HodTari.com

Sådan laver du Peanut og Vegan Ginger Sauce

Den veganske ingefær og jordnøddesauce har glatheden af ​​det naturlige jordnøddesmør og smagen af ​​riseddike, sojasovs og frisk ingefær. Denne veganske sauce indeholder også ikke gluten.

ingredienser

portioner: Ca. 4

  • 5 spiseskefulde vand
  • 4 spiseskefulde naturlige jordnøddesmør
  • 1 spsk riseddike
  • 2 teskefulde sojasovs
  • 2 tsk agave nektar eller andet sødemiddel
  • 2 tsk frisk ingefær, skrællet og hakket
  • 2 hvidløgsfedd, skrællet og hakket

trin

Video: Sådan laver du broccoli-smoothie med mælk og ærter

Video: How To Make Butter Chicken At Home | Restaurant Style Recipe | The Bombay Chef – Varun Inamdar

Billede med titlen Lav Vegan Ginger Peanut Sauce Trin 1
1
Sæt alle ingredienserne i en medium skål og bland til godt kombineret.
  • Billede med titlen Lav Vegan Ginger Peanut Sauce Trin 2
    2

    Video: DIY Butterbeer Recipe

    Varm saucen i en pande over medium varme. Lad saucen lave mad, men undgå at koge.


  • Billede med titlen Lav Vegan Ginger Peanut Sauce Trin 3
    3
    Fjern sausen fra varmen og server med stegte grøntsager, tofu eller hele pilaf ris.
  • Billede med titlen Lav Vegan Ginger Peanut Sauce Intro
    4
    Klar.

    • tips

    • Jordnødder er gode for dig! Amerikansk forskning viser, at jordnødder indeholder en høj koncentration af antioxidanter kaldet polyphenoler, og at stegning kan øge niveauet af p-coumarsyre i jordnødder, hvilket øger det samlede antioxidantindhold med op til 22%: Måske mere imponerende var resultaterne af en engelsk undersøgelse, der knyttede kastanjer til den lave risiko for hjertesygdomme. I denne undersøgelse betragtede forskerne fire store undersøgelser og kombinerede beviser. Patienter, der indtog nødder mindst 4 gange om ugen, viste en 37% risikoreduktion af koronarproblemer sammenlignet med dem, der aldrig eller sjældent spiste nødder. En yderligere portion nødder pr. Uge var forbundet med et gennemsnit på over 8,3% risikoreduktion for hjerteproblemer.
    • Rice eddike findes i de østlige mad sessioner i de fleste supermarkeder og sundhed fødevarer butikker. Hvis du ikke kan finde eddike ris, skal du erstatte det med samme mængde hvid eddike.
    • Hvis du ikke har agave nektar, skal du erstatte den samme mængde brunt sukker.
    • Du kan også servere sovs ved stuetemperatur.

    Nødvendige materialer

    Video: HOW TO MAKE CASHEW CREAM | dairy-free, vegan cashew cream

    • Medium beholder
    • tæppebanker
    • pan
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com