Depression kan beskrives på flere måder. Sandheden er, at kun de, der har eller har haft depression, faktisk kan præcist beskrive denne følelsesmæssige tilstand. At anerkende det faktum, at symptomerne på depression ikke er en realitet i individets liv, er det første skridt, der skal tages for at komme ud af den følelsesmæssige uro ved hvilken depression er kendt. Dette varierer imidlertid fra person til person. Se trin 1 nedenfor for en vision om, hvad depression er.
Forstå cyklusen af depression. For en deprimeret person er livet en serie af frygtskrise efterfulgt af energikriser. Depression kan ses som en udmattelse i slutningen af dagen, der fører til en dyb søvn, der uanset tid ikke resulterer i hvile. Dage bliver morgenen velkomne med terror og angst, hvilket gør det svært at komme ud af sengen. Denne terror og angst bliver en vægt, der holder personen nede, hvilket gør det næsten umuligt at komme ud af sengen. De giver en følelse af, at personen er kvælende og væltet i fortvivlelse. Det er en tung byrde at bære.
Dette kan dog efterfølges af en pludselig stigning i kraft, som gør det muligt for personen at gennemføre forskellige former for aktiviteter, mens de varer. Efter kraften er der igen en følelse af udmattelse, som genoptager en hel ond cirkel. Det ligner en uundgåelig cyklus.
2
Vet, at følelsesmæssig smerte kan bogstaveligt talt blive fysisk. Depression, selvom det kun er mentalt, kan forårsage smerter i nogen del af kroppen eller uden specifik oprindelse. Denne smerte er konstant beskrevet som det værste, som kroppen nogensinde har haft.
Derudover er det konstant, det tapper ikke, det klipper ikke, det forbedrer sig ikke, og så vender det tilbage - det er altid der. Det er ikke bare fysisk - det er også følelsesmæssigt og mentalt. Forestil dig den værste smerte, du nogensinde har følt på din hånds delikate hud, i din hjerne og i dit hjerte samtidig.
3
Ved, at denne mentale smerte og fysik - gør det svært at gå videre. For nogle grænser det det umulige. Med depression kan enhver form for bevægelse være et godt stykke arbejde. Komplicerer løft eller gør andet end at rulle i sengen. Det tager en reel plan at bare passere et kvart - personen skal akkumulere energi til at gøre det.
Der er også svært ved at have en samtale, da indsatsen for at udtrykke sig selv er meget stor. Manglende evne til at bevæge sig fysisk manifesterer sig i næsten enhver form - hvis en enkel tanke kræver indsats, forestil dig en samtale.
4
Forvente en ændring af perspektivet. Depression påvirker naturligvis måden man ser miljøet på. Når alt er livløst, hvordan forventer du at holde et muntert ansigt? Selv solen synes mindre frodig i sin lysstyrke - det er som om det taber noget af dets varme. Alt har en grålig glød.
Mørke dage bliver mørkere, og morgenen ser ikke ud til at have et strejf af nyhed med uendelige muligheder. Uanset hvilken optimisme den person allerede har haft, er den nu væk - uanset eventuelle positive hændelser der sker.
5
Video: Depression
Bemærk, at behagelige ting ikke er. Ting, der var engang behagelig, elskede, selv forventede, har en mindre indvirkning på en person, der lider af depression. For eksempel føler naturelskere ikke længere den følelse af ro og fred, når de går i et naturligt miljø, blomster mister deres duft og musikken lyder dissonant. Penge, kærlighed, fester - alt dette taber den glamour, det engang havde.
Alt - alle han bliver indhyllet i en tung psykisk lidelse, der synes svært at bære. Det er som om din verden bevæger sig langsommere og mere kedelig end alle andres. Ting synes "forkerte".
6
Forstå gravitationen for at finde dine følelser forstyrrende. At finde dig selv deprimeret er ikke en juridisk følelse. Der er en stor følelse af håbløshed, ud over at den enkelte er fanget i en grå, mørk tilstand. Alle disse følelser, der hælder op, kan være utroligt overvældende og få folk til at undre sig over, hvad der er galt med dem. Dette bliver værre og værre uden tilsyneladende grund.
