Finde motivation til at lave hjemmearbejde

Indstil mål og belønninger. Når du har gennemført dit mål og afslutter opgaven, belønner dig selv med noget opnåeligt og behageligt, derefter det er færdigt. (Brug ikke mad som belønning - det kan føre til sundhedsmæssige problemer senere - medmindre det er te eller salat.) Hold en særlig bog, der skal læses efter afslutningen af ​​opgaven eller sørg for at tale med en ven i telefonen, så snart som muligt de to har opfyldt deres forpligtelser. Gennemse dit yndlingswebsted eller tilslut dig selv til et projekt, du altid har drømt om at gøre.

• Nyd ferie eller kommende ferier som motiverende. På en torsdag husker du, at weekenden kommer, og når dine lektier er færdige, vil du være lidt tættere på det. Husk at karnevalet, ferierne i juli eller december nærmer sig, og når du er færdig med dine lektier, vil du være i stand til fuldt ud at nyde.

Undgå udsættelse. Den mest garanterede måde at overvinde procrastination på er at tage sig af dine forpligtelser, så snart du tænker på dem - ikke indpakke eller forsøge at overbevise dig selv om, at du vil gøre det senere.

• Tænk sådan: Hvis du forhaler, spilder du tid for at bekymre sig om opgaven ud over det tidspunkt, du rent faktisk bruger. Hvis du bare tager en holdning og afslutter det, så snart du tænker på det, får du mere tid til at slappe af.

Arbejde bedre, ikke mere. En træt hjerne absorberer lidt information. Opdel din studietid i blokke. Tag regelmæssige pauser. Tænd en timer - tag en pause i 5 til 10 minutter hver time at studere. Stå op, stræk og gå lidt. Drikke vand og spis et stykke frugt: vandet vil opfriske dig og et halvt æble giver en bedre effekt end en energisk drink fuld af sukker.

Tænk over konsekvenserne. Hvad vil der ske, hvis du gør det ikke gør dine lektier? Skal du lave en lav score? Skuffer læreren? Hvis ingen af ​​disse gælder for dig, skal du huske at lektierne er ment at hjælpe dig med at lære, som i sidste ende alle vil have. I den virkelige verden hjælper viden dig med at leve op til reglerne i spillet.

Tænk på fordelene. Hvad vil der ske, hvis du gøre din opgave? Du får en høj score. Din lærer vil beundre din indsats. Du vil lære meget og begynde at bygge din vej til et bedre liv ved blot at lægge blyanten på papir! Hvis du bliver optimistisk vil du øge fordelene og give dig den energi og det håb, der er nødvendigt for at fokusere på dit arbejde og endda nyde det!

Find et sted med mindre distraktioner. Organiser din særlige studieplads. Venner, tv eller andre potentielle distraktioner bør ikke være til stede. Dit hjemmearbejde skal have et skrivebord for dig at skrive. Hvis du skal gøre en del af opgaven på computeren, som flere universitetsstuderende gør, skal du lukke alle chatprogrammer, tilfældige websteder og så videre. Hvis du har svært ved at være fokuseret eller vågen, skal du overveje at udføre opgaven i et bibliotek ved et bord med en betydelig mængde mennesker, der går forbi. Det rolige miljø vil hjælpe dig med at fokusere, den milde aktivitet rundt holder dig i at falde i søvn, og hvis du har spørgsmål, vil der være bibliotekarier og referencebøger til at hjælpe.

Pak dit skrivebord / soveværelse. Det er lettere at fokusere på dit hjemmearbejde, når dit arbejdsområde ikke er tilstoppet. Tag fem minutter til at organisere området omkring dig, inden du begynder.

• Indtast ikke en rengøringsbølge som en form for udsættelse. Fokus på din arbejdsplads og stop der.

Find en opgave partner. Sørg for, at det ikke er en af ​​dine vanvittige venner, der vil distrahere dig. Find nogen at sidde sammen, hvem er stille og fokuseret. Dette vil hjælpe dig med at føle dig godt tilpas, fordi nogen arbejder sammen. Sørg for at du ikke bruger mere tid på at tale end at lave lektion.

Opret din egen læringsmetode. Hver enkelt lærer i sit eget tempo og bruger forskellige metoder til at huske materialet. Nogle mennesker finder walking hjælper, mens andre kan lide at studere, mens de lytter til musik. Prøv det, indtil du finder noget, der virker godt for dig.

Lyt til noget stille musik (valgfrit). At studere at lytte til musik virker ikke for alle. Hvis du lytter til musik, kan du prøve klassisk eller instrumental musik. Eller, hvis klassisk musik ikke virker for dig, skal du vælge rolige sange, du ikke kender og begynde at arbejde, så du ikke bliver distraheret af teksterne.

Få fysiske i pauser. Det hjælper dig med at frigøre spændingen og få dig til at føle dig vågen. Gå lidt, strække dig selv, lav pussycats eller løbe uden at forlade stedet.

Gør en rutine. Rutinen vil gøre dig i stand til at gøre lektier. Tjek de dage og tider for fuldt ud at organisere, hvad du vil gøre denne uge, den næste og endda den næste. Overraskelser sker, men i hvert fald ved du hvad du laver!

Afbryder. Sluk din computer, telefon og hvad som helst andet nemt kunne distrahere dig. Lad være med at blive væk med computeren eller telefonen under pauser, fordi du vil glemme, hvad du lærte, og det vil tage længere tid at afslutte. Hold dig væk fra dem for enhver pris, medmindre du skal gøre en opgave på din computer.

• Forlad telefonen, computeren og alt andet, der kan distrahere dig uden for rækkevidde. Så gå til et stille rum, hvor du ved, du ikke vil blive generet. Hold en timer opmærksom på dig hver halve time eller så, så du ved, hvor længe du arbejder, og du kan holde øje med timerne.

Prioriter. Opdele lektierne i overensstemmelse med din færdighed i emnet. Hvis det ikke er så godt i noget, gør det først. Hvis det er en nem opgave, skal du tage en pause og gøre det om 15 minutter, så fortsæt med at arbejde! Hvis det er et langt projekt, skal det vare. Ikke for at være mindre vigtigt, men du skal spare tid for jobene med den næste leveringsdato.

Feel at du havde en vis succes: Du foretrækker måske at udfylde en eller to lette opgaver i begyndelsen, og du forlader den hårde del til slutningen. Hvis du spiller lige ind i den hårde del, kan det fraråde dig, og nogle studier viser, at mange mennesker lærer godt, når de begynder med et lettere materiale og gradvist når de sværeste. At gøre nogle nemme opgaver hurtigt kan minde dig om, hvor godt det er at være produktiv.