Hvordan man foregiver at sove

At lade sig sove er en fantastisk måde at holde nogen i besvær på dig, uanset om det er en værelseskammerat eller endda dine forældre. Også at få nogen til at tro, at du sover, kan også være en måde at lytte til og endda se, hvad personen gør, uden at hun ved det. Du kan også lade som om du havde en lang nats søvn og kunne se dagen efter en god aften.

indhold

Trin

Metode 1foregiver at sove

Video: 24 hours of living in our car! | overnight challenge | we are the davises

Metode 2foregiver han sov hele natten.

Video: sertab erener - emre yücelen İle stüdyo sohbetleri #10
Tips
Kilder og citater
Video: scp technical issues - joke tale / story from the scp foundation!

trin

Metode 1
Foregiver at sove

Vælg en spontan position. Lig ned så naturligt som du kan. Sæt hele kroppen på sengen, hold ikke noget objekt og hold ikke hovedet op. Tænk på den position, du normalt er, når du vågner op (for eksempel: mave-ned) og hold dig i denne position. Så folk, der har vane med at se dig i søvn, vil ikke mistanke om.

Flyt ikke. Normalt flytter folk næsten ikke, når de sover. For virkelig at overbevise dig om at du sover, skal du ikke bevæge dig bedre. Medmindre nogen ser dig i lang tid, skal du ikke bevæge dig.

Luk dine øjne naturligt. Undgå kraft for at holde øjnene lukket. For at være mere overbevisende skal du være med hele din krop afslappet, herunder øjenlågene.

Se ned, når du lukker øjnene for at holde dine øjenlåg i bevægelse.
Øjnene er ikke altid helt lukkede i søvn. Slap af øjenlågene og lad dem lukke naturligt - du kan muligvis se nogle ting selv med lukkede øjne.

Hold pustens rytme. Træk langsomt, dybt og jævnt ind. Prøv at slappe af din vejrtrækning og holde den så jævn som muligt. Tælles tydeligt op til tre for at indånde og derefter udånder. Gentag et par gange.

Reager forsigtigt til lyde eller ringe. Hvis du hører en høj lyd, eller hvis nogen rører dig, reagerer: Suk og bevæg din krop lidt. Selv under søvn arbejder sanserne stadig og er opmærksomme på, hvad der foregår rundt. Vær mere overbevisende ved at reagere på en måde, der ligner den normale reaktion fra nogen ubevidst om den ringende eller høje lyd.

Efter det korte øjeblik skal du slappe af igen og trække vejret langsomt.
Det er meget vigtigt at indeholde latter og ikke åbne dine øjne, eller det vil være indlysende, at du ikke sover.

Video: 24 HOURS OF LIVING IN OUR CAR! | OVERNIGHT CHALLENGE | We Are The Davises

Metode 2
Foregiver han sov hele natten.

Tag et koldt brusebad. Det kan være svært, men for at starte godt, er det vigtigt at tage et koldt brusebad. Koldt vand vil øge hjertefrekvensen og fremskynde stofskiftet, fordi kroppen vil forsøge at varme op. Det behøver ikke at være et langt bad, bare et par minutter er nok.

Klæd og fortsæt med morgenrutinen normalt. Når du tager din pyjamas ud og sætter et godt udseende, er det andet skridt til at synes mere villig. Gør som du normalt gør, kæmper dit hår, børster dine tænder osv.

Hvis det er muligt, send en ansigtscreme, der indeholder koffein for at reducere mørke cirkler.
Handler normalt som om du sov hele natten, så kroppen går ind i dagtidrytmen.

Har en spændende morgenmad. Spis mad, der indeholder proteiner og komplekse kulhydrater, såsom havre, ost, skinke eller æg. Undgå meget søde fødevarer, der kan resultere i en nedgang i energi, efter at sukker passerer.

Drikke kaffe. En hurtig løsning til at øge energi er at forbruge koffein. Drikk kun en halv kop, hvis du ikke drikker kaffe om morgenen. Hvis du har brug for kaffe til at vågne selv efter en god nats søvn, skal du drikke dobbelt så meget som du normalt ville drikke.

Billedets titel Gør din træning mere intens Step 12

Fortsæt med at flytte. Bliv aktiv i løbet af dagen for at være opmærksom. Hvis du sidder ned til hvile, vil din krop føle al træthed i natten, som ikke sover. Hold din krop bevæger sig for at undgå døsighed.

Billede med overskriften Deal With Obesity Step 10

Lav små snacks hele dagen. Lad ikke energiniveauet falde dramatisk - spis små nærende snacks i løbet af dagen. Undgå meget søde fødevarer og store måltider, så du ikke har en sukkerdyp eller føler dig søvnig efter frokosten.

Video: Sertab Erener - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #10

tips

Øv dig som om du sover, når du er alene, liggende afslappet og vejrtrækning langsomt.
Vær forberedt på at "vågne op", hvis nogen forstyrrer dig selv, hvis du foregiver at være i søvn.
Du skal være mentalt opmærksom, så du ikke ender med at falde i søvn for ægte.
Et tip til at undgå smil er at bide begge sider af munden, men så det ikke er synligt for nogen, der ser på dig.
Hvis nogen forsøger at bevæge dig, mens du sover, må du ikke modstå og tillade kroppen at bevæge sig. Bliv afslappet, så personen føler sin krops vægt samtidig med at han føler sig "blød". Du kan også flytte let eller lave støj, som et suk eller en grunt.