HodTari.com

Hvordan fremskynde hårvæksten

Det kan være frustrerende at skulle vente for evigt for håret at vokse. Internettet er fyldt med forslag til at accelerere trådvæksten, men for os er det lettere at starte med kosten - nogle enkle ændringer kan gøre en stor forskel. Ved at lave et par små justeringer kan du allerede se en stor forskel. Efter at have taget vare på din ernæring, lad os give dig de bedste og mest effektive tips om livsstilsændringer og hårpleje.

trin

Metode 1
Ændre din kost

Billedets titel Gør dit hår vokse hurtigere Trin 1
1
Medtag protein i din daglige kost. Dit hår og negle er dybest set lavet af protein. Det meste af hårets liv er præget af "vækstfasen", som tager to til tre år. Resten af ​​perioden omfatter "hviletid", der tager fra to til tre måneder. Hår, der mangler protein, går hurtigere ind i hvilepasen end dem, der har den nødvendige forsyning af protein.
  • Græsk kylling, æg og yoghurt er gode kilder til protein.
  • Dine proteinbehov kan variere alt efter din vægt og livsstil. De fleste mennesker har brug for 45 til 55 gram protein om dagen.
  • Billedets titel Gør dit hår vokse hurtigere Trin 2
    2
    Forøg jern og zinkindtag. Mineraler som jern og zink er afgørende for produktionen af ​​proteiner, der nærer dit hår og krop. Jernmangel er kendt for at forårsage hårtab.
    • At indtage jern og zink naturligt, spis mere spinat, bønner og skaldyr.
    • Den daglige mængde jern og zink, der kræves, varierer alt efter din alder, køn og livsstil. Tal med din læge, før du foretager ændringer i din kost.
  • Billedets titel Gør dit hår vokse hurtigere Trin 3
    3
    Spis mad rig på vitaminer. D-vitamin er afgørende for hårvækst. C-vitamin er vigtigt ved jernabsorption. Du kan få dem ved solbadning og drikker mælk eller appelsinjuice.
    • Tal med din læge, inden du ændrer dit daglige indtag af vitaminer.
  • Billedets titel Gør dit hår vokse hurtigere Trin 4
    4
    Fokus på gode fedtstoffer. Omega-3 er nødvendig til hårvækst og efterlader håret skinnende og sundt. Din krop producerer ikke dette fedt naturligt.
    • At spise mere omega-3, spise fisk. Heart Institute of Santa Maria anbefaler at spise to portioner fisk om ugen for at få den nødvendige mængde omega-3.

    • Metode 2
    Ændring af din livsstil

    Billedets titel Gør dit hår vokse hurtigere Trin 5
    1
    Trim enderne af dit hår. Det lader måske ikke til det, men klippe håret får det til at vokse hurtigere. Over tid begynder enderne af trådene at opdele. Disse dobbelte ender bliver sammenflettet og kan trækkes ud ved at kæmme dit hår. Hvis du holder dit hår trimmet, mindsker mængden af ​​dobbelte ender.
  • Billedets titel Gør dit hår vokse hurtigere Trin 6
    2
    Brug silke pudebetræk. Dit hår kan krølle op i bomuldsbetræk. Silke pudebetræk reducerer friktion og dermed brud.
    • Hvis du ikke har silkepudebetræk, skal du lægge et silketørklæde over hovedet før sengetid.
  • Billedets titel Gør dit hår vokse hurtigere Trin 7

    Video: HAIR GROWTH TIPS SOUTH AFRICA (9) BEST BEAUTY CARE TOOLS - TIPS FOR HAIR GROWTH

    3
    Undgå krøllehåndklæder på hovedet. Indpakning af håndklæder på hovedet efter badning kan forårsage brud. I stedet tørre håret forsigtigt eller stram håndklædet på hovedet for at fjerne overskydende vand fra håret.


    • Metode 3
    Hårpleje

    Video: Diy Protein Treatment For Natural Black Hair

    Billedets titel Gør dit hår vokse hurtigere Trin 8
    1
    Undgå at vaske med shampoo hver dag. Medmindre dit hår er ekstremt fedtet, undgå shampooing hver dag, ellers vil håret være tørt og beskadiget. Vask hår på intervalledage for at lade de naturlige olier hydrere håret.
  • Billedets titel Gør dit hår vokse hurtigere Trin 9

    Video: HAIR GROWTH TIPS SOUTH AFRICA (8) BEST BEAUTY CARE TOOLS - TIPS FOR HAIR GROWTH

    2
    Brug balsam. Når du vasker hår med shampoo, skal du huske at fugte godt med balsam. Balsam hjælper med at fylde olier, der er blevet fjernet under vask. Fjern shampooet fra ledningerne, inden du kører balsammen.
  • Billedets titel Gør dit hår vokse hurtigere Trin 10
    3
    Skyl håret grundigt med koldt vand. Efter vask med shampoo og balsam, skylles ledningerne hurtigt med koldt vand. Koldt vand lukker hårsækkene og reducerer mængden af ​​hår tabt efter badning.
  • Billedets titel Gør dit hår vokse hurtigere Trin 11
    4
    Undgå at bruge varme og farvning af ledningerne. Shapers, planker og tinkturer beskadiger håret over tid. Prøv at lade håret tørre naturligt, når det er muligt. Brug velcro eller svamp curlers i stedet for termiske curlers. Giv en gang mellem en farvning og en anden, og brug angivne shampoo til farvet hår.
  • Billedets titel Gør dit hår vokse hurtigere Trin 12
    5
    Bør håret omhyggeligt. Brug en brede tandkamme til at løsne ledningerne. Start ved tipsene og gå op til roden. At trække for meget hår får ledningerne til at bryde.
  • Billedets titel Gør dit hår vokse hurtigere Trin 13
    6

    Video: HAIR GROWTH TIPS SOUTH AFRICA (7) BEST BEAUTY CARE TOOLS - TIPS FOR HAIR GROWTH

    Brug hestehale korrekt. At trække for meget hår til toppen af ​​hovedet kan forårsage brud. I stedet lås dit hår i en løsere eller løstere hestehale. Undgå gummibånd og foretrækker stoffer. Skift hestehalspositionen, så håret ikke bliver markeret.

    • tips

    • Pas på din krop og følg en afbalanceret kost, så dit hår er langt og sundt.
    • Brug et varmeskærm, inden der påføres varme til ledningerne, enten med en tørretumbler eller et bord.

    advarsler

    • Høje temperaturer, farvestoffer og overflødige produkter kan beskadige håret over tid.
    • Tal med din læge, før du gør drastiske ændringer i din kost.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (14)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com