Hvordan man tager sig af menstruation under en lang flyvning

Lange flyvninger er kedelige og ubehagelige for alle, men de er endnu værre, hvis du er menstruerende og skal passe på situationen i luften. Heldigvis har fly toiletter, og du kan tage de forsyninger, du har brug for for at gøre flyet så behageligt som muligt.

indhold

Trin

Del 1forbereder til flyvningen
Del 2vedligeholdelse af menstruation under flyvningen
Del 3flyver komfortabelt

Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Del 1
Forbereder til flyvningen

Vælg sædebrønden. Hvis det er muligt, køb en billet i gangen, da du sikkert vil gøre flere ture til badeværelset. Således bliver du ikke nødt til at genere andre passagerer, når du rejser dig op fra sædet.

Bare rolig, hvis du ikke kan få plads i gangen. Du bliver nødt til at anmode om orlov hver gang du rejser op, og det er muligt, at den næste passager er irriteret, men du gør ingenting og har ingen forpligtelse til at holde andre glade. Beg stille og gå på toilettet. Hvis du handler høfligt, er der intet at bekymre sig om.

Billedets titel Overlev lang flyvning, når du har din periode Trin 2

Tag hvad du har brug for hos dig. Hvis du kun bruger interne absorberende stoffer eller menstruationsbægre, skal du også tage almindelige absorberende stoffer som en sikkerhedsforanstaltning for at undgå eventuelle ulykker. Ideen er altid at tage to gange, hvad du normalt tror, du skal bruge. Da du skal bruge tid på flyet uden mulighed for at købe flere forsyninger, er forsigtighed vigtigt.

Bær også en gelalkohol i posen. Toilettet på flyet vil sandsynligvis have sæbe og vand, men det er bedst at blive advaret, ikke?
Hvis det er muligt, tag en lille hud fugtighedscreme. Flysæber er normalt ikke af højeste kvalitet - da du ofte vasker dine hænder, kan fugtighedscreme forhindre tørhed i huden.

Billedets titel Overlev lang flyvning, når du har din periode Trin 3

Tag ekstra bukser i din bagage. Hvis nogen af produkterne efterlader den i hånden, og nogle blod lækker til bukserne, vil du takke for at være forhindret og ændre tøjet for at ændre.

Skyl området med blod i tilfælde af uheld for at undgå permanente pletter og opbevar bukserne i en plastikpose.
Hvis du ikke har en taske, der er stor nok til bukserne, skal du pakke den så, at pletten ikke er synlig, og gem den i bagagebagagen, indtil du når et sted, hvor du kan vaske det.

Billede med titlen Overlev lang flyvning, når du har din periode Trin 4

Brug behagelige tøj. Lange fly er ubehagelige for alle og iført mere behagelige tøj vil helt sikkert hjælpe med situationen. Du behøver ikke at klæde sig dårligt, bare bære mørke sweatpants for at hjælpe med at skjule mulige lækager.

Husk: Klæd dig selv i lag. Det er svært at forudsige temperaturen inden i flyet, men lange fly er normalt koldere. Gå forberedt med en kortærmet T-shirt til varme, men brug også en top til at bære, hvis klimaanlægget begynder at afkøle planet.
Bær ekstra trusser i din carry-on bagage. Hvis der opstår en lækage, skal du udskifte trusserne og skylle snavset i vasken. Opbevar den i en plastikpose for at undgå at udtætte resten af din bagage.
Brug et par behagelige, varme sokker under flyvningen. Hvis du vil sove, skal du også bruge ørepropper og en øjenmaske.

Billedets titel Overlev lang flyvning, når du har din periode Trin 5

Tag nogle engangsposer med glidelås. Forebyggelse er aldrig for meget. Hvis flyets skraldespand er fuld - eller værre, er der ikke en spildkiste - du kan rulle de brugte produkter på toiletpapir og forsegle dem i sækken for at smide senere.

Selv om dette ikke er den ideelle mulighed for nogle produkter, vil plastikposen være nyttig som en sidste udvej. Hvis du er på badeværelset og indser, at du ikke kan slippe af med kvindens redskaber, vil du takke dem nok til at tage tasken.
Tasken kommer også til nytte, hvis du skal vaske dine trusser på grund af blodet. Således kan du holde den våde del i den uden at bekymre dig om at væde resten af bagagen.
Hvis du ikke kan lide tanken om opbevaring af brugte varer i din bagage, skal du holde posen i skraldespanden på dit sæde eller, hvis den ikke har et rum, overlever det til en flyvermand og bede hende om at bortskaffe affaldet.

Billedets titel Overlev lang flyvning, når du har din periode Trin 6

Opbevar alle de ting, du har brug for på ét sted. Hvis du skammer dig for at blive set med dine feminine redskaber, skal du tage dem i en enkelt pose. Da fly toiletter normalt er små, vil det ikke være en mulighed at transportere din bagage bagage. den necessaire er en praktisk lille mulighed for at gemme alt hvad du behøver, så du ikke glemmer noget.

