Maven indeholder en naturligt forekommende syre (mavesaft) for at fordøje mad og beskytte mave-tarmkanalen mod infektion. Imidlertid kan for mavesaften forårsage ubehagelige symptomer, smerter og endnu mere alvorlige helbredsproblemer. Det mest almindelige symptom er halsbrand (også kendt som gastroøsofageal reflux), som opstår, når mavesyre stiger til spiserøret. Hyppige halsbrand angiver gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), som kan beskadige spiserøret og halsen. Den bedste måde at kontrollere dette problem på er at reducere overskydende mavesaft.
Søg lægehjælp om nødvendigt. Hvis du har fulgt livsstilsændringsforslagene ovenfor, og det hjalp ikke, er det tid til at se en læge. På lang sigt kan gastroøsofageal reflukssygdom forårsage skader på spiserøret og er forbundet med andre mere alvorlige sygdomme. Langvarig betændelse og tilbagevendende læsioner kan også øge risikoen for esophaguskræft. Tænk ikke to gange om at søge medicinsk behandling, hvis disse ændringer ikke har helbredet problemer med halsbrand.
2
Spørg lægen om medicin. Medicinsk behandling for gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) gives i overensstemmelse med symptomernes sværhedsgrad. Mange lægemidler kan købes uden recept. Alligevel bør du konsultere en læge for at sikre korrekt behandling. Det er muligt at forsøge at få medicin på en lægehelsetjeneste med recepten. Følg dosis og anbefalede tider nøje for hver medicin for at undgå eventuelle alvorlige bivirkninger.
For mild til moderat sygdom gastroøsofageal reflux: tage efter behov antacida (aluminiumhydroxid eller calciumcarbonat) for at neutralisere surheden af symptomer, der opstår en gang om ugen eller mindre. Disse retsmidler giver lindring inden for få minutter, men kun i et par timer. Tage et middel, som hjælper til at beskytte det overfladiske lag af maven og spiserøret, som sucralfat (saccharose aluminiumsulfat). Tage H2 antihistaminer (Zantac, Pepcid) for at reducere syren udskillelse.
For de mest alvorlige og hyppige tilfælde (to eller flere episoder om ugen): tage en protonpumpehæmmer (omeprazol, lansoprazol, esomeprazol, pantoprazol, dexlansoprazole, rabeprazol) for at undgå overskydende mavesyre. Nogle af disse er tilgængelige i apoteker uden recept og den initiale dosis er én tablet om dagen i otte uger. Blandt de bivirkninger er medtaget: bakterielle infektioner og diarre, anæmi og osteoporose samt interaktioner med andre lægemidler.
3
Tal med din læge om muligheden for at have en endoskopi. I en høj fordøjelsesendoskopi bruger læger et kamera i et fleksibelt rør for at se halsen, spiserøret og maven. Under proceduren kan han lave en biopsi for at vurdere inflammation, kontrollere H. pylori (en type bakterier) og udelukke muligheden for kræft. Tal med din læge, hvis dine symptomer kræver endoskopi.
4
Vær åben for muligheden for at have operation, hvis din læge råder. I sjældne tilfælde har symptomer på gastroøsofageal reflukssygdom ikke reagere på nogen medicin og kirurgi bliver nødvendigt. I den kirurgiske fremgangsmåde (Nissen fundoplication eller fundoplication), indgriber den øvre del af maven omkring spiserøret og derefter sutureret til dette sted at styrke åbningen af spiserøret. I en anden fremgangsmåde, er en magnetisk kugle ring anbragt omkring det punkt, hvor spiserøret forbinder til maven. Ringen lukker bunden af spiserøret, men tillader den at ekspandere for passage af fødevarer.
Unge mennesker, der lider af kronisk GERD, kan overveje denne operation.
Metode 2 Ansættelse af naturlige og alternative terapier
1
Prøv naturlige terapier. Der er ikke meget forskning på naturlige midler til gastrisk reflux. Selv om disse midler ikke er fuldt accepteret af det medicinske og videnskabelige samfund, kan de hjælpe med at lindre symptomerne:
Bagepulver - ½ teskefulde bagepulver i et glas vand kan neutralisere halsbrand
Aloe vera - drikker en saft af aloe vera kan sænke den brændende fornemmelse
Gingerte eller kamille-te - det antages, at både reducerer stress, lindrer kvalme og hjælper fordøjelsen
Lakris og spidskommen er urter, som mange anbefaler til lindring af symptomer
Det fordøjelige lakridsrødekstrakt er et supplement til rådighed i de fleste naturprodukter
Lentisco eller aroeira (gum arabic) er et supplement til rådighed i naturlige produkthuse
2
Undgå misbrugte naturlige behandlinger. Du har måske hørt, at mynte hjælper med gastrisk refluks, men undersøgelser viser faktisk, at pebermynteolie gør billedet værre. En anden fælles overbevisning er, at mælk kan lindre symptomer. Det er rigtigt, at mælk neutraliserer mavesyrer, men på den anden side stimulerer produktionen af mere syre i det lange løb.
