HodTari.com

Beskæftiger sig med depressive forældre

At have en far, der lider af depression, kan være en vanskelig situation at klare. Afhængigt af din alder kan der være lidt at gøre for at hjælpe, men denne artikel vil introducere dig til nogle alternativer, der kan hjælpe dig med at håndtere en forælders situation med depression. Men glem aldrig at dit eget helbred kommer først.

trin

Metode 1
Forstå sygdommen bedre

Billed betegnet Deal med en deprimeret forælder Trin 1
1
Søg efter oplysninger, der kan hjælpe dig med at håndtere dette. Dit velvære er nummer én prioritet, og at tage sig af faderen, der lider af sygdom, er din primære opgave. Det kan være svært for en deprimeret relativ til at hjælpe dig med dette, så tag initiativ og søge hjælp.
  • Billede betegnet Deal med en deprimeret forælder Trin 3
    2
    Forsøg at forstå, hvad personen går igennem. Depression er en kompliceret tilstand, der kan forårsages eller forværres af flere aspekter. Se efter tegn, der vil hjælpe dig med at opdage, hvad der kan påvirke depression i din forælder som disse:
    • Sorgen forårsaget af tab, som en elskedes død.
    • Alkohol- eller stofmisbrug.
    • Fail at nå mål, betale månedlige regninger, kan ikke lave en ph.d.-skole, være arbejdsløs eller ikke kan opnå "afgift", som samfundet og den lokale kultur afgøre.

    • Metode 2
    Få support

    Billede med titlen Deal med et deprimeret forældre Trin 2
    1
    Se efter voksne, som du stoler på at dele dine bekymringer med. Der kan være andre mennesker, du kan henvende dig til. Nogle af dem er:
    • Bedsteforældre, hvis det er muligt at tale diskret med dem.
    • Præsten, hvis du er en del af en religiøs gruppe.
    • Lærere eller rådgivere fra din skole.
    • Onkler, hvis de er tæt på dig.

    Metode 3
    Giver støtte

    Billede betegnet Deal med en deprimeret forælder Trin 4
    1
    Hjælp til husarbejdet. Når en forælder er deprimeret, kan han være i stand til korrekt at beskæftige sig med huslige pligter med samme effektivitet som en person, der ikke er berørt af denne sygdom, logo, kan din hjælp være meget nyttige i at lindre stress denne tilstand bringer, hjælper hold huset ryddeligt og i orden. Nogle eksempler på opgaver, som selv et lille barn kan gøre er:
    • Forlad huset ryddeligt og rent, opbevar legetøj og tøj.
    • Hjælper med at rydde bordet og vaske op.
    • Vask tøj, hvis du kan.
    • Besvar telefonen, så din forælder kan hvile eller slappe af.
  • Billede betegnet Deal med en deprimeret forælder Trin 5
    2
    Tilbyd at hjælpe med at tilberede middag, få noget at drikke eller forsøge at hjælpe personen på en anden måde.
  • Billede med titlen Deal med en deprimeret forælder Trin 6
    3
    Tal med din familie. Spørg offer for depression, hvis der er noget du kan hjælpe hende med. Ikke beskyld hende for noget eller antyd at der er noget galt, men vær ærlig og vis din bekymring over hende.

  • Video: Suzanne Powell, her story, her message - (ver subtítulos) Ottawa (Canada) August 2017

    Billed betegnet Deal med en deprimeret forælder Trin 7
    4


    Undgå kampe eller aggressiv adfærd.
  • Billedets titel 596155 8
    5
    Det distraherer dine forældre.