En deprimeret person kan have udbrud af græd uden nogen åbenlyst grund eller for ubetydelige ting. Der kan også være følelser af irritation for familie og venner til almindelige handlinger eller almindelig adfærd. Intet kan virkelig forklares. Det er ikke personen - det er depression.
7
Ved at det er som om du ikke kunne smile. Det er ikke fordi personen ikke har eller vil have nogen grund, men hun er fysisk ude af stand til at smile naturligt. Der er ingen grund til at smile. Derudover er du påvirket af en følelse af værdiløshed, som om du ikke kunne gøre noget rigtigt. Det er alt meget skræmmende. Denne negative følelse giver en følelse af isolation. Du kan se, at depression er en vej, der kun fører ned.
8
Forstå, hvordan det gør dig ulykkelig. Depression kan gøre en person nummen og ude af stand til at have følelser. Det er for meget at forvente, at en, der ser verden, så desværre føler deres følelser - det ville være meget skræmmende. Denne mangel på påskønnelse, dette mangel på lige følelser, kan få en person til at føle sig helt alene, selv omringet af sin familie og venner.
Følelsen af at personen er i skyerne eller i en boble væk fra andre er også en mulighed. Hun føler som om ingen omkring hende forstår virkelig, hvad der foregår. Denne fornemmelse forværrer de andre, hvilket gør problemet værre.
9
Ved at der er en følelse af "melankoli og dømmekraft", der ledsager depression. Når denne lidelse afslører sit forfærdelige ansigt, fremstår der en utænkelig følelse af forestående katastrofe, som om der ville ske noget dårligt, når som helst. Det er noget helt uden for den deprimerede persons kontrol. På grund af dette er der en konstant følelse af agitation og bekymring, hvilket resulterer i stor mistillid.
Man har også en tendens til at genoplive enhver dårlig ting, der nogensinde er sket for hende, uanset hvor ubetydelig det fører til en uendelig cyklus af negativitet. Denne cyklus kan stadig være dobbelt frustrerende, fordi de deprimerede kan se, at det er en cyklus, men ikke kan komme ud af det.
10
Ved at undertryk synes døden et sandsynligt alternativ. Depressionens smerte og traume kan være så sandt, at selvmord virker som et logisk, fornuftigt svar. De deprimerede kan tale om det og forsøge at dræbe sig flere gange. Dette skyldes, at han ikke ser en ende på følelserne af isolation, ubrugelighed og fortvivlelse, som han altid føler.
Når livet ikke længere giver mening, virker døden ikke så meget. Det er ikke godt, at personen vil dø, men hun vil ikke leve længere. Når alt kommer til alt, hvorfor fortsætte?
11
Video: Depression, the secret we share | Andrew Solomon
Forstå forskellen mellem depression og sorg. Livet kan være grusomt til tider, men hvad skal gå ud over linjen i personens humør, så det er klassificeret som depressivt? Hvad er nøglefaktorerne, der gør livet lavt, der kommer og går naturligt? Her er nogle detaljer:
En sort opfattelse af livet. Følelsen af håbløshed er så stærk, at der ikke overvejes nogen positiv tænkning, hvor simpelt det end måtte være.
Tab af interesse for livet. Hvad der plejede at være sjovt, er ikke længere.
Vægtproblemer. En deprimeret person kan tabe eller få 5% af deres samlede vægt på kort tid.
Problemer med at sove Den depressive kan ikke sove (søvnløshed) eller sove i flere dage (hypersomnia).
Temperament problemer. Ingen undslipper den deprimerede vrede, for alle - ægtefællen, chefen, forældrene, vennerne og medarbeterne - kan irritere ham.
Følelser af træthed og blødhed. Den depressive har ikke mere energi til at gøre, hvad han skal gøre.
Feeling skyldig. Personen er hans værste kritik, idet han konstant bereder sig uden grund.
Selvmordstanker eller hensynsløs adfærd. Personer med depression underholder ofte sig med tanken om døden og ser det som et passende udløb, hvilket fører til uansvarlig adfærd.