3
Forøg salivation. Undersøgelser tyder på, at overskydende spyt kan neutralisere halsbrand. Du kan øge salivationen med tyggegummi eller sugetabletter. Bare vær sikker på at disse ikke bør have sukker for at forhindre et stort indtag af kalorier.
Video: GASTRITIS SINTOMAS Y TRATAMIENTO ana contigo
4
Tænk på akupunktur. Akupunktur kan virke skræmmende, men undersøgelser viser, at det kan forbedre symptomerne på regurgitation og halsbrand. Men videnskaben forstår ikke fuldt ud, hvordan denne terapi virker.
Metode 3 Ændring af livsstil
Video: Sådan bekæmper du halsbrand
1
Har en sund og afbalanceret kost. Generelt er en afbalanceret kost rig på frugter, grøntsager, fuldkorn og mejeriprodukter med lille eller ingen fedt. Det omfatter også magert (lavt fedt) proteiner, såsom fjerkræ, fisk og bønner. Dietten bør også indeholde lidt transfedt og mættet, lavt kolesterol og natrium (salt) og få produkter med tilsatte sukkerarter. God forskning på internettet kan returnere flere artikler om sund kost og hvordan man laver en afbalanceret kost.
2
Opnå og opretholde et sundt legemsmasseindeks (BMI). Medicinsk defineres en sund vægt af det såkaldte body mass index (BMI). BMI giver en passende vægtvariation i henhold til højde og køn. Et normalt BMI er mellem 18,5 og 24,9. Hvis det er mindre end 18,5, indikerer det, at personen er undervægtig. Hvis du er mellem 25,0 og 29,9, indikerer du at du er overvægtig. Hvis det er over 30, indikerer det, at den enkelte er overvægtig.
Brug en IMC-regnemaskine til at finde ud af dit body mass index.
Juster din kost og motion rutine for at bringe din BMI til et "normalt" niveau.
3
Tæl kalorier for at tabe eller opretholde vægten. En enkel og effektiv måde at kontrollere vægten er at kontrollere etiketterne på emballagen at kende kalorier. Vær sikker på altid at holde sig til den anbefalede mængde kalorier til deres daglige behov for fødevarer. Du kan vide nogenlunde, hvor mange kalorier brug for daglig ved at gange din vægt med 22. For eksempel, hvis du vejer 80 kg, er du nødt til at forbruge omkring 1760 kalorier om dagen for at opretholde vægten.
Bemærk, at dette tal kan variere afhængigt af køn, alder og dagligt aktivitetsniveau. For et mere præcist tal, brug en kalorieindberegner.
Et sundt vægttab indeks er ca. 500 gram pr. Uge. Halvdelen kg fedt svarer til 3500 kalorier derfor forbruge 500 kalorier mindre per dag (500 kalorier x 7 dage / uge calorias- = 3500 = 500 gram 7 dage / uge).
Brug et kalorieindstillingssted eller download et program på din telefon for at hjælpe med at styre, hvad du spiser.
4
Undgå at spise store portioner. Spis langsommere, med små gafler, tygge mad godt for bedre fordøjelse. Store portioner og lidt tygge får maven til at tage meget længere tid at fordøje fødevaren. På denne måde vil du ende med at spise i overskud. At spise hurtigt kan også få dig til at sluge en masse luft, hvilket vil efterlade dig opsvulmet.
Det kan tage op til 20 minutter for maven at sende et signal til hjernen, der siger, at det er tilfreds. På grund af dette har folk, der spiser hurtigt, en tendens til at få fat i.
