HodTari.com

Hvordan man spiser en skål korn

Morgenkorn kan være en nærende del af enhver morgenmad, afhængigt af den anvendte kornart. Der er mange, herunder havregryn, granola, frugt Loops, cornflakes, Nesfit, Nescau Chokolade Crunch, Flakes Lady, Kelloggs cornflakes, Nuttry, snefnug, All Bran, Musli og mange andre typer. Imidlertid har de fleste kornarter et højt sukkerindhold, i nogle tilfælde over 40 vægtprocent. Disse kan ikke være egnet til børn eller diabetikere.

trin

Billede med titlen Spis en skål med korn 1
1
Vælg din korn. Forstå at de kommer i en række forskellige mærker og smag. Nogle er mere næringsrige end andre. Hvis du vil have noget mere nærende, skal du kigge efter muligheder med mere fiber og vitaminer og mindre sukker. Se også efter fuldkorn. Hvis du simpelthen vælger smagen, skal du kigge efter, hvad du foretrækker. Mange mærker af korn er rettet mod børn, selv om voksne ofte også nyder dem.

  • Video: Sådan laver du lækre melorme! | GoCook by Coop

    Video: Drop foderbrættet og undgå syge fugle

    Billede med titlen Spis en skål med korn Trin 2
    2
    Hæld kornet. Det er vigtigt at åbne kornkassen og hæld et passende beløb i en skål. Selv om nogle mennesker foretrækker at spise ren korn, lige fra kassen, er denne metode ikke ideel, fordi mælk eller frugt ikke kan tilsættes. Hæld ikke korn i beholderen, hvis du vil tilføje mælk eller anden væske.
  • Billede med titlen Spis en skål med korn Trin 3
    3
    Tilsæt mælken. Selv om det ikke er nødvendigt at tilføje mælk til din korn, tilbedes det af mange mennesker og øger kornens ernæringsværdi. Nogle populære alternativer til komælk er: mandelmælk, sojamelk og rismælk. Der er nogle mennesker, der foretrækker at spise korn med chokolademælk, men dette øger drastisk sukkerindholdet, kalorierne, og der er stadig chokoladesmag i kornet. Mængden af ​​mælk afhænger af din smag. Drikker du mælken eller fugter du kun cornflakes?

  • Video: Den tålmodige - Hvordan spiser du skolebrød?



    Billede med titlen Spis en skål med korn Trin 4
    4
    Tilsæt frugt og nødder. Frugter er rent valgfrie, når de forbereder korn til morgenmad, men anbefales, da de tilføjer sunde næringsstoffer. Du kan tilføje så meget som du vil i kornet. Endnu engang går det efter smag og afhænger af den valgte blanding af korn. Frugten er nærende, og sammen med mælk kan den øge ernæringsværdien af ​​måltidet. Nogle gode valg omfatter jordbær, bananer, hindbær og blåbær.
  • Billede med titlen Spis en skål med korn Trin 5
    5
    Spis. Korn spises sædvanligvis med en ske, selv om du også kan bruge en gaffel, selvom en sådan handling ikke er nøjagtigt anbefalet. Hashis kræver, at du skifter skålen til munden som om den skulle spise ris.
  • Billede med titlen Spis en skål med korn Trin 6
    6
    Spild ikke mælk. Mange mennesker kan lide at drikke mælk efter at have spist deres korn. Chokoladekornet efterlader en mælk med en smag, som kan være meget velsmagende.

    • tips

    • Hvorfor ikke spise noget yoghurt med din korn?
    • Hvis du ikke vil have korn så kan du altid starte dagen med kornstænger.

    advarsler

    • Sørg altid for at din mælk er frisk. Få mennesker som sur mælk!
    • Tilsæt ikke appelsinjuice eller drik med korn!
    • Tilsæt ikke sukker til din korn!
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com