At være proaktiv betyder at tænke og handle på forhånd. Ikke alene er det en god metode til at undgå at arbejde for meget, men det kan også være yderst vigtigt at undgå problemer. For at være proaktiv, begynde at handle, tage dine ansvar og styre dine svar. At gøre ting som at foregribe din fremtid og fokusere på løsninger i stedet for problemer, vil hjælpe dig med at få en lykkeligere og mere proaktiv holdning.
Tænk på, hvad der kan ske i din fremtid. Ved at tænke på de problemer, der måtte opstå og være opmærksomme på ændringerne, vil du være bedre i stand til at planlægge og handle i overensstemmelse hermed.
For eksempel, hvis du tror du går på ferie snart, skal du begynde at spare penge til måltider og aktiviteter, når du rejser.
2
Pas på mindre presserende opgaver. I stedet for at udsætte dem, vil det være mindre stresset at tage sig af dem, og forhindre dem i at se et større problem. En lille indsats fra starten hjælper dig ikke med en større krise i fremtiden.
Vær især opmærksom på forebyggende vedligeholdelse er at tjekke din bils væsker, lagre dit spisekammer eller adskille lidt penge hver uge for besparelser.
3
Bekymre det, der betyder mest. At have en endeløs liste over opgaver at gøre kan gøre dig overvældet og gøre opgaver ufuldstændige. I stedet for at forsøge at gøre alt på én gang skal du fokusere på det vigtigste og fuldføre disse opgaver først.
Hvis din to-do liste består af ting som rengøring dit skab, tage dyrt at gennemgå og reorganisere hjemmet, fokusere på, hvad der er vigtigst - at tage bilen til revision.
Video: Frivillig gældssanering - Hvorfor skal jeg være proaktiv?
4
Vurder dine handlinger for at kontrollere deres effektivitet. Fra tid til anden, stop et øjeblik for at tænke over, hvad du har gjort. Hvis du ikke opfylder dine mål, skal du overveje, hvordan du kan udføre opgaver mere effektivt og lave en ny plan.
Opret en plan, en opgaveliste eller rutine at udføre opgaverne.
Se hvilke processtrin, der kan elimineres, konsolideres eller forkortes.
Metode 2 Vedtage sit ansvar og indflydelse
1
Pas på dine problemer. Du er den eneste person, der kan nå dine mål og løse dine problemer. Selv om der er mennesker i dit liv, der altid vil støtte dig, afhænger din succes kun af dig. Begynd at tage initiativ og tage udfordringerne i gang ved problemer.
I stedet for at bebrejde en anden eller noget, når et problem opstår, tag ansvar og arbejde for at løse det.
2
Koncentrere dig om, hvad der er i din kontrol Det er ikke værd at bruge meget tid på at bekymre sig om ting, du ikke kan ændre. Brug din energi og motivation til de opgaver, du kan opnå. Dette vil give dig mulighed for at gøre meget flere ting og føle dig mere optimistisk.
For eksempel, hvis du er stresset om dit barns karakterer på din skole, kan du ikke tvinge ham til at tage bedre karakterer. Men du kan hjælpe dig med at studere til testene, kontrollere, om han får nok søvn og motivere dig til at tage mere alvorligt undersøgelser.
3
Sæt realistiske mål for dig selv. Dette er en fantastisk måde at være motiveret og fremadrettet. Hvis du sætter svære at nå mål, bliver du til sidst skuffet og sandsynligvis umotiveret for at fortsætte med at arbejde mod dine mål.
I stedet for at fortælle dig selv, at du skal miste al din overvægt i løbet af en måned, skal du sætte målet om at svømme eller køre 2 km hver dag.
4
Deltag aktivt i stedet for bare at observere. Proaktive mennesker sidder ikke rundt og lytter til andres forslag. Loven og begynde at deltage aktivt, hvad enten du kommenterer arbejdsmøder eller lav dine egne planer for familieaktiviteter.
5
Vær konsekvent. At have konsistens i, hvordan du interagerer med andre mennesker, samt de holdninger du tager, er meget vigtig. Vide, hvor meget du kan styre ad gangen og tag små, konsekvente trin i retning af dine mål.
Hvis du laver umulige løfter eller sætter urealistiske forventninger, bliver du også skuffet og skuffet over andre.
6
Vær ansvarlig. Når du udfører opgaver, skal du være ansvarlig og gøre dem til tiden. Det betyder at prioritere opgaver i den rigtige rækkefølge.
Overvej at fortælle nogen, hvad du vil gøre. Denne person kan hjælpe dig med at holde fokus på dine mål og vise dig, hvor du kan forbedre.