Del 2 Anerkender depression hos andre
1
Ved at der er flere årsager til depression. Selvom de fleste mennesker har brug for en god grund til at blive deprimeret, hvis depression er episodisk, er der normalt en nylig årsag til det. Her er nogle mulige årsager:
Død af en elsket
Separation af en elsket
Finansielt tab
Ændringer i formodentligt konstante aspekter af livet, såsom flytning, pensionering eller jobskifte
Konflikter i det personlige liv som skilsmisse, tvister, nye ansvarsområder, såsom fødslen af en baby eller at skulle passe forældre eller syge slægtninge
Konflikter i erhvervslivet, som f.eks. Modtagelse af nye ansvarsområder, ændringer i rolle eller ansvar, der ikke er i overensstemmelse med personens interesser og evner
Misbrug af enhver art, såsom fysisk, seksuel eller følelsesmæssig
Nedslående sygdomme som hiv / aids, parkinsons sygdom, hjertesygdom eller kræft
Men en vis grad af depression er normal når der sker dårlige ting. Hvis forsvindingen ikke efter 6 måneder forsvinder, betyder det faktisk, at det faktisk opstod et større problem.
2
Bemærk, hvor almindeligt sygdommen er. Depression påvirker for eksempel 6-7% af befolkningen i USA. De fleste af disse tilfælde (70%) diagnosticeres hos kvinder - selv om dette ikke betragtes som en "komfort" for mænd, primært fordi de har den højeste risiko for selvmord. Ca. 3% af teenagere lider også af en form for depression.
Den triste del er, at halvdelen af befolkningen, der lider af denne psykologiske sygdom, gør det stille og faktisk lidet alene unødigt, idet man ved, at depression er ret behandles.
3
Realiser den deprimerede, før den bliver endnu mere isoleret. Hun foretrækker at lede et tilbagetræk liv. Han forsøger at fjerne sig så meget fra familie og venner, selvom intet synes at have ændret sig. De fleste indser, at depression selv bliver værre i ensomhed, men ønsket om at være alene er stærkere end logik. Uanset hvad der sker, søger personen ensomhed.
I nogle tilfælde mistænker den berørte person, at når andre bliver fortalt om sig selv og om sygdommen, vil de grine og opdage, at der er noget galt med personens psykologiske og med sig selv. Den deprimerede person vil ikke have noget imod tanken om, at han har travlt med sin professionelle karriere eller ikke er interesseret i at bruge tid sammen med andre eller forsøge at undgå sin virksomhed.
4
Se efter tegn på usikkerhed, som fremmedgør personen fra andre. Hendes selvværd og selvtillid formindsker hver dag på grund af de negative tanker, hun altid har. Depressionen er konstant påvirket af sådanne ideer, som du siger, han ikke er god nok, det er ikke sådan, hvilket ikke er ønskeligt eller ikke er kompetente nok til at modtage kærlighed fra andre. Han har en langvarig fornemmelse, at hans firma ikke er noget, som nogen sætter pris på. Så i dit sind er det bedst at undgå at interagere eller blande sig med mennesker, uanset hvor tæt på de mennesker det engang var.
Depression påvirker tænkningsprocessen og evnen til at behandle en persons oplysninger, som bremser ham til at tænke, reagere på noget eller træffe beslutninger. Så denne manglende evne påvirker hendes selvtillid negativt, hvilket tvinger hende til at holde sig væk fra familie og venner. Dette indebærer med vilje at flytte væk fra aktiviteter, som hun plejede at kunne lide.
5
Bemærk, om personen begynder at have dårlige vaner. For at overvinde følelser af selvpålagt isolation, angst og ensomhed søger den deprimerede at tage tilflugt i alkohol, narkotika og fastfood fuld af sukker og kulhydrater. Disse stoffer får dig til at føle sig godt, forbedre dit humør, men kun i en kort periode. Men katastrofale følelser dukker op igen, så snart de gode er færdige. Desværre går spiseforstyrrelser og angst hånd i hånd med depression.
Nogle går den anden vej og simpelthen gør det ikke de spiser. De har ikke længere dette ønske. Prøv at bemærke enhver ændring i vægt og hvis personen spiser tæt på dig. Det er ikke et problem i kosten, det er bare hendes mening at sige "hvad skal man spise?"