Hvis du ikke ønsker at bære en taske på badeværelset, skal du bringe redskaber i hånden. Menstruation er almindelig og dagligdags - der er ingen grund til at skamme sig. Andre passagerer vil helt sikkert være for travle - sove, læse eller se film - at bekymre dig om hvad du laver.

Billedets titel Overlev lang flyvning, når du har din periode Trin 7

Tag fugtige klud. Dette er en god mulighed for at blive ren og føle sig cool i de intime dele. Der er flere fugtige kludder, der er egnet til kvindelig rengøring på markedet - mange af dem sælges i små individuelle pakker for at undgå affald. Det anbefales normalt kun at bruge toiletpapir til intim rengøring, men det er okay at bruge dem i nødsituationer som dette.

Hvis du foretrækker, brug et lommetørklæde eller våd et toiletpapir. Vær forsigtig med skeden på skeden!
Kast ikke papir eller væv i toilettet, eller du kan tilstoppe det. Kassér dem i skraldespanden eller opbevar dem i en plastikpose til bortskaffelse senere.

Billedets titel Overlev lang flyvning, når du har din periode Trin 8

Tag nogle smertestillende midler. Hvis du har hovedpine, rygsmerter eller kramper på grund af menstruation, skal du tage en medicin. Kramperne og hovedpine øger ubehag under flyvningerne.

Følg altid indlægssedlen!

Del 2
Vedligeholdelse af menstruation under flyvningen

Billedets titel Overlev lang flyvning, når du har din periode Trin 9

Gå ofte på badeværelset. Hvis du bruger en absorberende, er det bedst at kontrollere tilstanden hver anden time, især hvis strømmen er tung. Hvis du bruger en indre absorberende og har tung strøm, skal du gå på toilettet en gang om ugen for at kontrollere mulige lækager. Selv hvis der ikke er lækage, må du ikke bruge mere end otte timer med det samme absorberende middel.

Brug af absorberende absorberende høje absorberende stoffer - for lang tid øger risikoen for toksisk shock syndrom- Brug et absorberende middel til din strømning. For eksempel opbevar de absorberende absorberende absorberende stoffer til de tyngste strømningsdage, og hold op med absorberende puder i op til otte timer.
Hvis du bruger en menstruationsbold, kan ture til badeværelset være mindre hyppige. Idealet er at tømme det hver fjerde time, når du har en kraftig strømning. På dage med lettere strømning og ingen lækager, kan du have glasset i op til otte timer.
Vent på badeværelse døren, hvis han er optaget eller gå til et andet badeværelse, hvis der er mere end en på flyet. Stående og gå på lange flyvninger er fantastisk: tror ikke det generer andre.

Billede med titlen Overlev lang flyvning, når du har din periode Trin 10

Vask dine hænder før og efter at tage vare på den intime hygiejne. Da du skal sætte dine hænder i et følsomt område, skal du ikke bare rense dem, når du forlader badeværelset. De vil være fulde af bakterier fra flyet og kan forårsage uønskede infektioner.

Hvis du har taget en alkoholpotte i gelen, kan du bruge den til rengøring.
Glem ikke at tørre hænderne, når du forlader badeværelset, uanset om det rører noget eller ej.

Billede med titlen Overlev lang flyvning, når du har din periode Trin 11

Skift absorberende eller menstruationsbæger. Hvis du gik på toilettet for at tjekke for lækager og bemærkede, at det er på tide at foretage en udveksling, pakk absorbenten i et lille toiletpapir og kassér det. Hvis du bruger en menstruationskop, skal du tømme den i toilettet og skylle den i vasken, inden du sætter den i igen.

Billede med titlen Overlev lang flyvning, når du har din periode Trin 12

Bortskaf ikke absorberende stoffer i toiletskålen. Uanset om du er på et fly eller ej, nogensinde Kast et absorberende stof i vasen, eller du kan tilstoppe det. Pak absorbenten i et lille toiletpapir og kassér det i skraldespanden.

Billede med titlen Overlev lang flyvning, når du har din periode Trin 13

Ryd dig selv op. Normalt behøver du ikke gøre mange ting, men hvis du gør en ulykke ved et uheld, skal du ikke forlade hele badeværelset! Du ville ikke komme ind i et badeværelse alle beskidte fra andres blod, ikke?

Derudover kan andre passagerer, fordi blod bærer mange sygdomme, ende med at få en rystelse, når de møder blod. I nogle tilfælde kan flyveselskaberne ende med at forbyde stedet.

Billede med titlen Overlev lang flyvning, når du har din periode Trin 14

Drik rigeligt med vand. Tag en flaske med dig og fyld den, når du kommer på flyet. Fugtigheden inden for flyene kan falde meget, hvilket øger chancerne for en dehydrering.

