig.
    • Bare rolig, hvis dine bukser er ødelagt, sker det for alle! Ingen kan sige, at det ikke sker for dem. Det er umuligt. Så vær ikke vild med dig selv!
    • Husk at tale med nogen. Dine forældre vil nok gerne hjælpe dig. Bare nævn til din forælder, så de kan begynde at købe forsyningerne, og give dem råd og sympati for deres ubehag. Hvis du ikke kan tale med dine forældre om det, så prøv i det mindste at tale med dine venner, familie eller skolens sygeplejerske, så du behøver ikke at håndtere det alene.
    • Hvis du har en ulykke, skal du ikke bekymre dig! Hver kvinde forstår, at tingene sker og vil ikke spille dette imod dig.
    • Tag ikke panik, når du starter din menstruation, bare hold dig rolig.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com