Sådan fokuserer du på din opgave
Lær at fokusere på din opgave ved at følge nedenstående trin.
trin
Metode 1
Oprettelse af et passende miljø
1
Video: Mere tid og bedre overblik med Outlook
Find et stille rum, der ikke har nogen distraktion. Du skal have et bord, en stol og alle de rigtige materialer og redskaber, der er perfekt monteret på bordet. Åbn vinduerne for at få frisk luft. At holde alt ryddeligt er afgørende, så tørre rodet inden du studerer. Tag sodavand, vand eller snack til stedet, så du vil ikke finde en grund til at forlade.
2
Sid dig oprejst i en stol (intet for komfortabelt eller du kan falde i søvn), så dit blod flyder jævnt.
3
Sluk computeren, Facebook, Twitter eller noget, der kan distrahere dig. Indstil en tidsbegrænsning. Gør ikke undskyldninger, gør bare hvad du skal gøre!
Metode 2
Lav en checkliste
1
Skriv en liste over ting at gøre i din opgave. Det er godt at have en liste over ting at gøre, før du starter.
2
Skriv emne navn og et kort overblik over, hvad du skal gøre.
3
Sortér de ting, du skal gøre fra det sværere til det lettere. Dette vil gøre processen mindre trættende.
4
Tjek de ting, du gjorde. Når du har udført en opgave, skal du placere et visum ved siden af det. At kunne vise visum ud for noget og tænke "Jeg gjorde det" bringer en god følelse og kan opfordre dig til at fortsætte.
Metode 3
Gør din opgave
Video: Sådan udregner du din trivsel
1
Gør de sværeste opgaver først. Forfalder dig selv. Ignorer alle tanker, der ikke er relateret til opgaven. Du skal tvinge dig selv til at udføre opgaven.
2
Tal højt, mens du gør dit hjemmearbejde. Dette vil hjælpe dig med ikke at blive distraheret. Dette kan være særligt nyttigt, når man løser matematiske problemer.
3
Find ud af, om du lytter til musik, vil hjælpe dig. Det vil fungere, hvis du kan koncentrere dig og ikke blive distraheret af andre lyde. Det virker ikke, hvis det distraherer dig og bryder din koncentration. Ikke alle kan studere at lytte til musik, så find ud af hvad din sag er.
4
Video: Metode: Sådan skifter du din indre følelsestilstand. "Dit personlige arbejdsmiljø" Tanya Vendelbo
Kan du ikke gøre noget, uanset hvor svært du forsøger? Hvis du virkelig ikke kan, så gå til næste opgave. At insistere på noget, du ikke ved, vil kun gøre dig frustreret og tage hele din tid. At tage en pause, der skal distraheres, får dig til at føle sig godt og arbejde bedre.
Metode 4
Giver pauser og motiverende
1
Lav små regelmæssige intervaller. Når du bliver træt, tag en pause og gå. Gør øvelser for at øge adrenalin i din hjerne. Dette vil hjælpe dig med at fokusere på dit arbejde i stedet for at tænke på tv, Facebook osv.
2
Husk formålet. Gør noget, du nyder, og du er god til!
3
Giv dig selv en gave, når du er færdig. Det kan være noget som en candy bar eller gå til computeren for at tjekke dine Instagram og Twitter konti.
tips
- Brug noget behageligt. Dette vil hjælpe, fordi du ikke vil klø eller føle smerte, mens du gør opgaven.
- Overraskende vil du have meget mere fritid, hvis du afslutter opgaver straks i stedet for at udsætte til senere.
- Uanset hvad du gør, spil ikke tid. Dette vil få dig til at have mindre og mindre at gøre opgaven.
- Hvis du ikke har lyst til at lave dine lektier, så tænk på alt det sjov, du får, når opgaven er færdig.
- Nogle mennesker hævder at musik hjælper dem med at arbejde hurtigere, mens andre siger det distraherer dem endnu mere. Det afhænger af hver person.
- Sid ikke ved siden af en kedelig bror.
- Fokus på din opgave og ikke dine venner. Hvis de ringer til dig, fortæl dem, at du vil tale med dem senere.
- Spild ikke tid på at finde måder at fokusere på hjemme, bare gør det.
- Sørg for at du er i et rent rum, så du opdager ikke undskyldningen for at "pakke op" stedet i stedet for at lave dit hjemmearbejde.
- Arbejd ikke, hvor der er tv, køkken eller ubehagelige lugte.
- Før du sidder ned for at lave dine lektier, skal du overveje at lave en lille øvelse, såsom løb eller hoppe. Gør dette i et par minutter for dit blod til at flyde.
- Nogle undersøgelser har vist, at et syn på naturen kan øge din produktivitet og koncentration. Prøv at se din gård gennem et vindue, men sørg for, at intet distraherer dig helt. Nogle billeder på væggen eller en blomst i en vase kan også hjælpe lidt.
- Lav en opgaveplan.
advarsler
- Forsøg at fokusere og holde fokus. Hvis du ikke koncentrerer dig og gør dine lektier, vil du nok få en dårlig karakter på det!
- Udsky ikke - det vil kun understrege dig, hvilket gør at du selv ønsker at lave dine lektier! Konsekvenserne vil være dårligt, og du vil være gal på dig selv for ikke at gøre sit hjemmearbejde, da han havde tid. Desuden er du bare skabe mere arbejde for dig selv, fordi det vil ende med at akkumulere endnu flere opgaver uden.
Del på sociale netværk:
Relaterede
Sådan styrer du din tid
Sådan holder du fokus
Sådan gør du hvad du skal gøre
Hvordan være produktiv
Sådan fokuseres
Sådan øges koncentrationen mens du studerer
Hvordan man studerer hele natten
Sådan gør du dit hjemmearbejde hurtigt
Sådan gør du dit hjemmearbejde
Sådan laver du en studieplads
Hvordan man betaler opmærksomhed
Hvordan man arbejder i klasseværelset
Sådan fokuserer du på studier
Sådan koncentreres
Sådan fokuserer du på en ting
Sådan afslutter du dit hjemmearbejde
Sådan linker du din Facebook til din Twitter
Sådan fuldfører du en essay
Sådan undgår du distraktioner
Sådan undgår du internetforstyrrelser
Sådan stopper du distraherende, når du forsøger at gøre noget