6
Vær opmærksom på udførelsen af de deprimerede på arbejdspladsen. Den berørte evne til at behandle oplysninger og følelser af utilstrækkelighed og lavt selvværd afspejler i deres tøvende fokus, koncentration, produktivitet, ydeevne og kompetence. Ofte lider deprimerede mennesker på arbejde eller i enhver anden aktivitet, der kræver et skarpt sind. De har bare ikke al den kapacitet, de engang havde.
Personer med depression har også søvnproblemer som søvnløshed eller hypersomnia (søvn for meget). Nogle sundhedsproblemer som hovedpine, mavesmerter, rygsmerter, influenza og diarré er almindelige symptomer hos personer med depression. De kan alle påvirke ydeevnen på arbejdspladsen (såvel som livet generelt) over tid.
7
Realisere tab af interesse eller dygtighed over livet. Hvad der plejede at være en sjov hobby eller social aktivitet, synes ikke at være så interessant mere. Daglige aktiviteter er intet mere end ubehagelige opgaver. At vågne op, elske nogen eller endda indlede samleje virker ikke længere værd at gøre. Enhver invitation til deltagelse i disse aktiviteter afvises.
Der vil være et generelt tab af energi. De deprimerede vil føle sig trætte og listløse - en god grund til ikke at deltage i det, han modtager. Der er ikke mere energi til at gøre, hvad der skal gøres. Enkle opgaver kan være udtømmende og tage timer at fuldføre, og de blev færdige om få minutter. Ikke underligt, at personen ikke vil gøre noget andet!
8
Kig efter vægtproblemer. Appetit ofte varierer til yderligheder, med nogle næsten sulter uden at indse eller ikke omsorgsfuld, og andre tager på i vægt hurtigt, med et gennemsnit på 5% af deres oprindelige vægt hver måned. Hvis du opdager en pludselig ændring i vægt på kort tid, medmindre personen har skjoldbruskkirtlen eller andre sundhedsmæssige problemer, er depression sandsynligvis årsagen.
9
Vær opmærksom på søvnproblemer. Mennesker med depression eller har problemer med at sove eller skal vågne op. Pludselig ændring i søvnmønstre, som kan ændre sig over tid (fra søvnløshed til hypersomnia), er en klar indikation af depression.
Mange personer med sygdommen kan sove i timer - selv om dage. Andre vil være foran fjernsynet hele natten uden selv at sove. Begge situationer er skadelige for det normale og produktive liv.
10
Pas på ødelæggende adfærd. Personer med depression underholder ofte sig med tanken om døden og ser det som et passende udløb for den sorg, de altid føler. Dette kan få dem til at opføre sig uansvarligt, som f.eks. Krydsning af røde signaler og startkampe, der kan resultere i alvorlige skader. De tager simpelthen ikke alvorligt de ting, som psykisk stabile mennesker gør. I deres sind er der ingen grund til det.
De har også tendens til at have temperamentsmæssige problemer. Den korte temperament, kombineret med ønsket om at opføre sig uansvarligt, kan føre til voldelige handlinger, som, og kan være farlige, viser den grimme ansigt dyb depression.
11
Bemærk, om de deprimerede klager over smerte. Hvis han føler mange smerter i forskellige dele af kroppen, som han ikke kan forklare, er dette et tegn på depression. Følelsen af fortvivlelse og ekstrem tristhed bliver så stor, at de bliver psykosomatiske.
Med andre ord oversætter den depressive persons følelsesmæssige tilstand til fysisk smerte, som kan forekomme hyppigt og uden forklaring, indtil depressionen behandles. I nogle tilfælde tager sindet faktisk kontrol over kroppen.
12
Find ud af, hvordan sygdommen kan behandles hjemme. Depression kan behandles på flere måder. Der er selvhjælpsmetoder og praktiske tips, som hjælper personen med at komme ud af trængselens trængsel, der er depression.
Man kan vælge at læse selvhjælpsbøger, se film, der inspirerer og dyrke positive tanker, regelmæssig motion såsom at gå eller cykle, spise sundere fødevarer, starte aktiviteter, der fokuserer på trivsel såsom yoga eller andre aktiviteter selvbevidsthed og skifte til mere tilfredsstillende job følelsesmæssigt eller forfølge nye hobbyer, der kan distrahere fra bunken af negative tanker.
