Sådan undgår du internetforstyrrelser

Vi ved alle, hvordan internettet kan distrahere dig, når du forsøger at arbejde eller søge efter noget college, og når du ser, bliver du distraheret af vanedannende websteder som Facebook eller Twitter, blogs og andre.

Denne artikel vil forklare dig nogle teknologidrevne metoder, du kan bruge til at undgå at blive distraheret af disse websteder, som "suger" dig i tide, så du kan fokusere på dit arbejde eller dine studier. Ved at bruge udvidelser og applikationer, som du kan installere, er du mere tilbøjelige til at undgå distraktioner online.

trin

Billedbetegnelse Undgå distraktion online trin 1
1
Kend din "fjende". Identificer de største kilder til dine distraktioner online. Nogle af de mest almindelige distraktioner, som internettet tilbyder, og som ikke er alle, er:
  • sociale netværkssider som Facebook og Twitter
  • fora
  • e-mail
  • instant messaging-programmer som Skype og lignende
  • nyhedswebsteder
  • økonomi websteder
  • online spil som Farmville, CityVille osv.
  • interaktive websteder som Wikipedia og blogs
  • Billede med titlen Undgå distraktion online trin 2
    2
    Sluk meddelelser om dine distraktioner. Nogle gange, som holder dig tilbage til et websted, der distraherer dig, er meddelelserne (såsom en mobiltelefon lyd, et computersignal, en popup osv.), Der afbryder alt, hvad du fokuserer på. Heldigvis kan det i de fleste tilfælde være deaktiveret. På Facebook skal du f.eks. Klikke på "Indstillinger" i øverste højre hjørne og vælge "Kontoindstillinger" og derefter "Notifikationer" for at deaktivere e-mail-underretninger.
  • Billedbetegnelse Undgå distraktion online trin 3
    3
    Indstil klare mål for, hvad du vil opnå online, og hvorfor du bruger internettet. Det er lettere at distrahere dig selv, når dine mål er vage. I stedet for at tænke "Jeg skal svare på e-mails", skriv et mål på denne måde: "Jeg svarer på 20 e-mails, og så skal jeg gøre X."
  • Billede med titlen Undgå distraktion online trin 4
    4
    Brug distraktioner som en belønning. Når du har en klar opgave foran dig, som defineret i det foregående trin, skal du gøre en regel om, at du ikke vil efterleve distraktioner, indtil opgaven er færdig. Opsæt opgaver for dig selv, der varer kun 1-2 timer. Når opgaven er færdig, giv dig selv som belønning et besøg på et af distraktionsstederne. Fordi det er nemt at miste tid, når du er distraheret, skal du tænde en timer, så denne belønning bliver ikke til en øvelse, der suger på dig hele tiden. For eksempel, giv dig selv 10 minutter til at læse dine yndlingsnyheder. Efter 10 minutter skal du afbryde forbindelsen og fortsætte til næste opgave.
  • Billedets titel Undgå distraktion online trin 5
    5
    Sæt distraktionerne ud af din rækkevidde, hvis det er nødvendigt. Hvis du ikke disciplinere dig selv i stand til at begrænse den tid, der bruges på distraktioner på internettet, er du nødt til at sætte dem uden for rækkevidde. Der er flere browserværktøjer, der kan forhindre dig i at besøge bestemte websteder, men prøv at udøve din egen viljestyrke, før du kommer til det punkt!
  • Metode 1
    Brug af StayFocusd (Google Chrome)

    Billedbetegnelse Undgå distraktion online trin 6
    1
    Installer StayFocused-udvidelsen i Chrome Webshop.
  • Billede med titlen Undgå distraktion online trin 7
    2
    Brug forlængelsen. Du vil se et lille blåt ur øverst i dit browservindue. Klik på den.
  • Billede med titlen Undgå distraktion online trin 8
    3
    Klik på "Bloker hele dette websted", hvis du vil gøre tingene enkle og hurtige. Hvis du vil have noget mere specifikt, skal du fortsætte med at læse.
  • Billedbetegnelse Undgå distraktion online trin 9
    4
    Klik på "Avancerede indstillinger." Indtast en URL, eller vælg "Bloker" eller "Tillad."
  • Billedbetegnelse Undgå distraktion online trin 10
    5
    Klik på "Indstillinger" for at vælge den maksimale tid, før webstedet er blokeret. Indtast mængden af ​​minutter i rummet og klik på "Set".
  • Billede med titlen Undgå distraktion online trin 11
    6
    Tilføj en liste over blokerede websteder i indstillingerne. Når du besøger disse adresser, vil mængden af ​​tid blive trukket fra stopuret. Så hvis din blok timer er sat til 15 minutter, og du tilføjer Facebook og Twitter til listen over blokerede websteder, har du 15 minutter om dagen at bruge på disse websteder.
  • Billede med titlen Undgå distraktion online trin 12
    7
    Gå til ekstremer. Hvis intet synes at hjælpe dig med at undgå online procrastination, er der stadig StayFocusd`s "nukleare mulighed." Klik på "Nuclear Option" i indstillingerne. I denne mulighed kan du enten blokere hele internettet eller alt andet end de websteder, du har markeret som "Tilladt". Indtast det tidsrum, du vil være helt uden internet, tilpasse de andre muligheder, der præsenteres for dig, og klik på "Bomb!". Brug denne indstilling nøje og tænk godt først - du kan ikke indse, at det vil blokere noget som din e-mail-konto, som du skal arbejde på.
  • Metode 2
    Brug af LeechBlock (Firefox)

