HodTari.com

Sådan bliver du vågnet til eftermiddag

At bo op sent er en god aktivitet for de fleste. Bare sørg for at du har sovet mindst lidt

.

trin

Billede med titlen Stay Up Late Step 1
1
Forbrug koffein i moderate mængder. Tænk ikke på at have en stærk kop kaffe eller flere energidrikke vil holde dig vågen - det gør kun din krop til at bruge al den energi, du stadig har, og så sletter du det meget hurtigt. Tricket er at forbruge i små doser (1 scoop instant coffee i stedet for to eller en cola i stedet for en energisk) og fortsæt med at forbruge regelmæssigt hele natten. Du bør også drikke en halv liter vand for hver dosis koffein - koffein får din hjerne til at dehydrere, hvilket kan gøre dig meget træt hurtigt.
  • Billede med titlen Stay Up Late Step 2
    2
    Hold sind og krop aktive. Du går normalt i søvn, når du keder dig og uinspireret - se tv og spille videospil, lyt til en hektisk trance musik. Prøv at gå og springe lidt!
  • Billede med titlen Stay Up Late Step 3
    3


    Når du virkelig ikke kan holde dig vågen, skal du indstille din alarm til at ringe hvert 5. minut. Bare sørg for at han kan blive hørt af familiemedlemmer eller værelseskammerater. Hvis du ikke har en vækkeur, men har en anden, så spørg personen om at klemme dig lige nu og da bare for at stoppe dig søvn.

  • Video: pindsvin 1

    Billede med titlen Stay Up Late Step 4
    4

    Video: 24 HOURS IN OUR SWIMMING POOL | We Are The Davises

    Video: Qanorooq 15.11.2018

    Prøv faktisk at undgå 5-10 minutters lur, eller du vil vågne op mere træt.
  • Billedets titel Stay Up Late Step 5

    Video: Bad Wolves - Zombie (Official Video)

    5
    Sid i en meget hård stol, der er ubehageligt at sove på.

    • tips

    • Gør noget, du nyder og holder dig underholdt.
    • Det er nemt at holde sig vågen, hvis du tager en lur på noget tidspunkt i løbet af dagen. Derefter bliver din krop ikke så træt bagefter.
    • Gør ting, der får dig til at tænke, eller du vil have mindre modstand mod at falde i søvn.
    • Prøv første person shooter spil som Halo 3, at holde dig opmærksom og fokuseret.

    advarsler

    • Undlad at gøre dette regelmæssigt, eller du vil blive efterladt mørke cirkler under øjnene. Desuden kan mangel på søvn forårsage alvorlige helbredsproblemer.
    • Forsøg ikke at gå uden søvn i på hinanden følgende dage. Du kan begynde at hallucinere efter 3 dage med lidt eller ingen søvn.
    • Når du bruger koffein som et middel til at holde dig vågen, skal du være opmærksom på oplysningerne om det i trin for at undgå at lave nemme fejl.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com