Sådan udvider du dit sind

Forstå hvad det underbevidste gør. Det menneskelige underbevidsthed er meget magtfuldt og virker "skjult" i sindet, men man må tro på sine kræfter for at få det bedste ud af dem. Det er i det underbevidste, at al den information, vi har brug for for alle øjeblikke i livet, er lagret, og vi ved ikke engang, at det er inden for os. I det lagres også systemet, der bestemmer, hvordan hver person skal reagere på den givne situation: Det samme begivenhed kan producere fuldstændigt modsatte reaktioner hos forskellige mennesker.

• Ved at forstå, hvordan det underbevidste virker, vil du være i stand til at løse dine problemer mere effektivt.
• Selvom det er meget magtfuldt, arbejder det underbevidste under det bevidste sinds kommandoer. Vær meget forsigtig med hvad du tror og i de ordrer du giver til sindet, fordi det underbevidste vil gøre alt rigtigt! Han hører altid hvad sindet siger og absorberer positiv og negativ information uden forskel.

Ved at sindet er fleksibelt. Det er muligt at ændre måder at tænke og handle på i visse situationer, men for dette skal du have "hovedet åbent". Det fleksible sind analyserer mulighederne i en given situation og vælger det bedste mellem dem. Det stive sind er begrænset til et forudbestemt tros system og bliver frustreret, når tingene ikke sker som forventet.

• Husk at vi normalt ser ting som sindet ønsker det. Dette sker på grund af vores trossystem - når noget går imod systemet, føler vi os ubehagelige, agiterede eller endda vrede. Hvis du kan tilpasse systemet, vil du kunne se positive punkter selv i negative situationer.
• Flere neurale veje er skabt i hjernen, da vi engagerer os i nye opgaver. Sådanne stier styrkes ved gentagelse af opgaver, i hvad der er kendt som neuroplasticity. Det betyder, at hjernen kan omstruktureres, og du kan lære nye færdigheder.

Hold dig optaget og prøv at undgå kedsomhed. Det er normalt at kede sig fra tid til anden, især med kedelige og kedelige opgaver på arbejdspladsen, men du skal være forsigtig med overdreven kedsomhed, da det kan føre til depression. Når du har lyst til at blive syg, tag en pause for at slappe af med noget, det være sig en hobby, en øvelse eller endda en sjov video på internettet. Således forbedrer du dit humør, og du kan komme tilbage til arbejdet mere stille. Underholdning er afgørende for den naturlige udvikling af sindet. Det er vigtigt at bemærke, er, at kedsomhed ikke er relateret til specifikke opgaver, men med hans sindstilstand: når du er i dårligt humør, selv de mest interessante af de opgaver, kan virke kedeligt for dig. På den anden side vil du være mere interesseret i hvad du skal gøre, hvis du er i godt humør. Hvis du kan koncentrere dig om opgaven fremad, vil det virke mere interessant.

• Anerkend at du ikke kan nyde livet ved at være doven hele tiden, men lær at differentiere resten fra dovenskab. Hemmeligheden til at nyde livet er at være aktiv hele tiden! Dette vil ikke gøre dig træt, da du vil følge en række opgaver, der vil omfatte ting, der behager dig og ansvar. Ved at adskille tid hver dag til fritidsaktiviteter, vil du genoplade dine energier og klare at gøre de mest kedelige aktiviteter uden trættende, men det er vigtigt at følge en kontinuerlig cyklus. Hver færdig opgave vil give dig energi og inspiration til det næste, så stop ikke. Du skal have en positiv holdning til hvad du gør, så gentag til dig selv: "Jeg er klar til at arbejde og handle hele tiden, men jeg vil gerne nyde livet og ikke kede mig."
• En anden måde at gøre dit arbejde mere interessant er at dedikere dig selv helt. Fokuser hele opmærksomheden på opgaven for at mærke forskellen, herunder kvaliteten af ​​arbejdet. Når du skifter til en anden opgave, vil du også føle positivitet og glæde. En anden fordel ved denne metode er at holde tankerne fri for negative ideer: Giv mere tid til det, der er vigtigst for dig, og ting vil naturligvis balancere.

