Hver pige har sit eget biologiske ur. Hvis du ikke har menstrueret endnu, skal du ikke bekymre dig. Spørg en af dine forældre eller en betroet voksen til at hjælpe dig med at få en bedre ide om hvad du kan forvente. Hvis du ønsker at lade som om menstruerer for at kunne slippe af med fysisk uddannelse, lær hvad de fysiske symptomer på menstruationsperioden før noget andet.
Del 1 Demonstrere overbevisende tegn på, at du er menstruerende
1
Klagen om hævelse i bryster. Et af tegn på menstruation er hævelsen af brysterne. De kan blive ømtænkt eller større end normalt.
Hormonal forandring påvirker brysterne i menstruationsperioden.
Generelt opstår hævelsen før menstruation. Hvis du vil lade lide at være menstruerende, skal du klage over hævelsen i dine bryster et par dage før.
2
Forklar at du føler dig oppustet. Mange kvinder føler, at de er hævede i PMS, da det er naturligt for kroppen at beholde mere vand i denne periode.
Et af tegn på opblødning er at blive med din mave bøjede. Du kan klage over, at dit tøj er stramt og at dine bukser er svære at lukke.
Du kan fortælle, at du føler dig fuld og ikke sulten.
Vanligvis går hævelsen på den tredje dag af menstruation, så hold dig ikke i denne historie for længe.
3
Lad os have humørsvingninger. Hormoner frigivet i menstruationsperioden kan forårsage humørsvingninger, hvilket forårsager en kort depression uden tilsyneladende grund. Hvis du vil lade ud som om at være menstruerende, foregive at være humør og trist.
Andre symptomer omfatter angst, irritation eller forvirring.
Overdrive det ikke! Ellers kan dine forældre være bekymrede og vil tage dig til lægen.
4
Video: Far - Jeg har fået menstruation - hvad gør jeg!
Klager over menstruationskramper. Menstruationskramper er koncentreret i abdominalområdet og er forårsaget af livmoderens muskulære sammentrækninger. Livmoderen kontrakter at udvise blod og endometrial lag. Hvis du vil lade lide at være menstruerende, skal du sige, at du har kramper.
Forkølelse kan være konstant, eller de kan komme i søm.
Det er ikke en god idé at tage medicin. I stedet skal du bare sige at du skal hvile.
Massage forsigtigt maven for at retfærdiggøre denne lindrende kolik.
Video: Må man springe menstruation over med p-piller? | SKØNHEDSLABORATORIET
5
Tal om din lave rygsår. I menstruationsperioden er det almindeligt at føle smerter i lændebåren på grund af livmoderkontraktionerne. Denne smerte er normalt mere konstant og udbredt.
Igen er det ikke en god ide at tage medicin, da du ikke er virkelig i smerte. Det gør dog ikke ondt at lægge en varm komprimering på ryggen, hvis nogen insisterer på at du gør noget for at føle sig bedre.
Andre behandlinger omfatter et varmt bad og hvile. Dette er det bedste du kan gøre for at behandle lændesmerter.
6
Tal med nogen. Der er ikke noget galt med at foregive at være menstruerende, men det er måske ikke den bedste løsning på dit problem. Tal med en ældre kvinde og prøv at løse hendes problem på en anden måde.
For eksempel, hvis du mener, at du skal lade ud for at være menstruerende for at imponere dine venner, så er problemet sandsynligvis de venskaber du har. Ægte venner vil acceptere dig som du er.
Hvis du fejler en periode for at undslippe klassen for fysisk uddannelse, skal du tale med nogen for at finde ud af, hvad der gør, at du vil undgå aktiviteter til det punkt, der vil lyve for ikke at gøre dem. Er ikke læreren god? Føler du usikker eller ubehagelig under fysisk aktivitet? At tale med nogen om problemet kan hjælpe dig med at forstå, hvad der virkelig sker.
Del 2 Find ud af, hvornår din menstruation vil komme
Video: LÆR ALT OMKRING DIN MENSTRUATION | Julia Sofia ♡
1
Spørg din mor, da hun først blev menstrueret. Hvis du fejler en periode, fordi alle dine venner allerede menstruerer, skal du sikkert spørge dig selv, hvornår din vil komme. En måde at vide er at spørge din mor, hvorfor hendes biologiske ur formentlig opfører sig på en lignende måde.
Hvis din mor startede menstruere i en alder af 12 år, vil deres menstruationer nok komme i året efter hendes 12 års fødselsdag.
Nogle piger starter menstruation på otte eller ni, mens andre kun kan menstruere kun klokken 16.
2
Bemærk, om dine bryster udvikler sig. Din menstruation vil sandsynligvis begynde to år efter, at dine brystkirtler begynder at udvikle sig. Dette betyder, at dine brystvorter vil bøje og ikke smigre.
Dine bryster bliver større på grund af akkumulering af fedt, væv og brystkanaler under brystvorterne, som en dag vil blive brugt til at amme en baby.
