HodTari.com

Sådan Stop Thinking About Sex

At tænke på sex er til en vis grad helt naturlig. Vi er seksuelle og hormonelle væsener, der længes efter at vokse gennem vores gener. Men undertiden kan seksuelle tanker blive overvældende, hvilket gør det svært at fokusere og endda gøre visse enkle opgaver umulige. Det er dog muligt at vende disse testamente og ønsker i enkle overfladiske tanker, mens de udfører hverdagens opgaver. Læs videre for at begynde at lære at stoppe med at tænke på sex.

trin

Del 1
Undgå udløsere

Billede med titlen Stop Thinking About Sex Step 1
1
Kend dine udløsere. Hvis en person, øjebliksdag eller følelser altid gør dig distraheret af tanker relateret til sex, lær du at identificere disse triggere, der gør dit sind gå i en frodig tilstand. Måske tænker du altid på sex:
  • Under en bestemt klasse, såsom: i gymnastiksalen mv.
  • På bussen
  • Den første ting om morgenen
  • Hvornår skal du studere eller sove?
  • Når du er tæt på det modsatte køn og / eller lignende
  • Når du er på arbejde
  • Billede med titlen Stop Thinking About Sex Step 2
    2
    Undgå dine udløsere ved at foregribe dem. Du behøver ikke at forlade matematik klasse fordi det får dig til at tænke på sex. Men hvis du genkender at du bliver ked af Algebra, og dette får dit sind til at vandre ind i pornografiske områder, kan du komme ud af vejen.
    • Tag notater, hvis du begynder at tænke på sex i tider, der bar dig. Ved at gøre din penn flytte, skal du holde fokus på samtalen ved hånden, snarere end hvad der sker i dit sind.
  • Billede med titlen Stop Thinking About Sex Step 3
    3

    Video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?

    Gør det vanskeligt at søge efter pornografi. Mens pornografi kan virke som en sund måde at undgå tanker om sex, vil udviklingen af ​​et usundt forhold til disse elementer kaste dig i en spiral af flere og flere seksuelle tanker. Pornografi vil følgelig binde dig til de seksuelle tanker. Slap af med pornografi fra dit hjem og undgå at se det.
    • Hvis du har en firewall på din computer, skal du prøve at aktivere forældrekontrol og få det til at fungere med "teen" profilen. Du vil ikke ved et uheld få adgang til pornografi.
  • Billede med titlen Stop Thinking About Sex Step 4

    Video: 14 Ways To Tell If Someone is Suicidal

    4
    Udskift din trigger med andre ting. Hvis du ikke kan finde en bestemt person uden at tænke på sex og skamme sig, skal du tænke på tre specifikke ting, som du vil fortælle den mand / kvinde, næste gang du møder ham. Gå din vej og stop med at tænke på sex ved at fokusere på disse spørgsmål. Dette bliver din anden natur, før du ved det.
    • Hvis du altid tænker på sex under travle ture med bus, skal du gøre en særlig indsats for at udføre en anden aktivitet under turen. Komplet lektier, læs en ny bog eller snak med en ven.
    • Du kan forsøge at undgå spændingen ved at træne dig selv til at tænke på meget sexede ting, når dit sind falder ind i den seksuelle verden. Du må ikke straffe dig selv eller fortryde dig selv ved at knytte sex med tofu eller sokker. Det er acceptabelt at tænke på sex af og til.
  • Billede med titlen Stop Thinking About Sex Step 5

    Video: How To Be Edgy!

    5
    Lav et løfte til dig selv. Etablere som et mål at undertrykke dine seksuelle tanker, så de ikke distraherer dig eller skader dig i skolens eller arbejdsopgaverne.
    • Hvis du har brug for hjælp med at huske dit løfte, skal du bruge en juvel eller en snor rundt om dit håndled. Så du vil huske at bekæmpe fristelsen og få den til at forsvinde fra dine tanker.
  • Billede med titlen Stop Thinking About Sex Step 6
    6
    Må ikke banke. Tænk på sex er en del af ungdomsåren og voksenalderen, og du behøver ikke at føle dig skyldig i det. Den eneste måde, seksuelle tanker bliver et problem på, er, hvis du ikke kan fokusere på det, du ønsker.

    • Del 2
    Opholder sig travlt

    Billede med titlen Stop Thinking About Sex Step 7
    1
    Vær kreativ. Oversæt dit seksuelle ønske til kreativ energi. Udnyt den tid, du normalt ville spildt tænke på sex og afsætte dig til en kreativ hobby - som skrive, maleri, skulptur eller musik. Hvis det er noget, du virkelig kan lide, kan en sådan hobby tilbyde dig en vej til katarsis og til tilfredsstillelse, så hold dig bevidst og fuld.