Alt, der er angivet her, kan virke i nogle tilfælde af depression, men det kan ikke være nok. Det er her, hvor professionel hjælp kommer ind.
13
Anerkend at psykoterapi er et effektivt svar. En af de mest effektive måder at behandle depression på er. Psykoterapi kan hjælpe folk med at dechiffrere mysteriet bag deres depression og udstyre dem med bedre mekanismer til at håndtere ting, når livet virker meget vanskeligt. Terapi, sammen med medicin (SSRI`er, TCA`er, MAO`er osv.) Har vist sig at være utrolig nyttigt i kampen mod depression.
Eksempler på coping mekanismer kommunikerer dine problemer og kilder til tristhed og angst hos et familiemedlem eller en ven. At dyrke sunde og selvbevægende relationer er også en god måde at behandle og angribe depressionangreb på.
Psykoterapi kan også hjælpe par til at genetablere deres relationer og i færd med at håndtere "udløseren" af depression i den del, der lider af sygdommen. Dette kaldes interpersonel terapi, hvor ikke alene individet er underlagt nogen form for adfærdsmodifikation, men parret.
14
Bare rolig, fordi medicinen kan og vil hjælpe. Der er tilfælde af dyb depression, der kræver medicin under behandlingen. Psykoterapi og medicin bruges samtidigt til at opnå det bedst mulige resultat i behandlingen af nervesyge.
Heldigvis er der moderne antidepressiva såsom selektiv serotonin reuptake inhibitor (SSRI), som har vist sig meget effektiv og sikrere end den første generation af antidepressive midler, såsom tricykliske antidepressiva (imipramin, nortriptylin).
Fluoxetin, Sertralin, Escitalopram og Citalopram er i dag udbredt antidepressiva. I mellemtiden er det vigtigt, at brugen af disse lægemidler overvåges af en læge og afsluttes først efter vurdering af en professionel. Denne foranstaltning er ikke på grund af risiko for afhængighed, men for at sikre, at behandlingen virker og for at undgå tilbagefald og andre bivirkninger.
Del 3 Forstå forskellene mellem kønnene
1
Forstå hvorfor mænd har en større tendens til at skjule deres følelser. Der er forskelle i, hvordan mænd og kvinder føler sig depression eller i hvordan de præsenterer deres symptomer, og nogle gange er det endda synligt. Det første du vil bemærke er, at mænd viser mindre depression gennem følelser og følelser. De taler mindre om deres sorg, deres fortvivlelse og deres lave selvværd. De blev skabt på den måde.
I stedet vil de forsøge at vise, at de er deprimeret ved at blive vred eller frustreret over det mindste af tingene. Det er sandsynligt, at præsentere deres symptomer i omverdenen gennem deres handlinger, bliver meget irritabel, klager over træthed og mangel på søvn regelmæssigt og viser en faldende eller ingen interesse i aktiviteter, de brugte til at nyde.
Mænd med depression rapporterer normalt mere symptomer som træthed og søvnproblemer end kvinder. De er også mere modtagelige for irritabilitet og frustration end kvinder.
2
Ved det med en mand, vil du sandsynligvis ikke miste depression. De præsenterer et forvrænget billede af sygdommen til familie og venner, idet de understreger symptomer, der ikke er relateret til depression. De finder det vigtigt at blive betragtet som "mænd", selv om de på indersiden føler sig svage og sårbare - følelser, der traditionelt er forbeholdt kvinder.
I modsætning til kvinder er følelser af tristhed, lavt selvværd og fortvivlelse ikke de primære symptomer og indikatorer for depression hos mænd. I dem er problemer som uforklarlig hovedpine og mavepine, fordøjelses- og søvnproblemer - med andre ord kun fysiske problemer - acceptable.
