1
Tag pauser. Det er ikke brug at koncentrere sig om timer og timer uden hvile, fordi du ikke vil arbejde effektivt. Hver halv time eller deromkring skal du stoppe i fem minutter for at strække og give et kort interval til sind og krop.
2
Spis lidt snacks og drik vand. Drik masser af vand og spis lette og sunde snacks under arbejde for at holde din hukommelse aktiv og genoplive dit sind og krop. Hold dig væk fra søde, energiske sodavand, mens du studerer, ellers kan du miste dit humør, før du er færdig med din opgave.
- Spis nogle grøntsager eller frugtstykker med gelé.
3
Som en belønning, gør en sjov aktivitet efter afslutningen af dine lektier. Besøg en ven, sjov med dit yndlingsspil, spil sport eller gå ud for at få en lækker dessert med din bror eller søster. Tænk på hvad du vil gøre, efter at du har færdiggjort dine lektier, vil hjælpe med at holde motivet til at afslutte snart og arbejde mere effektivt.