    • Metode 4
    Distraherer din forælder

    Billedets titel 596155 9
    1
    Identificer årsagen bag personens depression. Som barn har du halvdelen af ​​de instinkter, der er de samme som din forælder. Prøv at finde ud af årsagen til depression fra hans perspektiv (a). For eksempel tabet af din tante tante.
  • Billedets titel 596155 10
    2
    Det distraherer sin familie fra kilden til depression. Nogle gange et grin forårsaget af en vittighed, som kun du og han vil forstå eller et lille prank, der kan overraske og få dig til at grine og forbedre sit humør i et par dage. Han bekymrer sig om dig og vil gerne høre, hvad du skal sige, så sig ikke noget, der kun kan forværre depressionen, som at fremhæve smerten ved din tantes tab og græde foran din familie. Hun kan være din tante, men hun var din fars søster, så han reagerer nok på livet, hvor du ikke var en del.
    • Bemærk: Udtryk dine følelser så frit som muligt - advarslen er på grund af dine forventninger, hvilket ikke bør være, at din deprimerede forælder støtter dig på en så vanskelig tid. Dette kan kun forårsage skuffelse og vrede.
  • Billedets titel 596155 11
    3
    Indsæt noget nyt. Ligesom børnene får sjove dage med nye legetøj og teenagere spiller et nyt spil i flere måneder, kan voksne også distraheres i flere uger med en ny oplevelse. Find en interessant YouTube-kanal, spørg, om han ikke vil oprette en konto på et socialt netværk eller skrive en blog, så han kan dræbe tid og tænke på andre ting i stedet for at fokusere på depression.
    • Bemærk: Denne metode virker ikke, hvis årsagen til depression er noget, som alle på internettet diskuterer, såsom politik eller folkens arrogante adfærd. I sidste ende kan dette kun forårsage mere smerte, selvom du tror det har udviklet sig.

    • Metode 5
    Omsorg for dig selv

    Billede betegnet Deal med en deprimeret forælder Trin 8
    1
    Giv dig ikke skylden. Depression af din far / mor er ikke din skyld. Selv om vi vil hjælpe vores forældre, skal du sørge for at tage vare på dig selv. Hold dig tid til at gøre hvad du kan lide og gå ud med venner. Det er en god idé at give dig selv en mental pause fra tid til anden, eller i sidste ende er det dig, der vil være meget ked af det.
  • Billedets titel 596155 13
    2
    Til tider kan forfærdet være hårdt. Mist ikke håbet.

    • tips

    Video: MARIE MOORE TAURUS ASTROLOGY/TAROT JULY 2018 MONTHLY HOROSCOPE

    • Kilder til information på internettet kan hjælpe dig med at forstå sygdommen helt, og hvad det betyder for dig.
    • Det er almindeligt for folk med depression at glemme grundlæggende ting, idet der er behov for grundlæggende ting på samme sted for at gøre det nemmere at finde dem. Lad alt rydde og rydde, hvilket betyder at sådanne genstande ikke skal flyttes. Spørg altid en af ​​dine forældre om et sådant objekt skal placeres på et andet sted for at undgå unødvendige kampe eller stress. Læg lignende genstande sammen. Elektronikkabler, kunstgenstande eller hygiejneartikler kan ende med at blive blandet. Opret et kartonsystem med etiketter, der angiver, hvad der er indeholdt i dem.
    • Børn kan ikke altid være opmærksom på betingelserne for den person med depression, så hvis du er lille eller er i deres teenageår, ikke hoppe til konklusioner vedrørende den mentale sundhed i din far / mor.
    • Skriv i en journal. Det kan hjælpe med at frigøre dine følelser.

    advarsler

    • Hvis du ikke føler dig sikker, har du altid en "sikker havn", hvor du kan slappe af.
    • Giv dig aldrig skylden for din forælders tilstand.
    • Sørg for at søge hjælp fra en familie eller en ven. I nogle tilfælde kan folk, der ikke er opmærksomme på denne sygdom, lave et dårligt tilfælde af depression og forværre situationen. Det er bedst at gå til en psykolog.
    • Depression er en meget alvorlig sygdom. Hvis du er sikker på, at en af ​​dine forældre lider under denne betingelse, skal du søge hjælp fra en betroet voksen.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com