HodTari.com

Sådan spørger du om din første menstruation

Den første menstruation, også kendt som menarche, kan være ret skræmmende i enhver piges liv. Nogle piger føler sig skam, når de har deres første menstruation, men det er ikke mere end en naturlig proces, der opstår med millioner af piger og kvinder rundt om i verden. Det er helt normalt at have spørgsmål om det, og det er vigtigt at være velinformeret, når tiden kommer.

trin

Del 1
Forbereder at spørge

Billedets titel Spørg Om at få din periode Trin 1
1
Bestem, hvem du skal spørge om din første menstruationsperiode. Der er mange mennesker, du kan tale med, og nogle af dem vil føle sig mere komfortable end andre, når samtalen sker. Vælg den person, du vil starte samtalen med, og få andres valg, hvis førstevalg ikke er tilgængeligt.
  • Mor.
  • Stor søster.
  • Tryk på ældre.
  • Bedstemor.
  • Tante.
  • Lærer.
  • Psykolog.
  • Læge eller gynækolog.

  • Video: TING DU SKAL VIDE INDEN DU MISTER DIN MØDOM!!

    Billedets titel Spørg om at få din periode Trin 2
    2
    Gør dig klar til at tale med en mand, hvis du ikke har en pålidelig kvindelig figur. Hvis din mor ikke er til stede i dit liv, og du ikke har nogen anden kvinde, du er komfortabel at tale med, vær forberedt på at have samtalen med en mand.
    • Du kan tale med din far, en onkel, en bedstefar, en lærer eller en psykolog.
    • Hvis du ikke føler dig meget behagelig at have en samtale med en mand, så spørg ham om at sætte dig i kontakt med en kvinde, der kan hjælpe dig, som en kollega eller en nabo.
  • Billedets titel Spørg Om at få din periode Trin 3
    3
    Lav en liste over enhver tvivl, du har om emnet. Det er meget sandsynligt, at du har mange tvivl, og det er vigtigt, at alle afklares. For at gøre det skal du sætte dem sammen på en liste, så du ikke glemmer nogen under samtalen.
    • "Hvor gammel var du, da du havde din første periode?"
    • "Hvad sker der i menstruationsperioden?"
    • "Hvad er menstruationscyklussen?"
    • "Ermer menstruationen?"
    • "Hvor længe varer en periode?"
    • "Hvad skal jeg være forberedt på i min periode?"
    • "Hvordan vil jeg vide, hvornår min første periode kommer?"
    • "Hvorfor mænd kvinder menstruere?"
    • "Kender du til nogen bøger eller hjemmesider, jeg kan læse for at fortælle mig mere?"
    • "Hvad kan det betyde, når du ikke menstruerer i en `normal alder`?"
    • "Hvad er forskellene mellem kvindelige hygiejneprodukter?"
  • Billedets titel Spørg om at få din periode Trin 4
    4
    Vælg hvornår og hvor du skal have samtale. Menstruation kan være et følsomt emne for mange piger og kvinder - og mange af dem kan føle sig flov over at tale om det. Planlæg godt, hvornår og hvor samtalen finder sted.
    • Ideen er at tale, når der ikke er nogen anden person, der kan stoppe ved. Måske kan du planlægge dagen for en nat, når der ikke er noget andet familiemedlem derhjemme.
    • Hold samtalen på et sted, hvor du føler dig komfortabel, som hjemme eller på kontoret for en psykolog eller læge.
  • Billedets titel Spørg om at få din periode Trin 5
    5
    Kombiner i forvejen, når samtalen vil finde sted. Det er helt acceptabelt at tale om det under en samtale, men det kan være godt at kombinere det på forhånd med den person, du ønsker at tale med.
    • Spørg den betroede person, hvis hun har lidt fritid til at tale efter middag, skole eller enhver anden tid, du foretrækker.
    • Hvis du planlægger at tale med en lærer, skolepsykolog eller læge, skal du sandsynligvis planlægge en tid.

    • Del 2
    Taler om menstruation

    Billedets titel Spørg om at få din periode Trin 6

    Video: Hvad er menstruation?