3
Video: Notefunktion i STRUKTUR
Anerkend at mænd anser meget for, hvordan de ses af andre. Samfundet forventer generelt, at en mand skal være fysisk og følelsesmæssig stærk. Det er svært for hende at acceptere, at de også kan have sårbare øjeblikke, som måske når bunden af hulen nogle gange, som måske ikke synes eller føler sig stærke hele tiden uanset situationen. Faktisk er samfundet ubarmhjertig i denne henseende, og for hende bør en mand med depression søge en måde at overvinde dette problem alene.
Så for at håndtere sygdommen holder desværre mange mænd denne opfattelse. På grund af frygten for at blive latterliggjort, at de sætter deres forhold og karriere i fare, føler de sig ikke godt i stand til at diskutere / dele deres følelser og deres følelser, især når de er forbundet med depression - hvad enten de er familie eller venner .
4
At indse, at en deprimeret mand kan undgå social kontakt. På grund af denne sammenstilling mellem, hvordan de føler og hvordan samfundet hvorvidt at de føler, stræber de hårdt mod at mindske mulighederne for at tilbringe tid sammen med familie og venner så meget som muligt. I stedet fordyber de sig længere i arbejde, karriere og målsætning i deres professionelle liv. Denne holdning er sikrere og giver dem en følelse af kontrol - noget de absolut ikke har med deres følelser.
Mænd, der lider af depression, har normalt en trang til at have fuldstændig kontrol over alt til enhver tid, hvad enten de er i forhold til sig selv, til mennesker omkring dem eller situationer. For at opnå dette såer de konflikt og ego strid med andre.
5
Bemærk, om depressiv køber negative vaner eller afhængighed. Mænd overgiver ofte til selvmedicin for at overvinde sygdommen. Sådanne lægemidler er ikke receptpligtige - de består af alkohol, narkotika, sex og tv (og alt i overskud).
6
Bemærk ændringen i hans seksuelle vaner. Depression hos mænd kan medføre flere problemer i deres sexliv. Det kan være årsagen til tab af interesse for sex og også af problemer som erektil dysfunktion. Da mænd ses i samfundet som væsener, der aldrig fejler, er det i virkeligheden at realisere denne slags ting, og de skjuler enten begivenhederne eller giver en sikrere grund til dem.
Mænd foretrækker at anvende en socialt gunstigere og mere acceptabel nomenklatur for deres depressionssymptomer. De understreger normalt dette ved at tillade sådanne symptomer at stresse frem for den egentlige sygdom.
7
Lær hvordan selvmord påvirker både mænd og kvinder. Selv om kvinder er mere tilbøjelige til at forsøge at dræbe sig selv, er det mænd, der har en højere dødelighed på grund af selvmord. Dette er fordi de har en tendens til at handle hurtigt og det samme, når ramt af selvmordstanker og i øvrigt har en tendens til at bruge mere dødelige midler, såsom geværer, for at fuldføre handlingen. Kvinder taler mere om deres tanker og har normalt en mindre aktiv adfærd mod selvmord, idet man vælger midler som en overdosis af piller.
Mænd forlader ofte også deres hensigter mere skjult for andres øjne. På den måde forventer ingen at modtage advarselssignaler fra dem, hvilket gør det sværere at yde hjælp.
8
Forstå, at depression er mere almindelig hos kvinder. Det er dog muligt, at kvinder simpelthen bliver mere komfortable og tilstår, at de lider af sygdommen, og at mænd har det som noget, som kun kvinder kan udvikle sig. Når det antages at kvinder er mere tilbøjelige til at få sygdommen end mænd, kan årsagerne være som følger:
Hormonelle ændringer
graviditet
overgangsalderen
hypothyroidisme
Kroniske sygdomme (undersøgelser viser, at comorbiditet af andre sygdomme med depression forekommer oftere hos kvinder)
9
Lær hvordan hormoner påvirker kvinder. Hormoner, disse irriterende små ting, som vi ikke har kontrol med, har et direkte forhold til stoffer i hjernen, der tager sig af ændringer i humør og følelser. Hormonale udsving er almindelige i menstruationscyklussen, overgangsalder, graviditet og postpartum. Det kan starte episodisk (midlertidigt, opsummere) og føre til kronisk depression (en livslang kamp).
Ud over de hormonelle ændringer er de ekstra ansvar, der følger med en baby, enorme og kan være overvældende for nogle kvinder, hvilket kan føre til depression - specifikt postpartum depression.