Dine bryster kan tage et til fire år at udvikle sig helt.
3
Bemærk udseendet af pubic hår. Generelt er hårene, som vises i den nedre mave og mellem benene, normalt tynde og klare. Over tid vil de vokse tykkere og mørkere.
Din menstruation vil sandsynligvis komme om et år eller to efter udbrud af skindhår.
Nogle voksne kvinder foretrækker at depilere skamhår, men det anbefales ikke til yngre piger, fordi regionen er meget følsom.
4
Sørg for at du allerede har armhuler. Som skindhår ser håret på armhulen ofte tyndt og klart først, før de bliver mørkere og bliver tykkere. Sandsynligvis pubic hår vil vises inden armhulen hår.
Mange piger barberer med barberblad. Der er ingen sundhedsmæssige grunde til at gøre dette. Det er bare et spørgsmål om præference.
Armhulenes hår viser sig normalt i slutningen af puberteten.
5
Bemærk, om der er vaginal udledning. Hvis du bemærker, at der er hvide eller gule pletter på dit undertøj, ved at dette kun er en væske, der hjælper med at holde din skede fugtig og ren. Det er meget sandsynligt, at du vil træne efter ca. et år efter at have begyndt at få disse udgivelser.
Lækage bør ikke lugte dårligt.
Hvis du føler dig kløende eller lidt fuld kløe, kan der være en vis infektion, og det bedste er at se en læge.
6
Overhold hudændringer. De fleste piger begynder at have mere fedtet hud på deres ansigt på grund af hormonelle ændringer. Pimples and blackheads kan vises.
Vask dit ansigt mindst en gang om dagen med en passende sæbe og varmt vand. Stram ikke bumserne for at efterlade nogen mærker eller ar.
Hvis din acne er alvorlig, konsulter en hudlæge for at se, hvad behandlingerne er for din sag.
7
Forbered et nødsæt til din første periode. Da ingen ved, hvor præcis det vil forekomme, er det godt at have et kit tilberedt i posen med alt, hvad der kræves for at klare menstruationen. Du bør have en ydre absorberende, fugtig klud og en ren trusser.
Sættet kan også være nyttigt, når det kommer til at foregive at være menstruerende, som andre mennesker vil se, at du er klar.
Hvis du ikke har et kit, når din periode virkelig kommer ind, skal du lægge lidt toiletpapir rundt om hestens del af trusserne for at holde strømmen, indtil du får en absorberende.
Skoleafdelingen har sandsynligvis absorberingsmidler til rådighed. Nogle offentlige toiletter har også maskiner, der tilbyder eksterne og interne absorberende stoffer.
8
Bed om hjælp til en ældre kvinde. Hvis du forsøger at forstå, hvilken menstruation er, skal du tale med en pålidelig kvinde. Det kunne være din mor, en tante, en lærer eller endda en søster. Selvom disse intime samtaler ikke er så behagelige, er sandheden, at alle kvinder har gennemgået dette. Hun vil nok være glad for at tale med dig om det.
Hvis du ikke ved, hvordan man starter samtalen, sig noget, "Kan jeg stille et spørgsmål? Det handler om min periode ... "
Chat i en rolig, privat og uhørt indstilling.
tips
Tag en indre eller ydre absorberende stof i posen for at lade ud som om du skal udskifte din med en ny.
advarsler
Tag ikke løgnen for langt! Hvis du aldrig har haft menstruation, kan det foregive uønsket opmærksomhed.
Du må ikke lade ud som om du er menstruerende, hvis du ikke har gennemgået endnu andre pubertetsændringer. Hvis du ikke har udviklet bryster, for eksempel vil ingen tro på, at du er menstruerende.
Det er ikke værd at forlade dine forældre bekymret for bare at komme væk fra klassen for fysisk uddannelse.
Sådan har du energi under din menstruationsperiode
Sådan lindre menstruationsmerter med naturlige retsmidler
Sådan forsinker du din menstruation
Hvordan man differentierer implementeringssymtomer og TPM
Sådan undgår du store klumper under menstruation
Hvordan man identificerer tegn på sekundær dyspnø
Hvordan man skal håndtere din menstruation
Sådan spørger du om din første menstruation
Sådan springes din menstruation
Sådan genkendes de første symptomer på graviditet
Sådan genkendes Deployment Bleeding
Reduktion af blodsukkeret forårsaget af PMS
Hvordan man ved, hvornår du får din første menstruation
Sådan forbereder du dig på din første menstruation
Hvordan man identificerer de første tegn på puberteten (piger)
Håndtering af første menstruation på skolen
Beskæftiger sig med første menstruation
Hvordan man ved, hvornår man skal starte en bh
Sådan ved du, om du kom ind i puberteten (for piger)
Sådan fortæller du din kæreste Du er menstruerende
Sådan Stop Måneder En Måned