Hvordan man kan håndtere menstruation under en fysisk undervisningslesse uden passende produkter

At få menstruationscyklussen i skole er dårlig allerede. Men hvad sker der, når det sker under en fysisk uddannelse? Her er nogle råd om, hvordan man håndterer denne situation.

indhold

Trin
Tips
Advarsler

trin

Så snart du er klar over, at cyklusen begynder, skal du handle hurtigt og bede læreren om at gå på toilettet. Hvis han ikke gør det, insisterer han. Lærere - mænd eller kvinder - skal forstå, at du har behov. Det er en del af deres job!

Billedbetegnelse Deal med at få din periode i løbet af PE uden leverancer Trin 2

Kig efter en tampon eller noget lignende eller spørg en ven eller lærer.

Billede betegnet Deal med at få din periode i løbet af PE uden leverancer Trin 3

Når du er på badeværelset, skal du "rense" dig selv roligt. Sørg for, at der ikke er pladser på dine bukser / nederdel. Hvis der er noget, skal du tørre et papirhåndklæde fugtigt på plads og binde en sweater i taljen for at forkæle.

Billede betegnet Deal med at få din periode i løbet af PE uden leverancer Trin 4

Få et papirhåndklæde vådt og en tørt og kom ind i en kasse. Tør papiret af med vådt papir, og brug det andet papir til at tørre.

Billedbetegnelse Deal med at få din periode i løbet af PE uden forbrugsstoffer Trin 5

Tag 20 ark toiletpapir og fold dem til bredden på 5,1 centimeter. Pass overskydende gennem bunden af dine undertøj for at holde alt på plads. Udskift hætten, når det er muligt.

Billedbetegnelse Deal med at få din periode i løbet af PE uden forbrugsstoffer Trin 6

Hvis du finder ud af, at dit flow er "let" nok til at fortsætte i klassen, så prøv. Hvis ikke, bede om at gå til sygeplejersken.

tips

Det er under fysisk uddannelse, at du bliver mere sårbar over for ulykker. Du kan bære mørke tøj i stedet for lyse tøj - hvis det er tilladt. De har flere fordele.
Forebyggelse er bedre end helbredelse. Prøv altid at bære nogle hygiejnebind eller tamponer med dig.
Forsøg altid at holde ørepropper og andet tilbehør i nærheden, hvis du har brug for dem. Du ved aldrig, når du kan glemme og ende med at lide af det.
Ikke panik. Selv om dette kan være potentielt pinligt, skal du huske at det er naturligt, og at næsten hver eneste pige i din alder går gennem denne situation.
Hvis du ikke har tamponer eller lignende, så spørg en betroet ven eller lærer. De vil ikke dømme dig! De går også igennem dette.
Det er godt at bære en duft for at forkæle lugt.

advarsler

Brug af toiletpapir er en løsning ekstremt midlertidig. Snart efter klassen skal du ændre disse ting eller gå til skoleafdelingen for at få hjælp. Hvis sygeplejersken ikke kan hjælpe dig, skal du forklare din situation.
Vær ikke bange for at bede om hjælp og tilbehør fra folk. Nogen vil have noget for dig, og de fleste piger vil vide, hvad du går igennem - og de vil gerne hjælpe dig.
Hvis du kun bruger en type hygiejnisk produkt, har dine venner måske ikke noget, der glæder dig.

Del på sociale netværk:

Relaterede