HodTari.com

Hvordan man undgår øjenbryn

Øjenbryn rammer rammen og spiller en vigtig rolle i udseende og ansigtsudtryk. Hvis øjenbrynens hår begynder at falde, vil du helt sikkert mærke ændringer i dit udseende, som du måske vil rette op. Mange problemer kan forårsage øjenbryn at falde. Men det er normalt muligt at vende disse effekter med nogle metoder som at spise en sund kost og justere din skønhed eller livsstil rutine for at forsinke den naturlige aldringsproces.

trin

Metode 1
Spiser en afbalanceret kost

Billede med titlen Hold øjenbryn håret fra at falde ud Trin 1
1

Video: Undgå hovedpine - Massér det ømme punkt bag øjenbrynet

Spis frisk frugt og grøntsager. Det er vigtigt, at du bruger nok næringsstoffer som vitaminerne A, C, D og E med indtagelse af mindst fem portioner friske frugter og grøntsager dagligt. Omfatter spinat og andre grønne grøntsager, gulerødder, tomater og peberfrugter. Du kan få C-vitamin fra frugter som appelsiner, små frugter og meloner.
  • Silica styrker håret og er afgørende for hårvækst. Bananer, rosiner, havre og gulerødder er fødevarer rig på silica.
  • C-vitamin hjælper kroppen med at absorbere jern og producere kollagen. Frugter som jordbær, blåbær, appelsiner, kiwi, broccoli og flere andre, herunder grøntsager, er rige på vitamin C.
  • Billede med titlen Hold øjenbryn håret fra at falde ud Trin 2
    2

    Video: Mature Makeup: 50+ Tips og teknikker til moden hud

    Spis mere magert kød og grøntsager. Selvom det ikke er nødvendigt at overdrive forbruget af protein, bør du forbruge nok i din dag til dag. En afbalanceret kost, herunder tilstrækkeligt proteinindtag, kan minimere hårtab. Protein styrker også hårstrengene og holder dem sunde.
    • Kvinder mellem 19 og 30 år skal forbruge 155 gram (eller tilsvarende) om dagen, mens de i alderen 31 år og derover skal spise 140 gram dagligt. Mænd i alderen mellem 19 og 30 bør indtage 185 g (eller tilsvarende) per dag og aldersgruppen 31 og 50 bør indtage 170 gram per dag, og dem flere end 51 år, 155 gram dagligt.
    • Hold dig til magert protein kilder såsom fisk, bønner og tofu, da den høje fedtindtag kan øge testosteron niveauer, som er forbundet med alopeci (hårtab).
  • Billede med titlen Hold øjenbryn håret fra at falde ud Trin 3
    3
    Forbruge nok jern. Jern er en af ​​hovedårsagerne til hårtab, og derfor er det vigtigt at forbruge det i tilstrækkelig mængde. Spørg din læge om at kontrollere dine blodniveauer i jern, da det kan være nødvendigt at tage et tilskud, hvis de ikke er tilstrækkelige. Animalsk protein har en god mængde jern på samme måde som grønne grøntsager, linser og broccoli.
    • Årsagen til, at jern forårsager hårtab, er, at kroppen kan stjæle det fra hårsækkene, hvis du føler dig mangelfuld.
  • Billede med titlen Hold øjenbryn håret fra at falde ud Trin 4
    4
    Forbruge omega-3 fedtsyrer. Selv om det ikke nødvendigvis forhindre tab af hår, især når det kommer til et medicinsk problem, de bidrager til opretholdelsen af ​​sundere ledninger og anvendes af hårceller tæt på huden. Hertil kommer, at de gør det meget godt for helbredet generelt.
    • Spis fedtet fisk som laks, ørred og sild.
    • Vegetarere kan få omega-3`er fra nødder, græskarfrø og avocadoer.
  • Billedbetegnelse Hold øjenbrynens hår fra at falde ud Trin 5
    5
    Spis nok vitamin B. B-vitaminer omfatter riboflavin, folat, biotin, niacin og andre. De arbejder sammen for at holde håret sunde, hvilket hjælper med at forhindre alopeci. Du kan tage et tillæg, men det er også muligt at få meget af disse vitaminer fra kosten selv.
    • Grønne blade eller oceaniske grøntsager og fuldkorn er nogle af de fremragende kilder til B-vitaminer.
  • Billede med titlen Hold øjenbryn håret fra at falde ud Trin 6
    6
    Overhold dit svovlindtag. Svovl, især det, der findes i aminosyren 1-methionin, kan styrke kapillær sundhed. Nødder, og især brasilødder er fødevarer rig på den aminosyre, såvel som animalske proteiner, sojabønner og sesamfrø. Grøntsager indeholder også denne aminosyre.
  • Billede med titlen Hold øjenbrynhår fra at falde ud Trin 7
    7
    Brug den anbefalede mængde biotin. Hvis du ikke indtager den rigtige mængde biotin i kosten, kan du forlade det skøre og skrøbelige hår. Når dette sker, er det mere tilbøjeligt til at bryde, hvilket resulterer i hårtab. Forøgelse af dit diætindtag af biotin kan hjælpe med dette problem.
    • Æggeblommer, fuldkorn, gær, sojamel og lever er eksempler, der indeholder høje niveauer af biotin.
  • Billede med titlen Hold øjenbrynhår fra at falde ud Trin 8
    8
    Drik nok vand hver dag. At blive hydreret er nødvendig for et godt helbred, herunder hårvækst. Husk at drikke den anbefalede mængde vand dagligt. Medicinsk institutter anbefaler, at mænd bruger 13 glas vand om dagen og kvinder, ni glas om dagen.
    • Drik vand med friske frugter som jordbær eller appelsiner for mere smag.
  • Billede med titlen Hold øjenbryn håret fra at falde ud Trin 9
    9
    Tag et hårvæksttilskud. Hvis du har svært ved at få næringsstoffer, der netop er nødvendige fra kosten, kan det være en god ide at tilføje et supplement specielt designet til at minimere alopeci.
    • Du kan også tage et tillæg med 500 til 1000 mg l-lysin dagligt (mængden kan reducere tabet af garn).
    • Mange øjenbryn vækstprodukter er allerede tilgængelige på markedet, herunder geler og serum. Ingen af ​​dem modtog officielt godkendelse fra sundhedsforeninger til denne behandling. Brug disse produkter med forsigtighed og vær opmærksom på de negative virkninger.
  • Billedbetegnelse Hold øjenbrynens hår fra at falde ud Trin 10
    10
    Opretholde konsistente niveauer af blodsukker. Hvis du er diabetiker, kan det medføre ukontrollerede blodsukkerniveauer i lang tid medføre tab af hår.
    • Hvis dit blodsukkerindhold ofte er i orden, skal du tale med din læge om at ændre dine medicin.

