Sådan ved du, om du kom ind i puberteten (for piger)
Puberty kan være et spændende og skræmmende øjeblik for enhver pige. Din krop er ved at udvikle, din menstruation starter og dit humør er sandsynligvis vildt. Måske er du ikke sikker på, om du faktisk er kommet i puberteten, især da det starter godt, før du kan fortælle. Se efter nogle specifikke tegn i din krop og vær opmærksom på adfærdsmæssige og humørsvingninger for at se, om puberteten virkelig startede.
Overhold din vækst som helhed. Har du bemærket, at du nu pludselig har brug for tøj, sko og andre nye dele? Puberty medfører normalt en stigning i vægt og højde. At notere denne form for vækst kan hjælpe dig med at identificere mere specifikke tegn på puberteten.
Video: En snak om bryster.
2
Genkend din kropslugt. Ved at gå gennem puberteten arbejder dine hormoner intensivt, og dine svedkirtler har tendens til at blive mere aktive. Din sved vil begynde at blande med bakterierne og forårsage lugte. Heldigvis er der flere måder at slippe af med ubehagelige lugte, herunder:
Tag et bad hver dag. Vask din krop fra hoved til tå med mild sæbe og varmt vand.
Brug deodorant eller antiperspirant i armhulerne hver dag. Deodoranten dækker den uønskede lugt, mens antiperspiranten forhindrer dig i at overspray.
Brug kun bomuldsbukser til at sikre, at huden trækker vejret.
3
Analysér, hvis din brystkirtler udvikler sig. Bemærk regionen af dine brystvorter. Tryk let og se om der er nogen klump. Hvis du føler en lille klump i hver brystvorte, er det meget sandsynligt, at dine bryster er begyndt at udvikle sig.
De fleste piger begynder at udvikle bryster mellem 9 og 10 år.
Du skal ikke bekymre dig om at kontrollere dine bryster med dine hænder. Det er helt normalt at udforske kroppen på dette udviklingsstadium.
En kirtel kan udvikle sig hurtigere end den anden, når brysterne vokser.
4
Tjek dit kønsområde for skindhår. Overhold eller føle din pubic region (omkring din vagina) og se om du har hår. De kan være lyse og tynde eller mørke, tykke og krøllede. At have skamhår er et tegn på, at du er kommet ind i pubertet.
Det er helt normalt at undersøge skeden og læberne til skindhår.
5
Stå foran spejlet og observere formen på din krop. Ud over at mærke dine brystkirtler og kirtler, kan din krop også ændre sig. Måske har nogle tøj en anderledes trim. Ændringer i form af din krop er også tegn på pubertets begyndelse. Mellem de dele af kroppen, der kan blive mere krøllede eller lidt større, er:
hofter
Coxas-
Braços-
legs-
hands
Fødder.
6
Vent et år eller to til ben og armhule. Rør let på armhulerne og se i spejlet for at se om der er hår i armhulen. Også se dine ben så godt. Hårene kan være mørkere, tykkere og mærkbare. Check for hårtab i disse områder omkring et eller to år efter udvikling af skam.
Hårene på benene og armhulerne følger det samme mønster af skindhår. De kan være spredte og tynde i starten, men så vokse tykkere, mørkere og større.
7
Sørg for, at du har vaginal udledning. Se på dit undertøj og se om der er tegn på udledning. Dette bør ske et eller to år efter, at dine bryster begynder at udvikle sig. Måske føler du slacks i dit undertøj eller mellem dine ben. Den kan være lys og vandig, tyk som slim, hvid eller beige. At have udledning er helt almindeligt og er et tegn på, at du går gennem pubertet.
Tal med en læge eller en person, du stoler på, hvis din udledning er en anden farve og lugter underligt. Det kan være tegn på infektion.
8
Gå gennem menarche. Din første menstruation bør ankomme ca. seks måneder efter den første udledning. Kontroller om der er spor af blod i dit undertøj eller løst tøj. For mange piger er dette den mest spændende og skræmmende del af puberteten.
Det er almindeligt for menstruation at være uregelmæssig i starten.
Du kan føle hævelser nær menstruationsperioden. Din mave bliver mere hævet eller fuld i løbet af denne tid.
Du kan opleve kramper, rygsmerter eller migræne før og under menstruation.
9
Tjek for ændringer i din hud. Se om det er fedt, der er bumser eller irritationer. Din krop vil ændre sig, og din hud vil også ændre sig. Det er almindeligt at have pimples og oiliness på huden i ansigt, nakke, bryst og ryg. Dette er et sikkert tegn på, at du går gennem pubertet.
