Sådan afslutter din menstruation

Når du får menstrueret, har du månedlige kramper, oppustethed og andre ulemper - i slutningen af det hele er menstruation bare en kendsgerning i livet. Men menstruation kan forstyrre en romantisk flugt, ture til stranden eller andre oplevelser, der kræver fri fysisk aktivitet. Der er ingen måde at stoppe din periode, når den allerede er startet, men der er et par ting, du kan gøre for at bremse strømmen. Og for de tidspunkter, hvor du ikke kan menstruere, er der tilgængelige medicin, der stopper starten på menstruation. Se trin 1 for mere information.

indhold

Trin

Metode 1forsinker din menstruation

Video: 【50代のための】眉間の縦じわ対策
Video: sådan vejer politiet din campingvogn - tips fra dansk camping union

Metode 2stop din menstruation

Video: types of people in horror movies

Metode 3opleve naturlige metoder til at mindske strømmen

Kilder og citater

trin

Metode 1
Forsinker din menstruation

Video: 【50代のための】眉間の縦じわ対策

Få en recept til p-piller. Hvis du bruger p-piller eller er interesseret i at få en recept til din brug, er det muligt at bruge dem til at forsinke din menstruation, så det ikke kommer på ubelejlige tider. Ifølge Mayo Clinic er det sikkert at forsinke din menstruation ved hjælp af denne metode, så længe din læge har konstateret, at det er sikkert for dig at tage præventionsmidler.

Tal med din læge om, hvorvidt p-piller er en god mulighed for dig, i betragtning af din sundhedsprofil.
Præceptive piller har bivirkninger for nogle kvinder, herunder risikoen for blodpropper og andre sundhedsmæssige problemer. Søg før du beslutter dig for at bruge dem.

Video: Sådan vejer politiet din campingvogn - tips fra Dansk Camping Union

Spring inaktive piller fra din pillepakke. Et sæt af regulære p-piller skal betragtes som en menstruationscyklus. Der er typisk 21 hormonpiller (sammensat af hormoner, der styrer din cyklus) og 7 placebopiller, der ikke indeholder hormoner. I en normal cyklus af piller, når du tager placebo, bløder du. Hvis du hopper over placebo og går direkte til næste kort over hormonpiller, vil blødning ikke forekomme.

Blødningen, der opstår, når du tager placebo, er ikke den samme blødning, der opstår, når du får din periode. Det er kun en reaktion på afbrydelsen af hormonforbruget.
Nogle kvinder har nogle pletter, når de hopper på placeboerne. De bør dog falme, når din krop bliver vant til den kontinuerlige tilførsel af hormon.

Gå tilbage til det normale mønster af piller, når du er klar til din periode at komme tilbage. Efter den store begivenhed er sket, skal du genoptage pillerne som normalt. Hvis du ikke vil stoppe din menstruation, skal du overveje at få en recept til kontinuerlige p-piller.

Metode 2
Stop din menstruation

Video: Types of People in Horror Movies

Bestem om du vil stoppe dine menstruationer helt. Den eneste måde, hvorpå du faktisk kan styre din menstruation, er ved at tage en menstruationsundertrykkelsesmedicin, som er en form for antikonceptionsmiddel, der begrænser strømmen et par gange i året eller strømmer fuldstændigt. Hvis du simpelthen vil have din menstruation ikke at komme på tidspunktet for den store begivenhed, er det måske ikke den bedste løsning for dig at tage denne type medicin. Menstruationsundertrykkelsesmedicin er en levedygtig mulighed for kvinder, der simpelthen ikke ønsker at blive menstrueret længere.

Dette kan være en god mulighed for kvinder med lange og smertefulde perioder, der rutinemæssigt får dem til at miste deres klasser og savne arbejde.
Andre kvinder simpelthen hader at få menstruation og søge menstruationsundertrykkelse som en måde at afslutte terroren af den månedlige strøm.

Tal med din læge om dine muligheder. Menstruationssubstinensmidler, også kaldet kontinuerlige præventionsmetoder, er kun tilgængelige ved recept. Hvis du er interesseret i at lære mere, skal du tale med din læge for at finde ud af, om du er en god kandidat til denne type medicin.

Nogle former for kontinuerlig prævention kan du menstruere hver tredje til fire måneder, mens andre helt stopper menstruationen i årevis.
Nogle former for kontinuerlig prævention findes i pilleform, men du kan også tage injektioner eller bruge andre metoder.

Forstå, at der er risici involveret. Menstruationsundertrykkelse er et relativt nyt fænomen, og har endnu ikke haft tilstrækkelig tid til forskere og læger til at vide præcis, hvordan det kan påvirke kroppen på længere sigt. Hvordan det forstyrrer kroppens naturlige processer er noget, der skal tages alvorligt. Før du vælger at bruge kontinuerlig prævention, gør masser af forskning og sørg for at læse alle de potentielle risici.

Metode 3
Opleve naturlige metoder til at mindske strømmen

Billede med titlen Afslut din periode Trin 7

Brug yderabsorberende i stedet for indre. Nogle kvinder finder, at ved hjælp af ydre absorbenter hjælper med at stoppe strømmen hurtigere. Prøv at bruge bomuld eller syntetisk absorberende næste gang. Forskellen kan være minimal, men din menstruation skal være lidt kortere.

Prøv at forbruge nudler. Tro det eller ej, det er længe antaget, at nålene hjælper med at gøre menstruationen lysere og kortere. Nettles kan bruges til at lave suppe, men hvis du foretrækker at ikke gider madlavning dem, kan du forbruge dem i tillægsform også.

Brug hyrde pung. Det siges, at dette er et andet naturligt middel, der hjælper med at reducere menstruationsstrømmen. Det er en plante, der traditionelt har været brugt til at behandle lange menstruationsperioder og menstruationskramper. Kig efter hyrde pungtilskud på sundhedsfødevarebutikken.

Billedets titel Slut din periode Trin 10

Undgå at spise forarbejdede fødevarer. Menstruationsproblemer kan blive værre, når du spiser en diæt rig på raffineret sukker, raffineret hvede og andre forarbejdede fødevarer og ingredienser. Prøv at undgå disse fødevarer i en hel måned, men især i ugen ved siden af din periode.

At spise en kost rig på frugt og grøntsager, magre proteiner, olivenolie og fuldkorn vil fremme et godt helbred, og nogle kvinder har konstateret, at dette også resulterer i kortere menstruation.

Billedets titel Slut din periode Trin 11

Få masser af motion. Kvinder, der har motion, har vist sig at have mildere menstruationsperioder end dem, der ikke praktiserer noget. I løbet af måneden og menstruationen skal du gøre masser af aerob træning, og inddrage styrke træning så godt.

Nogle atleter stopper menstruation som følge af intens træning. Dette bør ikke betragtes som en levedygtig mulighed for at afslutte din menstruation. At stoppe menstruation som følge af motion anses for at være en ugunstig medicinsk tilstand.