    • Video: Naturlige bryn med Depend Cosmetics

    Metode 2
    Forebyggelse gennem andre ændringer

    Billede med titlen Hold øjenbryn håret fra at falde ud Trin 11
    1


    Prøv at bruge kokosolie som fugtighedscreme. At holde huden fugtet gør det muligt for hårene at forblive fugtet. Kokosolie er især meget nyttig til forebyggelse af hårtab, da det hjælper med at reducere proteinforløb i håret. Prøv at anvende kokosolie på øjenbrynene før og efter vask af ansigtet.
  • Billede med titlen Hold øjenbrynens hår fra at falde ud Trin 12
    2
    Undgå overspisning, når du fjerner øjenbryn. Overskud i denne procedure kan yderligere forøge hårtab. Med andre ord fjerner du ikke kun håret, men forhindrer det i at vokse igen i fremtiden. Hvis du har bemærket, at nogle hår ikke vokser, prøv at sænke.
    • Overdrivelser kan også resultere i indgroede hår og follikulære skader.
    • Brug altid rene pincet i alkohol før brug for at forhindre overførsel af bakterier, der kan forårsage infektion.
  • Billede med titlen Hold øjenbrynens hår fra at falde ud Trin 13
    3
    Overvåg hormonelle variationer. Både graviditet og overgangsalder og ændringer i brugen af ​​præventionsmidler kan påvirke niveauet af østrogen i din krop. Et fald i dette hormon kan føre til hårtab, så hvis du har mistanke om, at du har hormonelle ændringer, skal du tale med din læge om at bruge et bestemt tilskud.
  • Billede med titlen Hold øjenbrynhår fra at falde ud Trin 14
    4
    Sænk stressniveauet. Ved at understrege begynder din krop at slukke for unødige processer for at overleve. Dette kan ske med fysiske stressorer, såsom operationer eller sygdomme, og følelsesmæssige, som normalt manifesterer sig som fysiske symptomer. Tabet kan ske i op til tre måneder efter stresshændelsen og kan tage yderligere tre for at intensivere.
    • Start en daglig meditationspraksis. Anbring tid om morgenen, efter arbejde eller skole eller før sengetid for at roe dit sind og sidde stille. Vælg et øjeblik, der passer til dagsordenen, og invester i mindst 20 minutter med fokus på vejrtrækning.
    • Yoga er en fantastisk måde at få mere motion og mindske stress på samme tid. Derudover er det for mange mennesker nemmere end kardiovaskulær træning og kræver kun en løbebånd, der skal praktiseres.
  • Billedets titel Hold øjenbryns hår fra at falde ud Trin 15
    5
    Stop med at ryge. Rygning kan forårsage hårtab. Kemikalier i cigaretrøg og andre typer tobaksrøg kan nedbryde hårcellerne og forårsage alopeci. Hvis du bekymrer dig om dette problem, skal du stoppe denne vane med at mindske problemet.
    • For at holde op med at ryge, lad venner og familie vide, at du vil. De kan hjælpe dig med at undgå udløsere og minde dig om, når du glemmer.
    • Undgå udløsere, der ville medføre rygning, som at gå til barer.
    • Brug ressourcer, der hjælper dig, såsom nikotinplaster og støttegrupper.
  • Billede med titlen Hold øjenbrynhår fra at falde ud Trin 16
    6
    Begræns brug af makeup på øjenbryn. Malinger, farvestoffer og endda blyanter kan føre til hårtab, især hvis du anvender meget pres på stedet. Hvis du opdager du mangler øjenbryn, især efter at begynde at bruge en ny makeup, lad det til side i et stykke tid og se om det hjælper.
  • Billede med titlen Hold øjenbryn håret fra at falde ud Trin 17
    7
    Overvåg eventuelt tab af hår, når du begynder at bruge nye lægemidler. Flere lægemidler kan forårsage midlertidigt eller permanent tab af hårstrenge, herunder kemoterapi, antidepressiva og stemmestabilisatorer. Alligevel kan mange andre retsmidler føre til alopeci i isolerede tilfælde. Hvis du har bemærket hårtab efter at have startet en ny medicin, skal du tale med din læge om denne bivirkning.