Forstå troens love. Vi har alle forskellige overbevisninger om livet og tingene omkring os - sådanne tanker er sat i vores sind og snart bliver vores virkelighed. Overbevisninger bliver stærkere over tid og påvirkes af interne og eksterne stimuli, og som komponerer det, vi kalder et tros system. Ifølge troens love, "vores virkelighed er forskellig i henhold til hver enkelt trosordning". Uanset hvor meget et sådant system er nyttigt for at opbygge tillid inden for hinanden, begrænser det os til kun at se en del af virkeligheden. På grund af dette er det vigtigt at være fleksibel når det kommer til at tænke og være villig til at ændre trossystemet, når det er nødvendigt. Lær at differentiere hvad du tror på virkeligheden.

• Tro svækker, når vi går igennem erfaringer, der modsiger dem. På samme måde bliver de stærkere, når vi går igennem ting, der "beviser" dem.

Overvinde kognitive tilbøjeligheder. Så meget som vores sind er magtfulde, har den også mange begrænsninger og ender med at prædike dele til os. Hvis du ikke er opmærksom, er det meget nemt at ikke se sandheden. Kognitive tilbøjeligheder er mønstre i sindet, der forhindrer os i at træffe rigtige og rationelle beslutninger - de får os til at tænke på en bestemt måde og fratage os sandheden. På grund af tilbøjelighederne synes vores beslutninger at være attraktive, dog ulogiske de måtte være. Den bedste måde at overvinde et sådant problem på er at blive opmærksom på dine måder at tænke, føle og handle på. Når tiden går, udvikles bevidstheden bedre, og du vil være i stand til at identificere selv de mest subtile hældninger. Nogle almindelige eksempler:

• Positivt ansvar: På grund af denne tilbøjelighed har vi tendens til at tage mere ansvar for succeser end fejl.
• bekræftelse: Vi bekræfter normalt fordomme og viden ved at undersøge og tolke ting for at styrke tidligere forestillinger, ignorerer eller afviser oplysninger, der ikke er enige med dem.
• "Problemet" med viden: manglende evne til velinformerede personer og analysere problemer ud fra mindre informerede perspektiver.
• Blinde stedet: nogle mennesker har tendens til at se sig selv som mindre skævt end andre. Som følge heraf kan de ikke se deres egne kognitive tilbøjeligheder.
• Fokus på resultatet: Mange mennesker baserer en beslutning om resultatet snarere end på en reel tænkningsproces. At vinde lotteriet betyder ikke at købe billetten var en smart beslutning. Du bør ikke beslutte værdien af ​​en beslutning efter at have set resultatet.
• Ekstrem tillid: en af ​​de mest almindelige bakker. Med det har vi en tendens til at overvurdere vores evner og evner og tage flere risici i vores dagligdag. Vi overbeviser vores sind, at vi altid har ret.

Lyt til dine instinkter. Nogle gange når vi ikke gør noget, kommer nogle ideer uventet op. Det er intuition, som ikke har meget at gøre med almindelige tankeprocesser. Intuition fortæller os ting at gøre og ting at undgå - dog ulogisk kan det virke, aldrig ignorere det helt. Lyt og prøv at finde mening bag tanken. Intuition er til stede inden for vores sind og kan give os tegn på ting der vil ske i fremtiden. Vi har alle forskellige intuitioner: Selvom nogle af os er mere bevidste om dette end andre, leder intuitionen os bevidst eller ubevidst.

Nyd kostumerne. Så meget som dagdrømmering virker ubrugeligt for nogle mennesker, er det en nyttig færdighed. Alt er muligt i vores fantasi, og det er muligt at mentalt visualisere de ting, vi vil være. Hvis du ikke ved, hvordan dette kan hjælpe dig med at nå dine mål, skal du huske at ved at forestille dig, visualiserer du alle de nødvendige skridt for at opnå det ønskede, hvilket gør det lettere at udføre det virkelige liv. Napoleon Bonaparte var kendt for at forestille sig hele kampene og øve dem, hvilket gjorde ham til en stor kriger.

