HodTari.com

Sådan finder du en god psykolog

Uanset om det er for at lide af en spiseforstyrrelse eller depression, at have en professionel at tale om, kan det være både informativt og opmuntrende. At have en god psykolog kan gøre forskellen mellem en livslang genopretning eller en kortvarig reparation.

trin

Billedbetegnelse Find en god psykolog Trin 1
1
Forstå grænserne for dine venner og familie. De fleste mennesker vil vende sig til dem omkring dem for følelsesmæssig støtte. Men når du beskæftiger dig med et større problem, forstår du, at disse mennesker måske ikke er de bedste til at hjælpe dig. at hjælpe dig effektivt. De kan højst kun støtte dig, når du søger terapi. De bryr sig om dit velbefindende, men de er måske ikke de bedste til at hjælpe dig.

  • Video: Efter 2-3 samtaler med psykologen

    Billedbetegnelse Find en god psykolog Trin 2

    Video: Om At Finde En God Psykolog

    2
    Bed om referencer. Når du snakker med dine venner og familie, spørg, om de kender en psykolog. Hvis du er medlem af en kirke, kan du også bede om referencer til medlemmerne.
  • 3


    Lav en aftale. Kommuniker uopsættelsen af ​​din tilstand. For eksempel, hvis du har haft suicidale følelser i lang tid, kan du fortælle det her for at se, om de passer til dig på et senere tidspunkt. De fleste klinikker har en "nødsituation" tidsplan, hvor uopsættelige patienter planlægger sessioner.

    [[Billede: Find en god psykolog Trin 3.jpg | center | 550px]
  • Billede titled Find en god psykolog Trin 4
    4

    Video: Parforholdskriser og livskriser - Cleoh Dharma - Psykolog og sexolog - GoMentor Talks

    Video: Psykolog Odense - Toto Holm

    Vær forberedt! For at få mest muligt ud af din forespørgsel, skriv ned dine tanker og spørgsmål, du vil spørge. Se afsnittet Tips for mere information. Din første konsultation kan virke underlig. Accept denne kendsgerning og stole på din psykolog til at guide dig gennem denne proces.
  • Billedbetegnelse Find en god psykolog Trin 5
    5
    Forstå, at processen kan tage et stykke tid. Det er ikke fornuftigt at gå til en psykolog, der får dig til at føle sig utilpas, eller hvis du ikke føler en bestemt "kemi", der kan bidrage til at dele dine tanker. Hvis dette er tilfældet, fortæl det til din psykolog. Hvis tingene ikke forbedres, skal du kigge efter en anden.

    • tips

    • Den første konsultation er ofte lidt mærkelig, fordi psykologen stiller meget personlige spørgsmål om dit liv. Han gør kun det for at hjælpe dig, så vær ærlig. Lying vil kun gøre processen vanskelig.
    • Overvej en professionel uden for din sundhed plan. Det er ofte bedre at betale mere for en psykolog, som er meget hjælpsom end at betale mindre for en planpsykolog, der kun gør det minimale minimum. Ligesom ethvert erhverv må du muligvis betale for at få den bedste service. Men hvis du synes det er gavnligt, kan det være det værd. Du kan også blive tvunget til at se en bestemt psykolog, hvis du ændrer sundhedsplaner. Hvis det er tilfældet, skal du tale med din HR afdeling og det nye sygesikringsselskab. Mange af dem vil forstå din modvilje, især hvis du allerede er vant til den professionelle, der passer til dig. Der er også mulighed for at gennemgå private konsultationer og derefter anmode om tilbagebetaling til sundhedsplanen.
    • Giv ikke op! At finde den rigtige psykolog er at finde en professionel, der gør det nemt for dig at være åben og ærlig over dine følelser og tanker. Det kan tage nogle sessioner, så hast ikke din vurdering. Men hvis der virkelig er en barriere mellem dig og din psykolog, overveje at søge en anden. Mens dette vil tilføje mere tid til dit opsving, vil det være det værd. * En psykolog gør terapi, men foreskriver ikke medicin. Det kan dog henvise dig til en psykiater, hvis du tror, ​​at en medicin kan hjælpe.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com