    Billedbetegnelse Undgå distraktion online trin 13
    1
    I Firefox skal du downloade LeechBlock-udvidelsen. Du kan downloade det i afsnittet "add-ons" i Mozilla. Firefox vil sandsynligvis bede dig om at genstarte din browser, efter at den er installeret.


  • Billedbetegnelse Undgå distraktion online trin 14
    2
    Klik på fanen "Firefox" i øverste venstre hjørne af browseren (bemærk at disse instruktioner gælder for Firefox 6. Hvis du har en ældre version af browseren, skal du klikke på "Værktøjer ->" Udvidelser. "Klik på" Udvidelser ".
  • Billedbetegnelse Undgå distraktion online trin 15
    3
    I udvidelsesadministratoren, som åbner nyma ny fane, skal du klikke på "Indstillinger" ved siden af ​​LeechBlock.
  • Billedbetegnelse Undgå distraktion online trin 16
    4
    Vælg de websteder, du vil blokere.
    • Indtast venligst et bestemt navn for denne lås.

    • Indtast webadressen for webstederne. Tilføj ikke "www". Klik på "Næste", når du er klar.
  • Billede med titlen Undgå distraktion online trin 17
    5
    Indtast tider for, hvornår du vil blokere aktiviteten af ​​disse websteder.
    • Indtast tidsperioderne. Gør dette ved hjælp af 24-timers ure, uden at bruge to punkter i mellem. For 9:00 til 17:00, for eksempel indtaste "0900-1700".

    • Indsæt en "periode med frihed", før du ønskede, at låsen bliver aktiv. For eksempel kan du tillade 15 minutter om dagen på disse websteder, ikke mere.
    • Vælg hvilke dage i ugen du vil have låsen til at være aktiv. Klik på "Næste", når du er klar.
  • Billede med titlen Undgå distraktioner online trin 18
    6
    Vælg hvilken URL LeechBlock skal vise, mens låsen er aktiv.
    • Klik på "Undgå adgang til valgmuligheder for denne lås" for at forhindre, at smarte procrastinatorer forlænger låsningstiden efter den tilladte tid.

  • Billedets titel Undgå distraktion online trin 19
    7
    Klik på "OK" for at aktivere udvidelsen.
  • Metode 3
    Brug af KeepMeOut (enhver browser)

    Billedbetegnelse Undgå distraktion online trin 20
    1
    Gå til KeepMeOut hjemmesiden.
  • Billede titel Undgå distraktion online trin 21
    2
    Indtast dine parametre.
  • 3
    Klik på "Avancerede indstillinger" for at vælge tidspunktet på dagen, hvor blokeringen skal være aktiv. Med pilene skal du angive de tidspunkter, hvor hjemmesiden skal blokere din distraktion.
  • Billedbetegnelse Undgå distraktion online trin 23
    4
    Klik på "Send". Vent til webstedet skal indlæses.
  • Billedbetegnelse Undgå distraktion online trin 24
    5
    Åbn linket, den giver i en ny fane.
  • Billede med titlen Undgå distraktion online trin 25
    6
    Tilføj dette link til favoritter ved hjælp af den passende metode til din browser.
  • Billede med titlen Undgå distraktion online trin 26
    7
    Forlad dette bogmærke øverst i din browser eller i bogmærkebjælken.
  • Billede med titlen Undgå distraktion online trin 27
    8
    Brug denne favorit til at få adgang til dine distraktionssteder fra nu af. Indtast ikke URL`en direkte, eller KeepMeOut virker ikke! Brug favoritikonet i stedet.
  • tips

    • I både KeepMeOut og LeechBlock kan du forlade forskellige aktive lås til forskellige steder.

    advarsler

    • Tænk meget godt, før du blokkerer websteder som din email og din bank. Du ved aldrig, hvor hurtigt du bliver nødt til at bruge disse funktioner, når de er låst.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com