    • Metode 3
    At vide, hvornår man skal se en læge

    Billede med titlen Hold øjenbryn håret fra at falde ud Trin 18
    1
    Kontakt en læge for at behandle pludselige hårtab. Hvis du pludselig begynder at miste øjenbryn, kan det være tegn på et mere alvorligt problem, især hvis det opstår på det sted eller ved øjenvipper og ikke andre steder i kroppen. Pludselige øjenbryn tab kan være et symptom på øjensygdom, hudproblemer, systemiske problemer, infektioner og ernæringsmæssige mangler. At se en læge kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad problemet er.
    • Hårene vil sandsynligvis vokse igen efter behandling af sygdommen.
  • Billedets titel Hold øjenbrynens hår fra at falde ud Trin 19
    2
    Find ud af om du har hypothyroidisme. Hvis du også mærker uforklarlig vægtforøgelse, kronisk træthed, følelser af depression eller mere intens koldt end normalt ved lavere temperaturer, kan din skjoldbruskkirtlen ikke producere nok hormoner. Du kan også bemærke, at menses kommer mere intensivt eller sporadisk. Hypothyroidisme er mere almindelig hos kvinder, især efter 50 år, og kan behandles med syntetiske hormoner.
    • Tal med din læge, hvis du har mistanke om, at du har dette problem. Han vil gennemgå fysiske og blodprøver for at diagnosticere hypothyroidisme.
  • Billedets titel Hold øjenbrynhår fra at falde ud Trin 20
    3
    Kontakt en hudlæge, hvis du har kløende hud eller udslæt omkring øjenbrynene. De kan være tegn på hudinfektion, interaktionen af ​​et nyt kosmetisk produkt eller endda et miljøproblem. Du kan også få betændelse på grund af dermatitis eller psoriasis. Disse sygdomme forårsager normalt ikke hårtab, men kan medføre dette, hvis du gnider og klø de berørte områder.
    • Hvis du mener, at du har dermatitis, skal du aftale med en hudlæge og stoppe med at bruge kosmetik til dagen for din aftale. Selv produkter, der har været brugt i lang tid, kan pludselig blive meget stærke på grund af ændringer i selve huden.
  • Billede med titlen Hold øjenbrynens hår fra at falde ud Trin 21
    4
    Kontakt en læge, hvis du har store mellemrum uden hår. At miste øjenbrynene og se dem blive tyndere er ikke et stort problem, især hvis du bliver ældre. Men hvis der er hårløse mellemrum i øjenbrynene eller andre ansigtsområder, skal du kontakte din læge.
  • Billede med titlen Hold øjenbryn håret fra at falde ud Trin 22
    5
    Ved at dette sker som alderen fremskridt. Det er naturligt at miste noget hår og hår under aldring, herunder øjenbrynene. Dette er noget, som alle mennesker går igennem. Faktisk påvirker en sådan proces også den hastighed, hvormed dens tråde vokser, således at mindre mængder vokser efter at være gået tabt. Selvom det ikke er muligt at ændre denne kendsgerning, ved at alle er i samme båd når det gælder aldring.
    • Tabet af hår på grund af alder manifesterer sig på to måder. Den ene involverer ar. Hvis du har nogen af ​​dem, er tabet af hår på stedet sandsynligvis ikke reversibelt. Hvis du har et andet problem, er det muligt, at dette onde kan vendes.
    • Men hvis du pludselig mister hår i dette område og er en ung, er det vigtigt at se en læge straks.
    • Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com