    1
    Spørg den person, du vælger, hvis hun føler sig behagelig at have en sådan samtale med dig. Den person du vælger kan ikke føle sig meget behagelig at tale om det, især hvis det ikke er medlem af din familie eller meget tæt på dig.
    • "Jeg vil gerne tale om menstruation. Er du sikker på at tale om det til mig?"
    • "Jeg tror, ​​jeg kan være tæt på at have min første menstruation. Jeg har det godt med at tale om det til dig, men hvis du ikke føler det, kan jeg tale med en anden om det."
  • Billedets titel Spørg om at få din periode Trin 7
    2
    Brug listen over spørgsmål. Når du har bekræftet, at den person, du vælger, er villig til at tale med dig, skal du begynde at stille de spørgsmål, du nævnte tidligere.
    • Giv hende tid til at besvare hvert spørgsmål.
    • Hvis du har yderligere spørgsmål under samtalen, skal du ikke være bange for at spørge.
    • Skam ikke dig. Menstruationen er noget ekstremt normalt og naturligt, og hvis du er i normal alder (10-15 år), vil den person, du taler med, vide, at du snart vil menstruere.


  • Billedets titel Spørg Om at få din periode Trin 8
    3
    Hvis du vil gemme oplysninger til senere browsing, skal du tage noter under samtalen. Nogle mennesker lærer sig bedre ved at lytte - andre lærer bedst ved at skrive alt ned på papiret. Hvis du gerne vil gennemgå de erhvervede oplysninger igen en dag, tag en notesbog med dig og skriv ned alt, hvad du lærer.
  • Billedets titel Spørg Om at få din periode Trin 9
    4
    Tak den person, du valgte at tale med. Selv om samtalen kan være lidt pinligt, er det vigtigt at vise taknemmelighed for den tid, personen talte til dig.
    • "Tak fordi du talte til mig om dette. Jeg føler mig meget mere behagelig og forberedt på, når det sker."
    • "Denne samtale hjalp mig virkelig, jeg ved meget mere nu. Tak!"
    • "Du har hjulpet mig meget med at lære om min første periode. Tak fordi du er villig til at tale med mig."

    • Del 3
    Forberedelse til din periode

    Billedets titel Spørg Om at få din periode Trin 10
    1
    Bestem hvilke forsyninger du vil bruge i løbet af din periode. Der er flere muligheder for feminine hygiejneprodukter - de ting, kvinder bruger under deres menstruation. Bed om hjælp fra den person, der talte til dig for at vælge den bedste type.
    • Engangsabsorbenter.
    • Dugabsorberende stoffer.
    • Interne absorbere.
    • Menstruationskopper.
    • Daglige beskyttere.
  • Billedets titel Spørg Om at få din periode Trin 11
    2
    Lav et nødsæt. Du ved aldrig, hvornår din første menstruation kan komme. Altid være forberedt og have et nødsæt til menstruation i rygsæk eller i en lille taske.
    • Har mindst to af de feminine hygiejneprodukter, der er anført ovenfor, inden i sættet.
    • Brug en makeuppose eller en plastikpotte til at opbevare forsyningerne.
  • Billedets titel Spørg om at få din periode Trin 12
    3
    Bemærk, at de almindelige tegn, der vil indikere menstruation, vises snart. Der er visse fysiske og hormonelle ændringer, som indikerer pubertets begyndelse. Hold øje med sådanne tegn - så du ved, at din menstruation kan begynde snart (sandsynligvis inden for de næste par måneder).
    • Brystudvikling.
    • Vækst af skindhår og under armen.
    • Whitish vaginal udledning.
  • Billedets titel Spørg Om at få din periode Trin 13
    4
    Bekendtgør dig med symptomerne på præmenstruel spænding eller PMS. Ud over de hormonelle ændringer, der indikerer pubertets begyndelse, oplever mange piger og kvinder også andre symptomer, der er direkte relateret til menstruationens begyndelse. PMS kan forekomme før alle menstruationer.
    • Colic i bækkenet og buggen regionen.
    • hovedpine.
    • Humørsvingninger.
    • Følsomme bryster.
    • Acnes og hudændringer.
  • Billedets titel Spørg om at få din periode Trin 14
    5
    Hvis du er 15 år eller ældre, og du ikke har haft din første periode, planlægger du en lægeaftale. Der er nogle sundhedsmæssige problemer, der kan stoppe hende fra menstruation. Hvis du er mellem 15 og 16 år og aldrig har en periode, skal du se en gynækolog for at finde ud af, hvad der kan ske med din krop.
    • Din læge vil lave nogle tests for at bestemme, hvordan dit hormonniveau er. Han vil også spørge om din kost og livsstil, og vil tage hensyn til ting som højde, vægt og familie sundhed historie.

    • tips

    • Det ideelle ville være at have samtalen før den første menstruation, så du er bedre forberedt.
    • Du har muligvis ingen symptomer på menstruationstidspunktet, og dette er helt normalt. Så længe det er klar, når det sker, vil alt være fint.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (4)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com