Hvordan man taber syv kilo om to måneder

Indstil målet i dit sind. Miste vægt er ofte afgørende for sundhed og velvære. Med de rigtige værktøjer kan enhver, der ønsker at tabe sig, gøre det sikkert. Det er muligt! Det er dog altid bedst at diskutere sagen med din læge først. Han eller hun kan hjælpe dig med at bestemme et realistisk mål og planlægge bare for dig. Mennesker på mange stadier af livet har forskellige kalorier og ernæringsmæssige behov. For eksempel har teenagere forskellige ting fra voksne. Tillad din læge at kortlægge en plan er den sikreste måde at undgå ernæringsmæssige mangler eller spiseforstyrrelser. Mange unge i dag er ikke klar over, at det, de ser på tv og i blade, ofte er modeller og usunde skuespillere! Følgende eksempler på dem kan føre til helbredsproblemer eller død på grund af spiseforstyrrelser.