5
Undgå fødevarer, der forværrer gastroøsofageal reflux sygdom (GERD) symptomer. Desværre er der ingen specifikke, videnskabsbagede fødevarer, der helbreder GERD. Du kan dog undgå fødevarer, der har vist sig at forværre denne tilstand:
Kemikalier svarende til koffein (chokolade, mynte)
alkohol
Spicy fødevarer (peber, karry og sennep)
Sure fødevarer (citrusfrugter, tomater, tomatsaucer og salatdressinger indeholdende eddike)
Store mængder af mad, der forårsager oppustethed og gas (kål, broccoli, rosenkål, grøntsager, mejeriprodukter og fødevarer med højt indhold af fedt)
Sukker eller sukkerholdige fødevarer
Video: تخلص من الأملاح الزائدة في جسمك بدون أن تستخدم أي دواء و بالطرق الطبيعية فقط
6
Dyrk en regelmæssig træningsrutine. Det brasilianske kardiologiske samfund anbefaler mindst 30 minutters moderat aktivitet fem gange om ugen. Et andet alternativ er kombinationen af 25 minutters kraftig aerob aktivitet tre gange om ugen med muskelstyrkeøvelser i moderat til høj intensitet to gange om ugen.
Hvis det lyder for meget for dig, gør noget bedre end ingenting! Gør dit bedste for at gøre så mange øvelser som du kan. Selv en rask tur er bedre end at sidde på sofaen!
Jo flere kalorier du brænder gennem træningen, desto flere kalorier kan du forbruge! Mange kaloriereguleringsprogrammer hjælper med at holde styr på, hvordan motion påvirker, hvor meget mad du kan spise på daglig basis.
7
Undgå at kæmpe eller anstrengende motion, især lige efter at have spist. Afhængigt af mængden og typen af måltid kan maven tage fra tre til fem timer for at gøre hele fordøjelsen og tømme helt. For at undgå tilbagesvaling, vent en god del af denne tid eller lav et mindre måltid før sådanne aktiviteter.
8
Undgå dårlige vaner, der forværrer symptomer. Hvis du ryger, skal du stoppe så hurtigt som muligt. Alkohol kan også intensivere gastrisk refluks, så det er bedre at skære det eller at reducere forbruget. Endelig undgå at ligge lige efter måltider. Hvis du ikke kan gøre dette, så prøv at sove med hovedet op ved at bruge nogle puder.
tips
Hvis du har en masse halsbrand, anbefales det at undgå at ligge på ryggen, så syren ikke stiger gennem spiserøret.
Hold en dagbog med en liste over de fødevarer, du spiser, den tid det tager at fodre dig selv og alle de symptomer du føler inden for en time efter måltidets ender. Dagbogen hjælper dig med at finde ud af årsagen til overskydende syre.
advarsler
Et meget lavt mavesyreindhold kan være så skadeligt som et meget højt niveau. Hvis du overdrive de af antacida tabletter eller anden medicin for at reducere surhedsgraden, kan fordøjelse blive påvirket, og optagelsen af næringsstoffer kan være kompromitteret. Det er meget vigtigt at følge omhyggeligt retningslinjerne i lægemidlets brochurer og de lægemidler, der er foreskrevet for dette problem.
Brugen af antacida, der reducerer mængden af mavesyre kan føre til vitamin B12-mangel, hvilket igen kan forårsage perniciøs anæmi. Dette er en alvorlig sygdom, der i sidste ende kan føre til døden, hvis den ikke behandles ordentligt. Vores mave er designet til at arbejde med en egnet syre niveau, hvor fordøjelse og absorption af essentielle næringsstoffer ikke kan forekomme, når syrer er "neutraliseres" af lægemidlerne.
I nogle tilfælde er meget mavesyre forårsaget af mad, humørsvingninger, øget stress eller overdrevent alkoholforbrug, men nogle individer har konsistente problemer med mavesyre. Høje og konstante syreindhold i fordøjelseskanalen kan føre til alvorlige problemer som forværring af spiserør og sår. Hvis du ofte oplever disse symptomer, skal du kontakte en læge.
Sådan aflastes sur reflux med en høj seng
Sådan lindrer du halsbrand
Sådan lindres kronisk fordøjelsesbesvær
Sådan styrer du en hiatusbrød med ændringer i kost og livsstil
Sådan diagnostiseres tilbagestrømning
Hvordan man sover med sur refluks
Hvordan man forhindrer gastrisk refluks under graviditeten
Hvordan man ved, hvornår man skal søge efter hjertehjælp
Hvordan man ved, om du har halsbrand
Hvordan man ved, om du har ødofagitis
Sådan fjerner du mavesyre
Sådan behandler du halsbrand
Sådan behandles gastroøsofageal tilbagesvaling
Sådan behandles gastroøsofageal reflux naturligt
Sådan behandler du halsbrand i graviditeten
Sådan behandler du halsbrand naturligt
Sådan behandler du halsbrand med naturlige kosttilskud
Sådan bruges Home Remedies til at behandle mavesyre
Sådan forebygger du halsbrand
Sådan ved du, om du har laryngitis
Sådan ved du, om du har en hiatal brok