Hvordan man ved, hvornår du får din første menstruation

Den første menstruation, også kendt som menarche, kan være en spændende og skræmmende oplevelse! Det signalerer starten på overgangsprocessen mellem barndommen og voksenalderen, og det kan ske på forskellige tidspunkter, ifølge hver pige. Der er ingen måde at forudsige præcis datoen for din første menstruationsperiode, men nogle tegn kan hjælpe dig med at forberede.

indhold

Trin

Del 1identifikation af tegn på puberteten

Video: lÆr alt omkring din menstruation | julia sofia ♡

Del 2anerkendelse af præmenstruelle symptomer

Video: tegn på første menstruation

Del 3et estimat i henhold til aldersgruppen

Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Del 1
Identifikation af tegn på puberteten

Pas på brystvækst. Bryst tager år at udvikle sig fuldstændigt, men du vil vide, at du nåede puberteten, når de begynder at vokse - de fleste piger menstruerer omkring to år efter de første tegn på brystudvikling.

Billedets titel Vet at din første periode kommer trin 2

Bemærk udseende af pubic hår. Hår har tendens til at fremstå på samme tidspunkt som brysterne begynder at vokse, og dette er et andet godt tegn på, at din første menstruation vil forekomme inden for de næste to år.

Armhulen vil nok begynde at ses samtidig.

Billedbetegnelse Ved, at din første periode kommer trin 3

Hold øje med vaginale sekretioner. Under puberteten opdager mange piger små mængder hvidt eller klart slim i deres trusser, og det er ofte et godt tegn på, at menstruation vil forekomme inden for de næste par måneder.

Billedbetegnelse Ved, at din første periode er i gang Trin 4

Video: LÆR ALT OMKRING DIN MENSTRUATION | Julia Sofia ♡

Bemærk at du er vokset meget og på kort tid. Den første menstruation opstår normalt under eller efter fasen af fremskyndet vækst i puberteten, der i almindelighed hedder "spurt". Så hvis du har fået få centimeter for nylig, ved du, at du måske får menstruation snart. Hofterne vil også udvide sig, men bekymre dig ikke - det kan være en underlig fase, men det er helt normalt.

Del 2
Anerkendelse af præmenstruelle symptomer

Billedets titel Vet, at din første periode er på vej Trin 5

Forstå de symptomer, der går forud for menstruation. De er forårsaget af hormonelle forandringer og opstår normalt dage før menstruationens start. Selv om nogle piger oplever mere intense symptomer, bemærker andre ikke engang ændringer, og intensiteten af symptomer kan også ændre sig med alderen. Intet garanterer at du vil præsentere nogle af disse tegn før menstruation, men deres tilstedeværelse angiver gode chancer for, at din første menstruationstid er meget tæt!

Billedbetegnelse Ved, at din første periode er i gang Trin 6

Video: Tegn på første menstruation

Bemærk, om brysterne er ømme. Mange piger får deres bryster opsvulmet, sår eller øm i dagene før menstruation, så gør dig klar til menarche, hvis du lider af disse symptomer.

Billedbetegnelse Ved, at din første periode kommer. Trin 7

Hold øje med humørsvingninger. Nogle piger oplever også følelsesmæssige ændringer i dagene før menstruation - de varierer fra person til person, men du kan føle sig mere trist, irritabel eller nervøs end normalt. Bare rolig - disse følelser forsvinder normalt inden for få dage.

Billedets titel Vet, at din første periode kommer i trin 8

Vær opmærksom på udseendet af acne. Blackheads og pimples kan vises på ethvert punkt i livet, så de betyder ikke nødvendigvis, at en pige er ved at blive menstrueret. Men den pludselige stigning i mængden af acne kan være et tegn på, at menstruation er nær.

Billedets titel Vet, at din første periode kommer i gang Trin 9

Bemærk forekomsten af kolik. Du kan få kramper i ryggen eller maven eller en følelse af hævelse i maven - disse symptomer, som kan være milde, moderate eller intense, er almindelige før og under menstruation og kan variere med hver måned.

