HodTari.com

Hvordan man ved, hvornår man skal gå til menstruation

At få menstrueret er allerede en nok gener, uden den ekstra stress at have et overraskelsesbesøg. Selv hvis ikke en videnskabelig metode præcis at afgøre, hvornår det vil ske, vil nedenstående metoder hjælpe dig til at estimere længden af ​​din menstruationscyklus og forberede den næste. Altid bære absorberende stoffer i posen er en simpel, men effektiv strategi, der aldrig bliver overrasket.

trin

Metode 1
At være opmærksom på menstruation

Video: En snak om pubertet | Astrid Olsen

Billedbetegnelse Vide, at du får din periode Trin 1
1
Ved hvad der er normalt. Menstruationsstrømmen kan vare fra to dage til en uge, med en gennemsnitlig tid på 4 dage. Nogle dråber og blodpletter, der forekommer før menstruation, tæller normalt ikke som en del af strømmen - kun blødningen selv.
  • Det er normalt for teenagepiger i 20`erne at have lidt længere cyklus, ligesom kvinder i 30`erne vil have hurtigere menstruation, og de, der er 45-50, vil have endnu kortere cyklusser. Hvis du varierer meget fra måned til måned, og du allerede har menstrueret i mere end 2 eller 3 år, er det en god ide at se din læge for at se, om der er hormonel ubalance.
  • Billedbetegnelse Vide, at du får din periode Trin 2
    2
    Tæl dagene. Se hvor mange dage der går mellem den første dag i menstruationen og den første dag i den efterfølgende cyklus. Dette tal er længden på din cyklus - for de fleste kvinder vil det være 28 dage, men en normal cyklus kan variere fra 25 til 35 dage.
  • Billedbetegnelse Vide, at du får din periode Trin 3
    3
    Skriv ned dine menstruationer. Optag de første og sidste dage med blødning på en kalender. På denne måde vil det være muligt at have et skøn over, hvornår den næste strøm kommer. Som nævnt foregår menstruation hver 28. dag for de fleste kvinder, men ved at være opmærksom på din egen, vil det være muligt at bestemme varigheden af ​​din egen cyklus.
  • Billedbetegnelse Ved du får din periode Trin 4
    4
    Brug et program. Overvej at bruge en online applikation som f.eks MyMonthlyCycles, den MyMenstrualCalendar eller enhver app på din smartphone, f.eks Periode Tracker, eller Clue. Denne type teknologi er fantastisk, for at du kan følge dine menstruationer tæt sammen med noget, der altid er til rådighed: din smartphone.
  • Billedbetegnelse Vide, at du får din periode Trin 5
    5
    Brug et online kalender / planlægningsværktøj. Opret en begivenhed i Google Kalender og skriv altid en påmindelse om dage, hvor menstruation kan ske. Således vil det være muligt at notere i kalenderen, når strømmen rent faktisk går ned, sammenligning af de to datoer. Derudover vil det hjælpe dig med at lære, hvordan cyklen ændrer sig i din krop og minde dig om den dato, du skal se efter menstruation.

    • Metode 2
    Kende din krop



    Billedbetegnelse Vide, at du får din periode Trin 6

    Video: EN SNAK OM G-STRENG

    1
    Kend symptomerne. Lær hvilke symptomer der er normale under og lige før menstruationens begyndelse. Følgende symptomer er de mest almindelige, mens kvinders menstruationscyklus pågår:
    • irritation
    • Humørsvingninger
    • Mild hovedpine
    • Mavesmerter
    • Kramper og kramper i maven, benene eller ryggen
    • Ændringer i appetitten
    • Villighed til at prøve bestemte smag eller fødevarer
    • Udseende af acne
    • Brystmørehed
    • Følelse søvnig eller træt
    • Smerter i skuldre eller ryg
  • Billedbetegnelse Vide, at du får din periode Trin 7
    2
    Skriv ned dine symptomer. Hver kvindes cyklus er unik. Optag hvad du følte før og under menstruation for at hjælpe dig med at forudsige, hvornår det vil ske igen og genkende de tegn, der fortæller dig, at processen skal ske. Skriv ned det eller de symptomer, du oplevede, og deres sværhedsgrad hver dag.
  • Billedbetegnelse Vide, at du får din periode Trin 8
    3
    Tal med din læge om uregelmæssigheder i din menstruationscyklus. Uregelmæssige perioder kan være et symptom på flere tilstande, der kræver lægehjælp. Følgende er de mest almindelige og kan forårsage uregelmæssigheder:
    • Problemer i bækkenorganet som imperforat hymen eller polycystisk ovariesyndrom
    • Irritabelt tarmsyndrom
    • Sygdomme i leveren
    • sukkersyge
    • Spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi
    • fedme
    • tuberkulose

  • Video: JEG HAR MENSTRUATION I EN KOP

    Billed med titlen Know You Are Getting Your Period Trin 9
    4
    Tag skridt til at regulere din menstruation. Hvis det er ubalanceret, og du er gået til lægen for at vurdere, om der er store problemer eller ikke, kan der træffes nogle foranstaltninger for at gøre det mere normalt. En mulighed og begynder at tage et p-piller (p-piller) - foruden at undgå graviditet er denne medicin ganske effektiv til at regulere menstruation.

    • tips

    • Hvis din menstruation fanger dig i overraskelse, skal du lægge nogle foldede toiletpapir i dine trusser eller spørge diskret til en anden kvinde, hvis hun har noget ekstra absorberende tilbage.
    • Kontroller regelmæssigt, at det er nødvendigt at ændre absorberingsmidlet.
    • Har altid absorberende stoffer i dit soveværelse, pung eller rygsæk - hvor som helst let tilgængeligt.
    • Hvis det er en svømmetur, er det bedst at bruge interne absorberende stoffer, fordi et lille blod kan strømme ind i vandet, når det presses, og denne type kan ikke holde væsker meget godt og kan ses under badedraget - måske vil det ende med at blive en temmelig pinlig situation trods alt.
    • Når du menstruerer for første gang, spørg efter råd fra din mor, bedstemor, søster eller enhver anden kvinde ved siden af ​​dig. Skam ikke!
    • Du kan vælge både normale og interne absorberende stoffer: internerne absorberer blødningen, inden du forlader kroppen, og de normale holder sig til trusserne og absorberer blodet, når det udvises.

    advarsler

    • Vask hænder før og efter brug af enhver form for absorberende stof.
    • Aromatiske absorberende stoffer kan forårsage hudirritation.
    • Hvis du ikke mærker et konstant mønster i din menstruationscyklus efter at have fulgt det tæt i flere måneder, er det værd at gå til lægen for at sikre, at der ikke er hormonel ubalance.
    • Følg vejledningen korrekt når du bruger tamponer.
    • Hvis du oplever en alvorlig mavesmerter, der går fra navlen til venstre, skal du straks kontakte en læge.
    • Der er ingen 100% effektiv metode til at forudsige begyndelsen af ​​deres menstruationscyklus, men hvis du følger disse tips, vil du vide de dage, hvor din periode sandsynligvis vil komme.
    • Fjern absorbenten hver 4. til 6 timer, eller du kan lide af en livstruende sygdom, der hedder Toxic Shock Syndrome (SCT).

    Kilder og citater

    Vis mere ... (4)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com