1
Kontroller poolhygiejnen. For at holde din hygiejne i puljen skal du først vide, om selve poolen er hygiejnisk. Besøg den offentlige swimmingpool for at kontrollere resultaterne af inspektionerne og renheden af stedet. Du kan også medbringe dit eget kit til at teste dine klorniveauer.
- Tag også andre sikkerhedsforanstaltninger i puljen.
2
Rens før du går ind. Du og din familie skal være rene, før de kommer ind i swimmingpoolen, så de ikke spredes nogen bakterier derinde. Alle skal tage et brusebad, vaske deres hår og skylle meget godt.
- Puljen skal have tegn, der beder andre om at gøre det samme. Kig efter dem i garderoben eller i brusebadet.
3
Vask din krop, når du forlader poolen. Tag et brusebad i skabsrummet eller så snart du kommer hjem. Tag klorvand ud af kroppen og fjern også andre urenheder, bakterier og døde celler, der kan være til stede i selv de reneste offentlige svømmebassiner.
4
Brug badetøj. Brug ikke gymnastik shorts eller andre sportsbeklædning i stedet for badetøj. At bære rigtige badetøj er den bedste måde at vise respekt for andre pool brugere på. Det er også uhygiejnisk at komme ind i en pool ved hjælp af andet end et eget tøj.
5
Bær en badekåbe. Det vil beskytte dit hår mod tørhed og misfarvning forårsaget af klor og andre pool kemikalier. Derudover vil det også forhindre dig i at frigive olier, skæl og skalp partikler i vandet.
6
Hydrater dig selv før du går ind i poolen. Hvis du svømmer med tørst, kan du endda ubevidst tage noget af poolvandet, og det kan indeholde bakterier og efterlade dig syg.
7
Bliv ude af puljen, hvis du har diarré. I nogle tilfælde bør du ikke komme ind i vandet. Hvis du eller nogen i din familie har diarré, skal du ikke gå ind i poolen. Kilder og fækalt affald i kroppen kan overføre sygdom.
- Du kan også opleve en "ulykke" i puljen, hvis du har diarré.
8
Undgå at svømme, hvis du har et åbent sår. Du kan også ende med at sprede bakterier gennem webstedet i så fald. Resten af det åbne sår, det være sig blod eller pus, kan efterlade såret til vandet. Se om nogen i familien har åbne sår. Hvis ja, forlad denne person uden for poolen.
- Dækning af såret forhindrer ikke problemet. Forbandet bliver vådt og kommer ud i vandet, så lad din familie ud, hvis nogen er skadet.