Hvordan man får en menstruation uden bekymring

Sørg for, at du ved, hvilken type produkt, der holder strømmen bedre. Hvis du har en tung strøm, vil du ikke bruge fine og små absorberende stoffer! Dette vil føre til lækage! Hvis du har en tung strøm, så er det bedst at bruge en mere absorberende type. Hvis du har en lysere strøm, prøv at bruge en regelmæssig absorberende. Hvis du ikke ved, hvilken type du har brug for, så kan du prøve alle - så gør du det på en fritid, som f.eks. Hjemme, så du undskylder dig selv med en lækage foran venner eller klassekammerater - eller spørg nogen i hvem du stoler på, som din mor eller bedste ven, hvis hun har nogle tips om, hvad du skal bruge.

Brug duften af ​​lavendel til at hjælpe med at styre humørsvingninger. Hvis du vil prøve det, kan du købe en fugtighedscreme, stearinlys, sæbe osv. lavendel eller endda en røgelse. Husk at fortælle din læge, hvis du har svære humørsvingninger.

Husk at varme kompresser kan hjælpe med kolik. Sæt dem på bunden af ​​maven og lad det være et stykke tid. Hvis det ikke virker for dig, så brug Midol eller aspirin. Spørg en person, du stoler på, hvem er de produkter, der har det bedste resultat. Du kan også tage et meget varmt brusebad. Dette hjælper meget!

Spis ikke for meget forarbejdet eller saltet / sukkerholdig mad i løbet af din menstruation. Dette kan forårsage endnu flere kramper eller gøre dem værre. Undgå at spise for meget under menstruation, og når du spiser, spis noget sundt. Det er også godt at undgå mejeri og chokolade, da dette kan forårsage alvorlige kramper. Drik også rigeligt med vand! Desuden kan kanel hjælpe med at lindre kramper, brystsmerter og humørsvingninger. Brug det på morgenmaden toast, på din te / kaffe, eller tag med kanelspidser med dig og tyg dem. De er yummy og hjælper med dårlig ånde også!

Skift dit absorberende stof regelmæssigt. Brug ikke tamponer i mere end 8 timer, da dette kan medføre alvorlige medicinske tilstande som giftig shock syndrom (SCT). Sørg for ikke at bruge ydre absorberende stoffer i længere tid. Dette kan få dem til at begynde at få lugt! Skift dem ofte.

Brug meget behagelige tøj i løbet af din periode. Det er ikke for sejt at gå rundt i tætte jeans med en stramt sweater. Sweatpants og komfortable sweater er gode til dette øjeblik. Du kan bære strømpebukser, hvis du vil, men det kan være ubehageligt. Vær ikke for åbenlyst! Du vil ikke have, at alle ved, at det er den tid i måneden. Hold din jakke tæt, hvis du vil, for hvis der er en lækage, kan du pakke den rundt om din talje. Det er også nyttigt at altid have en ekstra beklædningsgenstand, hvis der er en meget stor lækage.

Prøv ikke at stresse for meget! Stress under menstruation kan føre til endnu værre menstruation. Stress kan påvirke strømmen af ​​din cyklus. Hvis du har brug for tid til at lindre stress, tag en fridag og hold dig hjemme.

Brug en feminin spray eller talkum til at fjerne lugt, hvis du føler at du har brug for det. Du kan også bruge babyservietter.

Overvej at bruge alternative menstruationsprodukter som genbrugelige klæder eller en menstruationskop. De er generelt mere pålidelige end interne eller eksterne absorberende stoffer, kan bidrage til at reducere lugt og irritation og sikre, at du aldrig løber tør for forsyninger midt om natten. Desuden kan den langsigtede økonomi investeres i noget for at reducere stress, som f.eks. En massage eller en god middag.

Bliv bedre. De fleste piger føler sig ubehagelige i løbet af denne tid. Brug dine yndlings smykker, makeup eller parfume til at stimulere din ånd.