7
Omgiv dig med motiverende mennesker. For at være proaktiv må du leve med mennesker, der vil opfordre dig til at handle og udmærke sig i dine handlinger. Hvis du er omgivet af motiverede og fokuserede mennesker, er du mere tilbøjelig til at blive motiveret også.
Hvis du ofte er tilbage med negative, dovne, umotiverede mennesker, er det tid til at komme væk.
Metode 3 Styrer dine svar til at være proaktive
1
Fokus på løsninger i stedet for problemer. Mens det er let at se problemer som overvældende, er det vigtigt at forsøge at ændre den måde, du tror. Fokus at løse problemer og finde løsninger på de problemer, der opstår.
Hvis du kan se problemer som ting, der kan løses, bliver det meget nemmere at finde løsninger.
2
Kommuniker roligt i tider med vrede eller stress. Hvis du finder dig irriteret, når du snakker med nogen, skal du tage et øjeblik for at tage et dybt indånding og omdefinere dit fokus. Selvom det er let at eksplodere med vrede, er det langt bedre at kommunikere roligt og effektivt.
Tag en dyb indånding for at roe dig selv, når du føler dig sur, uanset om du kommunikerer med nogen eller ej.
3
Undgå at nå negative konklusioner. Mens det er nemt at bedømme hurtigt, er det vigtigt at få så mange oplysninger som muligt, før du når en konklusion. Opretholdelse af åben vision vil hjælpe dig med at tænke mere rationelt og føre til bedre løsninger.
Måske har nogen ikke svaret på din besked. I stedet for at antage, at personen ikke vil tale med dig, så prøv at overveje, at de måske har travlt eller ikke er tæt på telefonen i øjeblikket.
4
Sæt dig selv i andres sko til et andet perspektiv. Hvis du har svært ved at forstå en persons synspunkt eller bare vil forsøge at forstå det bedre, sæt dig selv i deres sko. Empati kan forhindre dig i at få en ensidig visning af ting.
For eksempel, hvis en medarbejder eller kollega altid er forsinket, så prøv at forstå, hvorfor det sker. Har han børn og har brug for at tage dem i skole? Er hans transport til arbejde pålidelig? Prøv at se siden af det.
5
Gør konstruktive aktiviteter, når du føler dig ængstelig eller overvældet. I stedet for at blive båret af følelser af angst eller over-tænkning, prøv at distrahere dig selv ved at udføre opgaver. Kanalere din energi til små opgaver for at holde dig mere optimistisk og produktiv.
For eksempel, hvis du ikke kan holde op med at understrege og bekymre sig om muligheden for at modtage en stigning i ikke koncentrere sig om at gøre simple opgaver som at rydde en del af huset eller tager opvasken.
At tale med betroede folk om, hvad der forstyrrer dig, kan også være en god måde at få råd til og lindre stress på samme tid.
6
Video: 12 proaktive spørgsmål til den gode undervisere
Spørg dig selv, hvordan du kan lære af forhindringer. Hvis du fejler på et tidspunkt, så prøv at lære af erfaring. Tænk på, hvordan tingene kunne have været forskellige. Ved at dreje forhindringer til viden, vil du altid gå videre.
7
Bliv optimistisk. Det er ikke kun vigtigt at være glad og sund, da det er et vigtigt aspekt af proaktivitet. I stedet for at forbinde negative følelser med problemer, så prøv at forblive optimistisk og se dem anderledes.
Når du begynder at have negative tanker, stoppe dem med det samme. Udskift dem med positive og motiverende tanker.
Kilder og citater
Video: Tips til hvordan du kan style boligen for salg
Sådan er du leder
Sådan bliver du ude af problemer
Sådan bekæmpes passivitet
Sådan overbevise dine forældre, at du er ansvarlig
Hvordan man laver en lærer, hæver din karakter
Sådan overvinder du depression i ungdomsårene
Hvordan man kan leve uden fortrydelse
Beskæftiger sig med en jobresultatsvurdering
Sådan overvinder du hverdagsproblemer
Sådan bygger du en positiv tænkende tankegang
Hvordan ikke at være uhøflig med din mor
Sådan stopper du at gøre undskyldninger
Sådan planlægger du din fremtid
Øvelse af underbevidsthedens kraft
At reagere på etiske spørgsmål i et interview
Sådan følger du med livet
Sådan er forebyggende og proaktiv
Sådan er du en stor camp rådgiver
Sådan har du en god dag på arbejdspladsen
Sådan bruges proaktiv behandling