HodTari.com

Sådan afslutter du vaner

Alle har dårlige vaner, de vil give op. Men nogle kan forsøge at opgive en dårlig vane ved at erhverve en anden. Denne artikel vil lære dig at overvinde disse dårlige vaner.

trin

Billede med titlen Forlad alle dårlige vaner Trin 1
1
Planlæg din dag. Følg din plan i overensstemmelse hermed.
  • Billede med titlen Forlad alle dårlige vaner Trin 2
    2
    Før du går i seng, bedøm hvordan din dag var og giv ham en note. Hvis scoren er under 80%, overvej hvorfor.
  • Billede med titlen Forlad alle dårlige vaner Trin 3
    3
    Hvis årsagen er på grund af dårlig vane, vil du forstå virkningen af ​​denne vane, og denne analyse vil hjælpe dig med bedre at forstå denne dårlige vane også.
  • Billede med titlen Forlad alle dårlige vaner Trin 4
    4

    Video: MIN EKLE HEMMELIGHET..



    Lær nye ting og øve dem. At lære musik, yoga, læse bøger, frivilligt arbejde i børnehjem og spille sport hjælper.
  • Billede med titlen Forlad alle dårlige vaner Trin 5
    5
    For at overvinde den dårlige vane skal du være disciplineret og bør ikke øve det i 21 sammenhængende dage.
  • Billede med titlen Forlad alle dårlige vaner Trin 6
    6

    Video: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure

    Find hobbyer som madlavning, fiskeri eller sport.
  • Billede med titlen Forlad alle dårlige vaner Trin 7
    7
    Gå ikke tilbage til den vane, eller den vil formere sig, selvom du tror at du har alt under kontrol.

    • tips

    • Forlad aldrig tillid, fordi alt afhænger af det.
    • Opret en holdning, som du kan udvikle interesse for noget. Prøv at være åben for nye.
    • Undgå venner, der udøver dårlige vaner eller opretholder interaktioner til et minimum.
    • Prøv at forstå den kærlighed, som dine forældre, partnere eller venner har for dig. Dette vil få dig til at tænke alvorligt om fremtiden, og du vil føle dig bedre og mere sikker.
    • Vælg venner, der har akademiske interesser.

    advarsler

    • Sig ikke til dig selv: "Dette er sidste gang jeg overgiver mig til dårlig vane" og gør det. Til sidst vil dette ske igen og igen, og det bliver også en dårlig vane.
    • Forsøg ikke at forstå tanken bag dårlig vane.
    • Selvmishandling, stofmisbrug, spiseforstyrrelser og anden destruktiv adfærd er ikke vaner - de er afhængighed og sygdomme. Søg professionel hjælp til at bekæmpe dem.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com