HodTari.com

Hvordan man sover i flyet

At være i stand til at sove på et fly kan være den bedste måde at passere tiden på en lang flyvning. Når du tager en natflyvning i sengetid, kan sove på flyet også hjælpe med at forhindre jetlag efter at have ankommet til din destination. Men støj, solskin og stramme rum gør det svært at sove på et fly for mange mennesker. Her er flere nyttige teknikker til at hjælpe dig eller hjælpe dit barn med at sove og sove på et fly.

trin

Metode 1
Kom i søvn på et fly

Video: Irfan sover på flyet

Billede med titlen Sove på et fly Trin 1
1
Køb sædet tættest på vinduet, så du kan læne sig mod det og lukke skyggen.
  • Billede med titlen Sove på et fly Trin 2
    2
    Invester i en behagelig rejsepude. Det vil hjælpe dig med at opnå en behagelig position og undgå at vågne op med en hård nakke. Brug puden og flydækslet, hvis du ikke tager med din. Eller tag en lille pude eller fyldt dyr til at sætte på vinduet og tjene som støtte til dit hoved.
  • Billede med titlen Sove på et fly Trin 3
    3
    Kontakt din læge om over-the-counter søvn retsmidler, hvis du vil tage en til at hjælpe dig med at falde i søvn.
  • Billede med titlen Sove på et fly Trin 4
    4
    Brug behagelige tøj i flere lag, som kan fjernes eller placeres som temperaturen i flyet svinger.
  • Billede med titlen Sove på et fly Trin 5
    5
    Tag en mp3-afspiller til at blokere surroundlyden og hjælpe dig med at slappe af.
  • Billede med titlen Sove på et fly Trin 6
    6
    Sørg for at du er godt hydreret og fodret, og er gået på badeværelset, før du forsøger at falde i søvn.

  • Video: Hvordan det er å fly med små barn

    Billede med titlen Sove på et fly Trin 7
    7
    Underret flyvelederen, så du ikke bliver forstyrret, når du serverer drikkevarer og snacks.
  • Billede med titlen Sove på et fly Trin 8
    8
    Tilt stolen efter start, find en behagelig position og luk øjnene.

    • Metode 2
    Lad din søn sove på et fly



    Billede med titlen Sove på et fly Trin 9
    1
    Rådfør dig med dit barns børnelæge, hvis du er interesseret i at administrere beroligende midler til barnet under flyvningen.
  • Billede med titlen Sove på et fly Trin 10
    2
    Planlæg flyvningen under barnets normale lur eller sove tid. At have barnet lagt på pyjamas før bordet kan hjælpe barnet med at forstå, at det er tid til at sove.
  • Billede med titlen Sove på et fly Trin 11
    3
    Tag det fyldte dyr eller andet yndlingsobjekt til dit barn for at kramme og slappe af.

  • Video: På låven sitter nissen - Jul i Salaby

    Billede med titlen Sove på et fly Trin 12
    4
    Beskyt dit barn med fysisk aktivitet, såsom at køre på terminalen, før du går i flyet for at hjælpe barnet med at føle sig træt.
  • Billede med titlen Sove på et fly Trin 13
    5
    Foder barnet lige før flyvningen eller bære en flaske til at give under start. En fuld mave vil hjælpe dit barn til at blive søvnig.
  • Billede med titlen Sove på et fly Trin 14
    6
    Forlad barnet i sædet ved siden af ​​vinduet, hvor der er færre distraktioner. Sluk lyset og luk skyggen.
  • Billede med titlen Sove på et fly Trin 15
    7
    Følg den normale napping eller bedtime rutine så meget som muligt for at hjælpe barnet med at slappe af og sove. Læs bøger, syng mildt eller lad barnet lytte til velkendte sange på mp3-afspilleren.

  • Video: Rune Rudberg Band - Hvor sover du i natt, Ricks 25.10.15

    Billede med titlen Sleep on a Plane Intro
    8
    Klar.

    • tips

    • Hvis du har problemer med at komme hurtigt op, skal du indstille vækkeuret på din telefon eller se før den planlagte landingstid. Dette vil give dig tid til at vågne helt op og samle dine ejendele.
    • Prøv at bringe bløde og hjemtæpper og puder. De fleste mennesker føler sig mere komfortable i familieindstillingerne.
    • Pak dig i et tæppe for at holde dig varm.
    • Sørg for, at der er nogen, du kender nær barnet, så de føler sig mere sikre og beskyttede.

    advarsler

    • Pas på, når du tager et beroligende middel, især på kortere flyvninger. De kan banke dig ned og påvirke dit niveau af årvågenhed, når du vågner op.
    • Retsmidler, der hjælper dig med at sove over-the-counter, kan få dig til at føle dig groggy og uvel næste dag, især hvis du er ældre.
    • Start ikke med at se en film på flyet, hvis du ikke kan sove mens du ser fjernsyn.
    • Over-the-counter retsmidler, der hjælper dig med at sove, anbefales ikke, hvis du er gravid eller ammer.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com