Hvordan man laver et menstruationshygiejnepakke til piger

Tag nogle hygiejneprodukter. Normalt er den første menstruation meget lys og gør bare en plet på trusserne, så en daglig protektor - "Carefree" stil - vil være perfekt. For et mere intens flow skal du have absorberende midler eller tamponer. Hvis du foretrækker, er andre alternativer bløde og genanvendelige menstruationspuder eller stofpuder.

Tilføj smertestillende medicin. Der er en mulighed for, at du har menstruationskramper, som ikke er behagelige. Ibuprofen virker godt for at reducere smerte. Hvis du virkelig lider, kan du tage op til fire gange dosis, så længe du ikke overskrider den daglige grænse, der er angivet i indlægssedlen.

Tilføj en lille kalender og pen. Hvis du ikke er sikker på, hvornår din menstruation skal gå ned, skriv ned den første dag i menstruationen hver måned, indtil du opdager mønsteret.

Medtag trusser. Et ekstra par trusser kan være nyttigt, især hvis du tilfældigvis kan se de faktiske trusser. I så fald er det godt at have en lille taske lynlås for at holde dine trusser farvede.

Hvis du stadig har plads i din taske, kan du også tilføje et par shorts, så din menstruation er usædvanlig intens og dine absorberende / hætteafløb. (Hvis dette er et almindeligt problem, overvej at bruge en tampon og en absorberende, skift til et andet produkt, der ikke lækker, eller tag et mildt antikonceptionsmiddel til at have mindre intense menstruationer.)

Tag en håndrensning. Det vil være en hånd på hjulet, hvis badeværelset er uden sæbe!

Sæt lidt chokolade, især den bitre - sørg for at lægge den i en pose lynlås også. Chokolade ingredienser kan hjælpe med dine kramper og tilfredsstille det trang, som du sandsynligvis har.