Vask dit ansigt med en mild sæbe eller rengøringsgel for at slippe af med overskydende olie og holde bumserne under kontrol.
Kontakt en hudlæge, hvis du har for mange bumser. Det er normalt at have pimples under puberteten, men da det er en meget følelsesladet tid, kan de forværre problemer og følelser.
Metode 2 Forskellige fornemmelser og nye følelser
1
Optag dine følelser i en journal. Skriv om dine følelser hver dag eller når du har brug for trøst. Hormoner er rodede i løbet af denne tid, og det kan rod i dine følelser meget. Læs din dagbog en gang om ugen og se om du går igennem mange op- og nedture. Konstante humørsvingninger kan være et tegn på, at du går gennem pubertet. Blandt nogle almindelige følelser:
Følelse af ubehag med krops-
Følsomhed over for, hvad folk siger eller gør-
Intense følelser, som jalousi over mennesker, du ikke plejer ofte om-
Har mindre tillid-
Følelse af angst eller endda deprimeret-
Følelse vred eller vred uden grund.
2
Vær opmærksom på, hvordan du tænker. Når du laver lektier eller behandler andre situationer, skal du se om du tænker anderledes eller gør tingene anderledes. Nye måder at tænke på kan være et tegn på puberteten. Bemærk nogle tegn, som kan indikere ændringer i tænkning:
Vær mere opmærksom på vanskelige problemer og ansvar, som hvad der kan ske, hvis du ikke gør dine lektier eller gør visse opgaver -
At være mere uafhængig i dine valg, såsom at vide, hvordan man pålægger sig hvad der er rigtigt og hvad der er forkert -
Ved hvad du kan lide og ikke lide.
Video: Sådan ender afrikanske prostituerede i Europa
3
Har mere nysgerrighed om din krop. Ønsker at se og røre på din krop er en del af modenhed og puberteten. Du er mere tilbøjelige til at være nysgerrig om sex og om din seksualitet også. Udforsk din krop og onanere, hvis du vil. Dette er meget normalt, almindeligt, og der er ingen grund til at skamme sig. Dette er også en god måde at fortælle om du går gennem pubertet.
Onanere og røre din krop er helt normale ting. Intet af dette vil få dig til at få hårde hænder, blinde, udvikle følelsesmæssige problemer eller være ude af stand til at blive gravid.
Tal med en betroet person om de interesser, du har i din krop og i onani. Skam ikke dig, for måske har personen allerede gået eller går igennem det også.
4
Det er også normalt at føle tiltrækning for mennesker. Romantiske og seksuelle følelser er en del af voksenlivet. Vær opmærksom på, om du er tiltrukket af nogen - dreng eller pige - samt at have andre symptomer på puberteten. Dette er et andet tegn, der vil hjælpe dig med at være sikker.
Tal med dine venner, familiemedlemmer eller en læge, hvis du har spørgsmål om tiltrækning, dating, kysse og sex.
Video: Pubertet (1:8): Hvordan starter det? // Puberty: How does it start?
tips
Husk at alle piger går gennem puberteten. Dette er en normal fase af livet, som du ikke skal skamme sig over. Det kan ske når som helst mellem 9 og 16 år, så bekymre dig ikke om det begynder for tidligt eller for sent.
Tal med en betroet læge, hvis du har spørgsmål om puberteten.
Tal med en læge eller anden sundhedspersonale, hvis du bemærker nogen usædvanlige eller ubehagelige ændringer. For eksempel kan pletter, der har en dårlig lugt og forårsager kløe, være tegn på en mild vaginal infektion.
Hvordan man overbevise en teenager om at tage et bad regelmæssigt
Sådan lærer du personlig hygiejne
Sådan diagnostiserer du Turners syndrom
Sådan diagnostiseres Prader Willi Syndrome
Hvordan man ved, hvornår du får din første menstruation
Sådan ved du, om du er klar til at bruge en daglig protektor
Hvordan man ved, hvornår en kviste eller ko er klar til reproduktion
Hvordan vokse fra pige til kvinde
Sådan snakker du om puberteten med børn
Hvordan man forstår drenge i ungdomsårene
Hvordan man forklarer menstruation for drenge
Hvordan man identificerer de første tegn på puberteten (piger)
Hvordan man håndterer puberteten som en pige
Sådan behandles puberteten
Hvordan man ved, hvornår man skal starte en bh
Sådan ved du, om du er en høj pige
Sådan ved du, om du har indtastet puberteten
Sådan ved du, om du har nået puberteten (drenge)
Sådan er du en sund teenager (drenge og piger)
Sådan beregnes Basal Metabolism Rate
Sådan fejrer du din piges første menstruation