Sådan opretter du et første menstruationssæt

Daglige eller absorberende beskyttere.Sæt daglige og absorberende puder i dit menstruationssæt. Da det er sandsynligt, at hendes første periode er lav, kan du kun brug for vagter, men det er en god idé at have en vis variation i absorbere godt.Hvis du ønsker at bruge et absorberende klud i sin første periode, eller i det mindste prøve, sætte dem i samme mængde som engangsbrugene. Den første gang, kan du søge på internettet for at finde billigere mærker, så du kan prøve forskellige stilarter og gemme dinheiro.Troque absorberende hver 4-6 timer, så vi sætte i nok absorberende kit til sidste dag , som et forslag, sæt 2-3 beskyttere og 2-3 absorbenter.

Interne absorbere.Det er bedst ikke at tage tamponer i dit sæt, da det er sandsynligt, at hendes første periode er for lys til tamponer og også blod flow ændringer, så, indtil du kender beløbet, vil du ikke vide, hvilke absorberende brug Hvis du bruger interne absorbenter, skal du sørge for at bytte hver 4-6 timer og skifte med de sædvanlige absorberende stoffer, så tag 1-2 almindelige interne absorbenter, 1-2 dybe flydende interne absorberende stoffer og 2 absorberende stoffer. fælles.

Menstruationsfanger eller Soft-cups.Solfangerne er interne, såsom intern absorberende, men sikkert at bruge og fra menarche til enhver strømning. I modsætning til tamponer, kan solfangerne bruges i 12 timer, så der er ikke behov for udskiftning, og de ikke lække ligesom de andre muligheder. Solfangerne kan også anvendes før menstruation, derefter med tiden, intet behov for et kit af menstruation. MissCup eller InCiclo kan være bedre for yngre kvinder, samlere kræver mere praksis derfor ikke at todas.Os Soft-kopper er magen til menstruation samlere, de har lignende fordele i sikkerhed og bekvemmelighed, men de kan være mere kompliceret bruge. Soft-cups kan komme i enten engangs- eller genanvendelige versioner i en cyklus. Da disse kan anvendes i op til 12 timer, behøver du kun én, men det er en god idé at tage absorberende, når du bruger dens bløde-kopper.

Replenishing forsyningerne.Bare i tilfælde af at du ikke bringe nok forsyninger med dig, nogle offentlige toiletter har automater til sanitære produkter, eller du kan bruge på en lokal butik og genpåfyldning deres forsyninger.

Ekstra trusser.Ulykker sker, et ekstra par trusser i hendes menstruation kit er faktisk en god idé, når du begynder at menstruere, behøver du kun en enkel og komfortable rene trusser i hånden, men måske undgå hvide trusser i dit sæt! Bare sted beskidte trusser i en pose og derefter når du kommer hjem, vaskes i koldt vand og lægges i blød i hydrogenperoxid før vask for at undgå pletter.

Plastposer til brugte genstande.Vagter, fælles og interne og engangsartikler samlere kan placeres i det absorberende toilet - offentlige badeværelser har skraldespande ud til toilettet til at deponere de brugte hygiejneprodukter, men nogle gange kan der være en skraldespand eller hvis du er i en vens hus, kan du ikke føler sig trygge i at spille sanitære produkter, der anvendes i sin papirkurv. Så engangsemballager er en god ide. I den del af sanitære produkter, som regel kan du finde duftende plastposer til dette formål. Hvis du bruger genanvendelige sanitære produkter som absorberende klud, så en lille lynlås taske eller en vandtæt pose er det bedst at transportere de brugte elementer.

Smertestillende medicin.Kramper kan forebygges, men indtil du lærer at håndtere kramper, sat i sin anti-inflammatoriske smertestillende kit steroide, såsom aspirin og ibuprofen, du bare skal bruge 2-4.Passar salvie olie på din mave og gøre hindbær blade te arbejde godt, så måske sætte nogle te breve i dit sæt, når du er væk hjemmefra. små gel packs er også dejligt at tage med dig for at lindre menstruationssmerter, akupressur sammen med instruktioner til at finde ud af, hvilke punkter tryk på for at stimulere kroppen til at lindre kramper også.

Kroppssprøjt.Menstruation er ikke beskidt, men det menstruationen har en lugt, og det kan være dårligt, afhængigt af de hygiejniske produkter, du bruger, og hvor ofte du børsen om dagen - indtil man vænner sig bedst til at håndtere din menstruation, nogle god sprinkling af kropssprøjt efter brug af badeværelset vil gøre dig mere sikker med dig selv. Husk, brug ikke på kønsorganerne.

Lommetørklæder og papir.Brug ikke vaskeklude, vådservietter til desinfektion hænder eller endda den såkaldte kvinders tørklæder på deres kønsorganer, da dette kan forårsage irritation og infektion, men tørklæder som disse er nyttige i deres menstruation kit, hvis du få dine hænder beskidte med blod hvis der er nogen vazamento.Também er godt at have ved hånden toiletpapir, til at rydde op noget væske lækage eller kun hvis der ikke er noget toiletpapir i badeværelset.

Kalender og notesblok.Hendes første periode er en big deal, selvom du ikke fejre, vil du stadig nødt til at skrive den dato, på en kalender og fortælle dit ansvar ... nogle piger føler sig mere tryg ved at gøre det gennem en billet end ansigt til ansigt . Menstruation forekomme i gennemsnit hver 28. dag, selv om dette er forskelligt for hver kvinde og de første år, dine perioder kan være uregelmæssig, er det en god ide at notere på en dag kalender, som du menstruere, så du har en bedre fornemmelse af hvornår den næste kommer. Du kan også downloade apps til at spore din periode på din telefon, hvis du foretrækker at spare plads i din makeup taske.