  • Billede med titlen Stop Thinking About Sex Step 8
    2
    Distraher dig selv med øvelser. Hvis du ikke er på et sted, hvor en kreativ hobby kan gøres, så prøv at udøve. Hvis du træner godt nok, vil du ikke være i stand til at fokusere på andre ting.
    • Alternativt, gå tabt i en interessant bog eller film, eller deltage i en hold sport. Selv om aktiviteter i omverdenen sikkert ikke vil gøre dit sind helt af med seksuelle tanker, vil de stadig lette tankegangen fra forskellige andre genrer.
  • Billede med titlen Stop Thinking About Sex Step 9

    Video: How Not to be Boring

    3
    Udfyld ledig tid i din tidsplan, når du planlægger ting på forhånd. Alle har brug for tid til at slappe af, men ender med at have masser af ledig tid på hånden, så du ender med at tænke for meget om sex. Sørg for, at dine dage altid er fulde af arrangementer og aktiviteter, der kan forbedre det. Lad lidt tid gå i slutningen af ​​dagen for at reflektere og slappe af - intet for overdrevet til kedsomhedspunktet.
  • Billede med titlen Stop Thinking About Sex Step 10
    4
    Dyrk et sundt sexliv. Hvis du er seksuelt aktiv, skal du tale med din partner for at opretholde et åbent og sundt seksuelt forhold, der holder jer begge tilfredse. Hvis du tænker på sex mere end du gerne vil - selvom du udfører handlingen - kan du mangle noget i dit sexliv, eller det kan frustrere dig. Tal med partneren på en åben og sandfærdig måde.
    • Hvis du er i et forhold, brug din seksuelle lyst som en ressource til at handle kærligt og venligt. Vær romantisk i stedet for seksuel, og skab en følelsesmæssig intimitet.
    • Hvis du ikke er seksuelt aktiv (og selvom den er), udvikle et sundt forhold til onani. Der er ikke noget galt om det, især hvis en sådan handling hjælper med at holde dine tanker og seksuelle trang opdateret. Afholdenhed kan gøre det værre. Hvis du konstant tænker på at finde en partner, kan du regelmæssigt danse og være tilfreds ved at frigive dit sind for at lade dig fokusere på vigtige ting. Sørg for at onani ikke bliver en afhængighed.

    • Del 3
    Taler om sex

    Billede med titlen Stop Thinking About Sex Step 11
    1
    Tal med din partner. Hvis du finder dig selv at tænke på sex mere, end du vil have i forholdet, skal du tale om det. Den person med hvem du har sex skal være i samtalen og skulle hjælpe dig i denne kamp.
  • Billede med titlen Stop Thinking About Sex Step 12
    2
    Tal med dine forældre. Selv om de ligner dinosaurer i løbet af deres teenageår, har deres forældre været igennem det. Tal med dine forældre, hvis du har det godt med det. Hvis de ikke løser dit problem, vil de i det mindste hjælpe dig med at føle sig mere komfortable og normale. At tænke på sex er almindelig blandt teenagere, og det kan være med at tale om det.
    • Overvej at tale med en fætter eller en ældre bror / søster, hvis du føler dig ubehagelig at tale med dine forældre.
  • Billede med titlen Stop Thinking About Sex Step 13
    3
    Tal med en betroet ven om dit problem. Som skræmmende som det kan lyde, er det en af ​​de mest kraftfulde og effektive tilgange. Hvis du er heldig nok til at møde nogen, der ikke dømmer dig og som forstår og værdsætter deres mål (og tilgive ham, hvis omstændighederne benytte), tale med denne person en gang om dagen, og pege dine fremskridt. Har en ærlig samtale, når du har lyst til at tænke eller handle uanvendeligt.
  • Billede med titlen Stop Thinking About Sex Step 14
    4
    Tal med religiøse rådgivere eller psykologer. Hvis du har at gøre med dine seksuelle begær på grund af din dedikation til en bestemt tro, skal du søge hjælp fra præsten. Dette er et almindeligt problem, og du bør ikke føle dig flov over at kommentere det.
    • At tale med en terapeut eller rådgiver og påpege dit problem ville være en smart ide. At håndtere en obsessiv tanke - seksuel eller anden genre - er noget, som fagfolk kan lære dig at gøre meget godt.
    • Hvis du har mistanke om, at sådanne tanker kan være en slags afhængighed, søg hjælp fra en uddannet sexolog og behandle sådanne symptomer. Lad ikke besættelse blive ødelæggende eller farlig adfærd.

    • tips

    • Får ikke frustreret af seksuelle tanker. Husk at alle tænker på sex. Det er vigtigt, at du fortsætter med at udføre dine daglige opgaver uden at tillade noget dumt som sex for at genere dig.
    • Hvis du er kvinde, kan dit hormonforebyggende middel som en bivirkning have øget libido. Spørg din læge, hvis du kan se efter en mindre androgen formel (androgener er relateret til testosteron, hvilket øger libido hos mennesker af begge køn).

    advarsler

    • I ekstremt alvorlige tilfælde kan besættelse af køn behandles gennem terapier og medicin. Mens det er sandsynligt, at du ikke tænker så meget på sex som du virkelig er, så søg lægen, hvis du tror, ​​at dine tanker er ukontrollable.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com