Overvej at tage en smertelindring, hvis kramperne er så intense, at de forstyrrer dine daglige aktiviteter. Varmtasker og træning kan også hjælpe med at reducere disse symptomer.
Tal med din læge, hvis smerten er meget alvorlig og ikke forbedrer med smertestillende medicin.

Del 3
Et estimat i henhold til aldersgruppen

Billedets titel Vet, at din første periode kommer Trin 10

Lær gennemsnitsalderen for den første menstruationsperiode. Piger har en tendens til at menstruere for første gang mellem 12 og 14 år, men nogle piger begynder meget før eller senere - det er helt normalt for menarche at udvikle sig mellem ni og 15 år.

De fleste piger starter ikke menstruere, indtil de vejer omkring 45 kilo, så din menstruation kan tage lidt længere tid at komme frem, hvis du endnu ikke har gennemgået den accelererede vækstfase i puberteten. Dette er ingen grund til at bekymre dig, bare vær tålmodig.
Kontakt en læge, hvis du ikke menstruerer indtil 15 år eller inden for tre år efter fødslen af brysterne.

Billedbetegnelse Ved, at din første periode kommer i trin 11

Sammenlign ikke dig selv med andre. Du kan føle dig anderledes, hvis du menstruerer længe før eller efter andre piger - dog husk at nogle piger menstruerer i en alder af ni eller ti, og andre kun ved 15, og begge tilfælde er helt normale! Det er vigtigt at huske, at vi alle menstruerer i forskellige aldre.

Billedbetegnelse Ved, at din første periode kommer. Trin 12

Afklar din tvivl med kvinderne i familien. Genetik spiller en vigtig rolle, når det kommer til første menstruation, så spørg, hvornår din mor eller søstre først menstrueres. Selv om der ikke er nogen garanti for at du vil menstruere, når du er i samme alder som dem, er der gode chancer for, at dette vil ske.

tips

Fortvivl ikke, menstruation er naturlig. Tusindvis af kvinder gik igennem den samme oplevelse og fortsatte menstruere hver måned!
Har et nødsæt i nærheden, hvis du føler, at din menstruationsblødning kan falde til enhver tid - altid bære nogle absorberende stoffer i din taske eller rygsæk, hvor du end er. Derudover er der også en anden smart måde at forberede på mulige lækager, iført bukser og ekstra trusser i posen, plus en sweater til at binde i taljen. Du vil finde det lettere at håndtere menstruation, hvis du er godt forberedt.
Husk på, at strømmen kan være ret uregelmæssig i starten - du må ikke have menstruation i nogle måneder efter menarche, og det er helt normalt. Over tid bør din menstruationscyklus blive mere forudsigelig. Den gennemsnitlige tid mellem perioder er 21 til 35 dage.
Lær hvordan du bruger tampon før menstruation - spørg nogen om hjælp, hvis du har spørgsmål eller problemer.
Vær ikke bange for at Tal med din mor eller anden ansvarlig voksen om menarche. Hun vil forstå situationen og kan hjælpe beskæftiger sig med menstruation.
Føler ikke, at du går glip af noget, hvis dine venner allerede har haft en månedlig periode - du vil også menstruere før eller senere.
Tal med en nær ven om et emne, du ikke vil diskutere med en voksen.
Du kan også tale med venner, der har haft deres første menstruation og spørger, hvad deres symptomer var!
Brug en indre absorberende for første gang kan være lidt vanskelig, så spørg din mor eller en ven om hjælp.
Alle mænds menstruation er anderledes - i de fleste piger varer det normalt tre til syv dage om måneden, og din menarche kan være intens eller består af blot et par dråber blod på trusserne. Derudover kan blodet have en lys rød eller brunlig tone. Husk at alle disse variationer er helt normale.

advarsler

Læs alle producentens anvisninger, hvis du vælger at bruge intime absorberende stoffer, og sørg for at ændre dem hver fjerde til seks timer for at forhindre, at der opstår en alvorlig infektion kendt som toksisk shock syndrom.