Hvordan man får mere vækket uden at drikke kaffe

Mange mennesker stole på koffein for at holde sig vågen. Der er dog flere måder at holde sig vågen på arbejdspladsen under en ekstremt kedelig læsning, på bussen eller på metroen mellem dit hjem og arbejde ... Uanset hvor du ikke kan sove. Læs nedenstående tips og find ud af hvad du skal gøre for at føle dig mere vågen end nogensinde.

trin

Video: These People Are Living in 3018 !

Billedbetegnelse Føl dig mere vækket uden kaffe Trin 1
1
Undgå at drikke kaffe, fordi det kun forsinker din søvn i tre til fire timer senere. I stedet for at drikke kaffe eller anden koffeinholdig drikke skal du drikke vand.
  • Billedets titel Feel More Awake Without Coffee Trin 2
    2
    Fortsæt med at flytte. Så snart du begynder at føle dig træt, gå rundt eller motion, selvom du bare tager hunden en tur. Dette vil holde din krop flytte og forbedre din blodcirkulation.
  • Billedbetegnelse Føl dig mere vækket uden kaffe Trin 3
    3

    Video: Prince Henrik's Funeral (02.20.18)



    Fyld dig selv. Hvis du er sulten, spis en snack eller en mintkugle.
  • Billedbetegnelse Føl dig mere vækket uden kaffe Trin 4

    Video: The Last Reformation - The Beginning (2016) - FULL MOVIE

    4
    Prøv at tale, syng eller brug din stemme på en eller anden måde. Det vil holde dig vågen og give dig noget at gøre. Hvis du begynder at tale med dig selv, må du ikke tale for højt, da det kan få andre til at forestille sig, at du er skør
  • Billedbetegnelse Føl dig mere vækket uden kaffe Trin 5
    5

    Video: Fordele ved at drikke kaffe til morgenmaden

    Sluk ikke lysene eller sæt dig ned på computeren eller fjernsynet. Du vil føle dig træt og sandsynligvis falder i søvn.
  • tips

    • Tag et forfriskende brusebad. Badet kan vække dig hurtigere, da varmt vand øger kropstemperaturen, og øger også din puls og blodgennemstrømning.

    advarsler

    • Undgå passive aktiviteter som at se tv eller videoer på internettet.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com