Hvordan man ved, hvornår man søger psykologisk rådgivning

Hvis du eller nogen tæt på dig lider af depressionssymptomer, er rådgivning normalt en nyttig og vigtig kilde til terapi. Først skal du afgøre, om du faktisk oplever symptomer på depression og derefter søge rådgivning efter at have diskuteret muligheden for din læge.

2

Spørg en læge om at gøre en lægeundersøgelse eller henvise til rådgivning. I de fleste tilfælde kan læger og sygeplejersker undersøge symptomerne på depression og rådgive om valg af terapeut eller valg af rådgivning til deres personlige problemer.

Dramatiske humørsvingninger er en anden indikation på, at rådgivning kan være nyttigt for mental sundhed. Eksklusive de normale ændringer i puberteten, graviditet, overgangsalder og andre stressende begivenheder, alvorlige ændringer humør viser, at hjælp fra en professionel psykolog, i form af rådgivning kan være nyttig.

2

Bemærk humørsvingninger for at dele dem med lægen. Skriv ned timing, varighed og hyppighed af ekstreme humørsvingninger, samt deres indvirkning på din adfærd. Oplysninger som disse kan være meget nyttige for rådgivere, der diagnosticerer en humørsygdom eller en mulig miljømæssig eller medicinsk stimulans for deres symptomer.

Personer, der lider af afhængighed, har brug for professionel hjælp. I mange tilfælde er psykologisk rådgivning en væsentlig del af rehabiliteringsprocessen. Den afhængighed har meget stærke bånd til mental sundhed og misbrugere har ofte comorbide symptomer, såsom depression.

2

Vurdere andre psykiske lidelser. Bed om test for angstlidelser, depression, skizofreni, bipolar lidelse og andre psykiske sygdomme, der ofte ledsager alkoholisme og stofmisbrug.

Ofte får personer, der lider af traumatiske hændelser, fordelene ved psykologisk rådgivning. Traumatiske oplevelser som bilulykker, børnemishandling, seksuel chikane, tab af en elsket eller den nylige tab af et job, er blandt de overvældende situationer, at mange mennesker har svært ved at klare sig uden rådgivning assistance.

2

Behandle traumer med hjælp fra en rådgiver. Mange individer finder rådgiveren meget hjælpsom til at forstå det traume, de har oplevet og at komme sig fra arrangementet med et mere positivt syn på livet.

• Nogle traumatiske hændelser må ikke forårsage væsentlig følelsesmæssig skade, før et par måneder eller år passerer. Hvis du har svært ved at klare en traumatisk oplevelse - uanset hvornår det skete - søg hjælp fra en professionel psykolog til at helbrede arrangementet.

Visse interpersonelle relationer kan have gavn af psykologisk rådgivning. En række problemer med enhver enkeltperson i familien eller med en partner kan begunstiges med gruppe- eller individuel rådgivning.

Video: Nina Tange: Selvindsigt til, hvad der opbygger os, og hvad der er skidt for os l Lederne

2

Søg evaluering for dine fobier. Personer, der lider af ekstrem frygt for nogle ting, aktiviteter, mennesker eller endda ideer, har ofte gavn af psykologisk rådgivning.

I mange tilfælde kan kliniske læger og sygeplejersker evaluere individer for at afgøre, om rådgivning kan være gavnlig eller ej. Hvis terapien ikke fremmer problemet, kan sundhedspersonale tilbyde medicinsk behandling - ofte behandles psykiske problemer med en kombination af medicinsk og psykiatrisk behandling.

1. 
   1
   Tal med din læge. Mange læger og sygeplejersker spørger en række spørgsmål for at hjælpe med at identificere potentielle mentale problemer. Lad dem vide, hvad du føler eller overvejer og eventuelle bekymrende symptomer, du måske har oplevet, og bede om en professionel evaluering.

   • Terapi sessioner kan gavne selv sunde individer ved at hjælpe dem med at håndtere stress og følelsesmæssige forhindringer. I mange tilfælde, hvis du tror at du eller en anden person har brug for rådgivning, skal du prøve et eller flere behandlingssessioner for at se, om visse problemer kan løses eller forbedres.