10
Se, hvordan det pres, hvormed kvinder bliver, kan føre til sygdom. Psykosomatiske faktorer er også forbundet med høj risiko for depression hos kvinder. De af natur og samfundets efterspørgsel skal altid være meget modstandsdygtige. Kvinder forventes at beskæftige sig med mere end blot en rimelig del af ansvaret, som f.eks. Omsorg for familien, modstå stress og spændinger ved at holde deres forhold stærke og intakte og selvfølgelig altid smukke og vidunderlige.
Trykket opbygges endnu mere, hvis de har jobansvar på deres skuldre, ud over hvad de har hjemme. Bestselleren og hitfilmen "Jeg ved ikke, hvordan det kan" giver vægt på denne ide. Disse pres har faktisk en meget negativ indvirkning på kvindernes psykologiske.
11
Ved, at kvinder præsenterer deres symptomer helt anderledes end mænd. Men i modsætning til dem er de mere tilbøjelige til følelser af sorg, lavt selvværd, skyld og fortvivlelse. Disse følelser kan gennemsyre hele tiden i deres liv, hvilket næsten skaber en endeløs kamp, som kvinder er skyldige i. Det er sådan en byrde.
De følelser, som begge køn deler, er træthed, søvnproblemer, manglende interesse for aktiviteter, som de plejede at lide eller gjorde før, selvmordstanker, forandringer i appetitten (stigning eller nedsættelse), vægtændringer (stigning eller nedsættelse) og manglende evne fokus eller fokus.
12
Ved, at årstider påvirker kvinder. Depression, der kommer med ankomsten af en bestemt sæson (Seasonal Affective Disorder, TAS, for at nævne) er også mere almindelig hos kvinder. Denne form for depression passerer med ankomsten af bedre årstider, såsom forår og sommer, men tilbage med ankomsten af vinteren. Selvom årsagen til denne sygdom er anderledes, de har de samme symptomer - sorg, humørsvingninger, angst, trang til sukkerholdige og højt kalorieindhold fødevarer og søvnproblemer er til stede.
En TAS er en form for depression som følge af manglende udsættelse for tilstrækkeligt sollys. Det forekommer sædvanligvis blandt folk, der lever på kolde steder, hvor vintre og sne er mere intense og alvorlige.
Video: Why we need to talk about depression | Kevin Breel
13
Forvent kvinder at tale mere om deres følelser og deres følelser. De tøver ikke med eller er genert eller fortrolige foran nære slægtninge eller venner, de stoler på. De får støtte fra tårer (det vil sige, de kan græde ved vilje) for at lindre de overvældende følelser og følelser forbundet med depression. Dog græder ikke sygdommen bort.
Depression hos kvinder sameksisterer normalt med spiseforstyrrelser som bulimi, periodisk binge spiseforstyrrelse og anoreksi. Nogle angstlidelser som obsessiv kompulsiv lidelse, paranoia og andre lidelser kan også ledsage depression hos kvinder.
tips
For meget tid og energi bruges til at starte og udvikle negative tanker. Denne bunke med dårlige følelser fører til, at man har negativ adfærd.
advarsler
Det er vigtigt at vide, at brugen af antidepressiva hos unge øger selvmordstanker. Du skal behandle børn meget omhyggeligt.
Sådan identificeres depression hos børn
Sådan behandles depression naturligt
Sådan hjælper nogen med depression og angst
Sådan bekæmpes depression uden medicin Hjælp
Kontrol af vrede og depression
Hvordan man står over for og helbreder depersonalisering og derealisering
Sådan skjuler du depression
Hvordan man forklarer depression
Håndtering af alvorlig klinisk depression
Sådan bekæmpes depression
Sådan ved du, om du er deprimeret
Sådan overvinder du depression i ungdomsårene
Sådan behandles psykotisk depression
Sådan bruges Beck Inventory of Depression
Hvordan man kan leve med depression
Hvordan man laver depression tilbage
Sådan Reducer Angst og Depression
Find supportgrupper til postpartum depression
Finde den bedste depression Behandling for dig
Sådan stopper du at tage Paxil
Hvordan man overlever en depression