er en væsentlig færdighed i alle aspekter af livet. Det indebærer evnen til at holde fokus og vedvarende fokusere på at udføre opgaver. Her er nogle tips til at hjælpe.
trin
1
Eliminer distraktioner. Brug mindre tid på internettet, i telefonen eller i tv. Miste tiden afstanden til at nå dine mål.
2
Video: Blåmejse - blåtoppen er flittig gæst på foderbrættet
Lav en liste. Ved hvad du vil opnå.
3
Prioriter. Eliminere ting af mindre betydning.
Video: Doven træner - flittig hest
4
Brug tid effektivt. Lav en tidsplan og få en plan for din dag.
5
Dedicate dig selv. Bare følg planen. Beløn dig selv i slutningen af dagen for at stimulere din motivation.
6
Vær realistisk. Forlad lidt tid til at løse uventede ting. Så vend tilbage til din rutine. Omfordel opgaverne efter prioritet efter behov.
7
Realiser værdien af hårdt arbejde. Færdiggør et mål og gå videre til det næste. Hvert trin er normalt baseret på det foregående trin. Arbejd mere, når du har brug for det.
tips
Brug disse teknikker til at udøve, studere, lave mad og rengøre.
Balancere din livsstil. Tag også tid til din fysiske og følelsesmæssige sundhed. Tag dig tid til at slappe af og have det sjovt.
Bliv ikke besat med en aktivitet. Tag den tid, du har brug for til hver opgave. Du må ikke deltage i sport og forsømme dine studier.