Sørg for at nyde en perfekt dag ved poolen eller stranden ved at menstruere. Det er helt muligt at komme ind i vandet uden lækage eller andre viser, at du er i disse dage. Faktisk kan svømning under menstruation hjælpe med at lindre kolik og gøre dig bedre på de dage, når du bliver nervøs eller moody for ingenting. Her er tipsene.
Video: Tampon, bind eller menstruationskop? | SKØNHEDSLABORATORIET
1
Indsæt en indre absorberende før svømning. Vand kan sænke menstruationsstrømmen i et stykke tid, men det er ikke hygiejnisk at gå ud og komme i vandet med venner uden at sætte en indvendig aftørring først. Hvis du ikke føler dig komfortabel med at bruge disse ting, så prøv at lære at bruge dem hjemme først for at forberede dig på en pool eller strand.
Interne absorbere: Hvis du allerede er vant, er de perfekte til svømning. Du behøver ikke bekymre dig om lækager, da de tilpasser sig din krop ved at klæbe på vaginalkanalen. Bare sørg for at kontrollere om ledningen er gemt inde i bikiniens underside. Og det er vigtigt at ændre absorberende hver anden time, hvis strømmen er intens. Anyway, aldrig, men aldrig endda lade det samme absorberende i vaginalkanalen i mere end 8 timer.
samlere: Ulempen ved menstruationssamleren er, at du nok ikke ved det. Fordelen er, at den er funktionelt usynlig, og den vil "suge" strømmen og akkumulere det samme i en slags medicinsk silikonkop i op til 10 timer i træk. Det betyder, at du ikke behøver at bekymre sig om en snor af urin eller udveksling af absorberende i 10 timer! Ulempen er, at du skal smide den samlede menstruation og vaske glasset, før det kan genbruges.
Eksterne absorbere: Ikke beregnet til brug i vand. De vil absorbere det og svulme, bliver voldsomt - et mareridt!
2
Tag ekstra absorberende stoffer. Da de skal ændres flere gange i løbet af dagen, er det bedre at tage mere end mindre. Især hvis dine venner beslutter at blive en anden dag på stranden, for eksempel. Hvis du foretrækker det, kan du tage en reserve af interne absorberende stoffer og en anden af de eksterne, for når den ikke længere går i vandet og ikke bærer en bikini.
Hvis du bruger et absorberende stof på en dag med intens strøm, skal du udskifte hver tredje til fire timer.
Hvis du bruger manifolden, skal du nok ikke bekymre dig om at tømme den - det kan vare op til ti timer. Men at tage en reservation er ideel.
Video: *NIPSLIP* VI CYKLER, SEJLER & SVØMMER i BUDAPEST - BUDAPEST DAG 4
3
Ignorer myter om svømning under menstruation. Der er meget misinformation om det. For eksempel er det sundhedsskadeligt, at strømmenes blod tiltrækker hajer i havet, eller at det indre absorberende stof absorberer for meget vand. Disse myter er ubegrundet, og ved at du kan svømme den dag du vil have, uanset om du er menstruere eller ej.
4
Sæt på shorts for at sikre. Hvis du er meget bekymret for lækager eller pletter, vil korte shorts løse problemet. Køb en meget feminin model, der værdsætter din kropstype og ikke er for bred, og læg den på undersiden af bikini. For ekstra sikkerhed, køb en, der er mørk i farve.
5
Bær en mørkfarvet bikini. Hvis du sætter den indvendige pude eller puden korrekt, vil der ikke være lækager. Men for at forblive afkølet, bliv i en marineblå, mørk lilla eller anden mørk skygge bikini. Nu skal du bare slappe af for at nyde stranden eller poolen.
En mulighed er bikinier med undersiden, der ligner en shorts. Afhængigt af udskriften kan de endda give indtryk af, at din røv er større.
6
Slap! Lad være med at fyre med din bikini eller vend med at se i spejlet hvert femte minut - dette fanger alles øjne. Hvis du er meget bekymret, skal du komme ud af vandet og gå på toilettet for at se om alt er på plads.
Kombiner en ordning med en betroet ven. Hvis du stadig er meget bekymret for pletter, spørg en ven om at fortælle dig, om hun opdager noget galt.
7
Tag foranstaltninger til at lindre kolik og hævelse. Der er ingen ufejlbarlig opskrift på dette, men du kan reducere kolikintensiteten og reducere hævelsen med en sundere kost. Undgå stegte fødevarer, højt salt mad, sukker og koffeinholdige drikkevarer. For smerte kan du bruge et analgetikum som Novalgina eller Buscopan. Og utroligt som det kan synes, undertiden er det bedste middel til kolik at komme i vandet, slappe af og have det sjovt.
8
Vælg en solbad. Hvis du ikke kan blive komfortabel i vandet eller ikke føler dig rigtig godt, sig noget som "Jeg har ikke lyst til at komme i vandet nu" og blive i solen. Hvis der kun er piger i gruppen, forstår de sikkert med det samme. Hvis du har børn også, har de sandsynligvis ikke modet til at skubbe dig. Men hvis det sker, bekræft igen med fasthed og alvor, at du ikke vil eller forklarer, at du er menstruerende!
Prøv at deltage lige fra uden for vandet. Du kan sidde ved poolen og tid, være dommer eller cheerleader af konkurrencer, som dine venner beslutter at gøre.
Men bare stop med at komme i vandet, hvis du virkelig ikke vil. En kvinde bør aldrig holde op med at leve fuldt ud - om hun er i disse dage eller ej. Menstruation er en naturlig proces, ikke en sygdom.
tips
Tag en pause i badeværelset, før du svømmer. Så du kan se, om alt er i orden før.
Stol på din intuition. Hvis du har lyst til at lække, skal du komme ud af vandet og gå på toilettet.
Tag en ekstra bikini i tilfælde af "ulykker".
Hvis du har en lækage og din ven reparationer, være diskret. Match en kode til denne situation. For eksempel: "Wow, jeg glemte at vise dig Victoria`s Secret moisturizer, jeg købte. Kom nu, jeg viser dig nu, den er i min pung." Så du kan komme ud af vandet og gå på toilettet.
Kombiner med en ven, så du to kan tage absorberende stoffer og andre nødforsyninger. På den måde er du to garanteret.
Prøv at skære den indvendige wrap ledningen lidt for at gøre det mere diskret og nemt at skjule.
advarsler
Selvom vandtrykket holder strømmen lidt efter lidt, vil det være at mærke noget blod i vandet.
De eksterne absorberende stoffer absorberer ikke strømmen meget godt, når de er våde, ud over hævelse.
Sådan går du til den menstruerede strand
Sådan bruges badeværelset med en intern absorber
Sådan bliver du forberedt på første menstruation
Sådan svømmer du menstruationsperioden uden brug af en intern absorber
Hvordan man ved, hvornår du får din første menstruation
Sådan forbereder du dig på din første menstruation
Sådan har du ren og tør menstruation
Hvordan man får en menstruation uden ulykker
Sådan bruges en intern absorber til at svømme
Sådan træner du under menstruation
Beskæftiger sig med første menstruation
Sådan pakker du en svømning rygsæk (kvinder)
Sådan starter du igen
Sådan slår du lårene af med svømning
Sådan opretholdes hygiejne i offentlige svømmebassiner
Sådan svømmer du en menstruation ved hjælp af en absorberende
Hvordan man svømmer nedsænket uden at lukke næsen
Sådan overvinder du din frygt for svømning
Sådan svømmer du tre forskellige grundlæggende former
Sådan ved du, om du er klar til at bruge intern absorber
Sådan svømmer vi tæller