• De ting, vi fantaserer mentalt, er normalt dem, vi elsker. Hvis du har lyst på sundhed og en pasform, er det normalt, at du føler dig motiveret til at gå til gymnastiksalen og motionere. Det gælder næsten alt: Hvis du drømmer om at være forfatter, vil du nok føle dig god til at udvikle skrivefærdigheder. Fantasy er en intens proces, der har en dyb indvirkning på det underbevidste - brug det med vilje til at vokse!
• Du må selvfølgelig ikke fantasere om negative ting, eller de vil snart gå i opfyldelse. Hvis du drømmer om at kæmpe med nogen, vil du sandsynligvis blive en skræmmende person.
• Udforsk, hvad du vil være i livet, og hvordan du vil bruge din tid.

Vær opmærksom og opmærksom. Menneskets hukommelse er meget fejlfri, og vi for ofte distraherer os selv fra de opgaver, vi skal udføre, selv på en bevidst måde. Desuden er der også den mest subtile og ubevidste glemsel, så meget som vi ikke kan huske, hvad vi tænker eller føler. Jo mere subtile en tanke er, jo sværere er det at minde dig om. Det kræver meget opmærksomhed og opmærksomhed på detaljer for at huske alt, hvad vi tænker og føler - når du er i stand til at analysere tanker og intentioner, er det muligt at løse de fleste af de problemer, der opstår. I en tilstand af fuld bevidsthed er al den viden, der er opnået i fortiden, tilgængelig for dig. Jo mere opmærksomhed du giver ting, jo mere intelligens vil du udvikle.

Hold dine løfter til dig selv. Det er normalt at gøre løfter til dig selv bevidst eller ubevidst, såsom at studere bedre, komme i form, købe en gave til dine forældre osv. Problemet opstår, når vi ikke kan holde sådanne løfter. Sådan uarbejdsdygtighed skaber afbrydelse med sig selv og reducerer selvtillid. Hvis du stræber efter at holde sådanne løfter, etablerer du et stærkere forhold til dit indre selv og giver en større mening til livet.

• Løftene kan være små eller store. Ikke ignorér selv de mindste løfter, der er lavet, og dit liv bliver bedre!

Kom over din frygt. Frygt er fuldt ud i stand til at forhindre udvidelsen af ​​sindet. Men meget er det normalt at være bange, om det taler offentligt eller lærer nye ting, for eksempel kan for meget påvirke vores personlighed. For at overvinde din frygt skal du forstå dem godt. Normalt er det en psykologisk advarsel om en fare eller en trussel, der advarer os om, at vi skal være forsigtige. Den bedste mulighed er at forstå din frygt snarere end at skændes med dem: Når du står over for en frygt, accepterer du hans tilstedeværelse, og han vinder.

• Ligesom frygt kan være en hindring i udvidelsen af ​​sindet, lykkes, kærligheden og positive følelser går i retning mod et mere åbent hoved. Prøv at tænke mere positivt og blive overrasket med resultaterne!

Tænk positivt! Livet er fuld af usikkerheder og problemer er fælles, men positiv tænkning kan hjælpe dig med at blive glad selv i ugunstige situationer, bare ændre din holdning til livet. Smerter og lidelser er midlertidige, du behøver ikke at tolerere dem for længe. Vær glad og prøv ikke at løbe væk fra dårlige situationer.

• På den anden side kan negativ tænkning sænke dit liv. Det er en skadelig vane og kan styres med tilstrækkelig træning. Livet er smukt på en unik måde, men du skal have en positiv holdning til at se det. Vores liv går altid gennem konstante forandringer, så det er ikke rigtigt at sige, at livet altid er dårligt.

Få nok søvn. Den moderne verden er en rush, og søvntid er altid forsømt, men hvile er afgørende for alle, der ønsker at udvikle hjernen og tankerne til fulde. Voksne skal sove mindst otte timer om natten, mens børn har brug for mindst ni timer. Ved at sove mindre end det, vil du ikke kunne nå dit sande potentiale.