Sådan øger du din baby sovepladser

Babyer sover ikke så meget som voksne. Generelt sover de normalt 2-4 timer, før de vågner op for at spise og holde sig vågen i 1-2 timer. Denne cyklus varierer ofte meget i de tidlige år. Denne artikel beskriver tre metoder, der kan hjælpe din baby til at sove lidt længere.

indhold

Trin

Metode 1lad din baby græde
Metode 2den kontrollerede grædteknik

trin

Metode 1
Lad din baby græde

Brug kun denne metode, når din baby ikke har flere problemer med mad, kun med let søvn og problemer med at sove. Teknikken er at lade dit barn græde, og selv om det er svært at høre et barn græde i lang tid, vil du undgå alvorlige problemer med manglende søvn i fremtiden.

Billede med titlen Forøg længden af tiden Din baby sover trin 2

Vent 5-10 minutter. Babyer 6 måneder eller yngre bør ikke efterlade at græde for længe, fordi deres mave stadig er for små, og de skal fodre ofte for at blive vigtige. Hvis du har svært ved at bære barnets græd, vent mindst 5 minutter, før du sætter det på dit skød.

Billedbetegnelse Forøg længden af tiden Din baby sover trin 3

Indtast babyens værelse og ro dem med en blød tone. Dette skal ske i 1-2 minutter, før du forlader barnet alene igen. Så lad han græde i endnu 5-10 minutter før han vender tilbage. Prøv at gentage denne proces, indtil barnet lærer at sove alene.

Metode 2
Den kontrollerede grædteknik

Billede med titlen Forøg længden af tiden Din baby sover trin 7

Brug dette, når alt andet fejler. Det er den mest effektive måde at hjælpe en baby på 6 måneder eller mindre til at sove.

Billede med titlen Forøg længden af tiden Din baby sover trin 8

Gør dig klar Brugen af denne teknik kræver engagement og udholdenhed, men det fungerer normalt meget godt. Hvis din baby stadig føder midt om natten, kan det være bedst at prøve noget andet for at sikre sig, at han ikke græder med sult.

Billede med titlen Forøg længden af tiden Din baby sover trin 9

Begynd at bruge teknikken om natten. Du bør bruge den samme procedure, uanset hvor mange gange barnet vågner midt om natten.

Billede med titlen Forøg længden af tiden Din baby sover trin 10

Dag 1:

Bestem i god tid at sætte barnet i seng og holde fast ved det. Tag mindst en time med at bade, fodre og tage imod din baby.
Sæt ham på sengen, før han bliver meget søvnig. Kys en godnat og forlad lokalet.
Lad ham græde mindst 5-10 minutter, før han kommer tilbage for at berolige ham. Du kan kæledyr ham og tale med ham, men modstå trangen til at samle ham op. Efter to minutter forlader du rummet, selvom han fortsætter med at græde.
Efter den første time med græd, skal tiden mellem besøg øges til 15-20 minutter.
Fortsæt med at gøre dette, indtil din baby falder i søvn. Komfort det i kun 2 minutter, uden at tage det ud af krybbe.
Hvis barnet vågner op, fortsæt med planen og gradvist øge tiden mellem besøg, indtil du kommer til sit værelse hver 15-20 minutter.

Billede med titlen Forøg længden af tiden Din baby sover trin 11

Dag 2:

I tilfælde af dagtimning er det vigtigt at starte fra hvor du slap af i løbet af natten.
Vent mindst 20 minutter før du går til babyens værelse, ophold i sit værelse i maksimalt to minutter uden at tage ham ud af krybbe.
Hvis din baby begynder at sove tæt på den tid, han skal vågne op, lad ham være en 15-minutters lur om morgenen og en 45-nat efter frokost, så han ikke ender med at gå i seng klokken tre om eftermiddagen. Hvis han er meget træt og skal sove om eftermiddagen, lad han hvile i 15-20 minutter.
Følg samme procedure den første nat og begynde at vente 20-25 minutter før du går på barnets værelse. Prøv igen at berolige din baby uden at hente den op.
Hvis han stadig græder efter den første time, øg tiden mellem besøg i 35-40 minutter.
Hvis han vågner midt om natten, skal du vente 45 minutter, før han tjekker ham uden at tale med ham eller petting ham. Reducer besøgstiden til et minut.

Billede med titlen Forøg længden af tiden Din baby sover trin 12

Dag 3:

På den tredje dag vil de fleste børn falde i søvn om cirka 20 minutter, uden at skulle kontrollere dem.
Hvis din baby holder af, og du skal gå til sit værelse, skal du begynde at gøre dette hvert 15.-20. Minut og øge dette interval til ca. 45-50 minutter.

Billede med titlen Forøg længden af tiden Din baby sover Intro

Når du bruger et par dage, og han begynder at sove hurtigere, lad han bare græde lidt, at alt bliver løst. I løbet af få uger vil de fleste babyer ikke have problemer med at sove.

Del på sociale netværk:

Relaterede