HodTari.com

Sådan Sauce græskar og Courgetter

Den braised courgette er en sund og lys akkompagnement. For en mere forbedret skål, prøv at braisere det orange græskar med bacon. Uanset metoden er dette en god mulighed for et nærende og velsmagende måltid.

ingredienser

Courgetter Opskrift

  • 2 spiseskefulde (30 ml) olivenolie
  • 1 løg
  • Fire medium courgette
  • Salt og peber efter smag.
  • 1/2 kop (118 ml) hvidvin
  • 1/4 tsk (0,4 g) Italiensk krydderur eller 2 spsk frisk persille
  • 3 fed hvidløg

Orange Pumpkin Opskrift

  • 4 skiver bacon
  • 1 løg
  • 6 kopper græskar (2 små) orange
  • 1/8 tsk (0,2 g) timian
  • Salt og peber efter smag.
  • 3 kopper (128 g) små spinat blade

trin

Metode 1
Opfriskning af kucchini

Billede med titlen Sauté Squash Trin 1
1
Vask courgetten. Du kan bruge courgette courgette eller anden slags, blande sorterne, hvis du ønsker det.
  • Billede med titlen Sauté Squash Trin 2
    2
    Skær dem lodret. Skær derefter i 0,6 cm skiver. Alternativt kan du skære det med en vegetabilsk peeler, hvilket gør små tråde.
  • Billede med titlen Sauté Squash Trin 3
    3
    Skær løget i 0,6 cm skiver. Du kan erstatte løg med løgløg.
  • Billede med titlen Sauté Squash Trin 4
    4
    Opvarm olien over middelhøj varme i stegepanden. Tilsæt løgene. Kog indtil gennemskinnelig i cirka tre til fem minutter.
  • Billede med titlen Sauté Squash Trin 5
    5
    Tilsæt courgetterne. Kog dem i ca. fire til fem minutter. Brug en træske til at røre dem hvert 30. sekund.
  • Billede med titlen Sauté Squash Trin 6
    6
    Hakk hvidløgsnivlerne. Tilsæt dem til blandingen af ​​courgetter og løg. Sæt hvidløgene, indtil den spredes aromaen i ca. 30 sekunder.
  • Billede med titlen Sauté Squash Trin 7
    7


    Hæld vinen og tilsæt salt, peber og andre krydderier. Smør indtil væsken er reduceret i halvdelen. Server med det samme.

    • Metode 2
    Steaming Orange Pumpkin

    Video: Film 29 | Japansk dampet græskar med kødsovs | GoCook by Coop

    Billede med titlen Sauté Squash Trin 8
    1
    Skræl græskar og hug det i terninger.
  • Billede med titlen Sauté Squash Trin 9
    2
    Hakk løg.
  • Billede med titlen Sauté Squash Trin 10
    3
    Skær baconstykkerne i 2,5 cm skiver. Hvis du vælger en vegetarisk version, skal du springe over dette trin. Udskift bacon med to spiseskefulde olivenolie.
  • Billede med titlen Sauté Squash Trin 11

    Video: QUINOASALAT MED SQUASH // BASE BOOST TOPPING // ANNONCE

    4
    Varm din stegepande over medium-lav varme. Tilsæt bacon. Rør til skarp.
  • Billede med titlen Sauté Squash Trin 12
    5
    Tilsæt løg. Kog løget med bacon i ca. to minutter.
  • Billede med titlen Sauté Squash Trin 13
    6
    Tilsæt græskar, timian og peberkorn-terninger. Rør lejlighedsvis med en træske og lad koge i ca. 10 minutter.

  • Video: Film 7 | Sådan halverer du et hokkaido-græskar | Gorm | GoCook by Coop

    7
    Tilsæt tre kopper friske eller frosne spinatblade. Fjern sautéen fra ovnen, når spinat begynder at vildes.

    • Nødvendige materialer

    • kniv
    • Vegetabilsk peeler
    • Skærebræt
    • Stegepande
    • ovn
    • Træske
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com