At drikke mere vand kan øge toiletbesøg. Intet problem, ikke? Benyt de ekstra ture til at kontrollere tilstanden af den absorberende eller menstruationsbæger.
Forsøg ikke at passere lufthavnens sikkerhed med en fuld flaske. Sikkerhedsforskrifterne forhindrer og forårsager bortskaffelse af væskefyldte flasker.

Del 3
Flyver komfortabelt

Billedets titel Overlev lang flyvning, når du har din periode Trin 15

Distraherer dig selv! Lange flyvninger er normalt ret kedelige og det er ideelt at have flere underholdning muligheder. Bær den bog du ønskede at læse for en tid siden, udfyld din musik telefon eller sæt nogle film på den bærbare computer.

Mange flyselskaber tilbyder film til passagerer under lange flyvninger. Dette er en god mulighed, men det er ikke altid tilgængeligt. Har altid en reservation plan.
Få lidt søvn. Nogle mennesker finder det svært at sove under en flyvning, men prøv lidt! Du vil passere tiden og hvile før du ankommer til destinationen.

Billede med titlen Overlev lang flyvning, når du har din periode Trin 16

Skub stolen tilbage Hvis du rejser i lang tid eller over natten, skal du sætte dit sæde for at hvile bedre og blive mere behagelig. Mange mennesker finder dette for at være brutto, men alle gør det under trættende flyvninger.

Vær høflig - sæt sædet så langt tilbage som nødvendigt for at være behageligt, men se først på den person, der sidder bag dig. Hvis passageren er ret høj og er stramt i sædet selv, skal du ikke lægge dig tilbage for at gøre flyet endnu værre.

Billede med titlen Overlev lang flyvning, når du har din periode Trin 17

Bære en rejse pude. Selv hvis du ikke har tænkt dig at sove, kan en pude hjælpe dig med at blive mere komfortabel under dit fly. Hvis du ikke vil støtte hovedet, skal du placere det bag ryggen for at sidde med lidt mere støtte.

Billede med titlen Overlev lang flyvning, når du har din periode Trin 18

Tag nogle snacks. Selv om flyselskabet tilbyder måltider, er de normalt ikke sunde eller sunde. Tag snacks i en termisk taske for at undgå at sulte dig selv og spise godt: appelsin, banan, vandmelon og fuld hvede brød er gode muligheder for menstruation. Skær et par stykker vandmelon og læg dem i en plastikpose - pakk brødet i et papirhåndklæde eller sæt en banan eller en orange i posen. Udover at være sunde muligheder, bliver du mere komfortabel.

Glem ikke de godbidder. Som du oplever ubehagene i menstruationen, lad dig selv tage en pause: Tag et slik eller en candy bar til at spise under flyvningen.

Billede med titlen Overlev lang flyvning, når du har din periode Trin 19

Drikke te eller kaffe, to gode valg under menstruation. Flyselskabet serverer formentlig disse drikkevarer gratis, så nyd.

Billedets titel Overlev lang flyvning, når du har din periode Trin 20

Brug en selvopvarmende termisk komprimering. Der er flere produkter på markedet, der slapper af musklerne gennem varme. Da det ikke er muligt at bruge en traditionel termisk komprimering under flyvningen - i mangel af udløb eller vand til opvarmning - brug en automatisk varmepude til at lindre menstruationskræfter.

Nogle modeller er klistermærker eller har lynlås, der skal bæres under tøj. Sæt kompressen på din mave (eller hvor du føler smerte) før du kommer ind i lufthavnen eller inde i flyets badeværelse.
Colic er forårsaget af muskel sammentrækninger og varme hjælper i muskel afslapning.

tips

Hvis du er ved at løbe tør for forsyninger, skal du tale med en flyvetager.
Kast ikke papirerne og absorberende stoffer i vasken, eller du kan tilstoppe det.
Hvis der ikke er noget skrald i badeværelset eller det er fyldt, pakk absorbenten i noget toiletpapir og opbevar det i en plastikpose for at smide bagefter. Du skal ikke bekymre dig om lugten, bare lukke posen og lugtene vil blive indeholdt.
Husk at bære geler og væsker (såsom fugtighedscreme) inde i en gennemsigtig taske for at undgå problemer med lufthavnens sikkerhed. Forsøg ikke at gå med sådanne skjulte genstande, eller dine tasker vil sikkert blive søgt.

advarsler

Du har større risiko for at udvikle dyb venetrombose på lange flyvninger. Problemet opstår, når cirkulationen i benene bliver langsom eller koagulerer på grund af manglende bevægelse. Gå op hver time for at gå og undgå problemet. Hvis du foretrækker det, skal du købe en kompressionsstrømpe til at trykke på dine ben og forhindre blodkoagulering. Brugen af hormonelle præventionsmidler øger risikoen ved problemet.
Glem ikke at lægge de varer, du har brug for under flyvningen i din bagage. Du har ikke adgang til resten af bagagen under flyvningen, så glem ikke noget!
Brug aldrig en åben absorberende! Du kan ikke være sikker på, at produktet ikke har været udsat for nogen bakterier. Bedre sikkert end undskyld, ikke?