HodTari.com

Sådan Reset

Hvis dit liv er blevet rystet, skal du muligvis omdefinere dig selv, før du begynder at flytte i den rigtige retning igen. Forstå, hvem du er i øjeblikket, og hvad forskellene er for, hvem du vil være. Derefter gøre en indsats for at forvandle dig selv og opnå de ønskede kvaliteter og mål.

trin

Del 1
Definerer hvem du er i øjeblikket

Billedets titel Omdefiner dig selv Trin 1
1
Bestem, hvad der definerer dit nuværende selv. For at gå videre og omdefinere dig selv, skal du begynde med at forstå, hvem du er nu. Se objektivt på dit liv:
  • Spørg dig selv, hvad dine værdier, mål og drømme er. Du kan starte med at oprette en liste eller bruge en selvkundelig øvelse for at forstå det bedre.
  • Overvej hvad dine nuværende prioriteter er, og se om du er i overensstemmelse med, hvem du vil være.
  • Undgå stærk selvkritik og negative kommentarer om dig selv. Dette vil ikke hjælpe med at nå dine mål og vil gøre dig trist.
  • Billedets titel Omdefiner dig selv Trin 2
    2
    Udforsk dit forhold til dig selv. Tænk over, hvordan du bruger din tid, når du er alene. Dette giver normalt et godt indblik i, hvad du virkelig værdsætter og hvem du vil være.
    • For at få en ide om, hvordan du bruger din tid, skal du være opmærksom på, hvordan du bruger ugen og noterer alle dine aktiviteter og forpligtelser.
    • Lav en liste over dine hobbyer, særlige interesser mv.
    • Se om dine tidsplaner overrasker dig. Har du for eksempel brugt meget lidt tid på en hobby, som du anser for vigtig? For meget tid på noget, du ikke kan lide at gøre?
  • Billedbetegnelse Omdefiner dig selv Trin 3
    3
    Tal med dig selv om dig selv. Når det kommer til at se på, hvem du er i øjeblikket, kan taler om dig selv i den tredje person hjælpe. Således gør du dit sind tænke mere objektivt og opfatter ting mere præcist.
    • Forestil dig at du er i en fest, i klasseværelset eller i en anden situation, taler på et hjul. Hver deltager repræsenterer en del af dig eller en værdi du har. Forsøg at forestille sig, hvad den konversation ville være. Hvordan ville du vise kærlighed og medfølelse for dig selv?

    • Del 2
    Slippe af med dit gamle selv

    1. 1

      Video: How to : Factory Reset / Hard Reset your MacBook (OS X Yosemite)

      Forstå, at det aldrig er for sent at genopfinde dig selv. Ingen er for gammel eller har for meget liv til at gøre det. Ændringer er en del af livet og kan være positive, hvis de anvendes korrekt. Altid være klar til at vokse og tilpasse sig hver ny fase.
    2. Billedbetegnelse Omdefiner dig selv Trin 4

      Video: Restore Mac to Factory Settings Without Disc - MacBook Pro, Air, iMac, Retina Display, Mini

      2
      Frigør dig selv fra fortiden. Spørg dig selv, hvilke aspekter af dit liv der bliver påvirket af tidligere ondt, usikkerhed og beklagelse. Når du har identificeret disse problemer, forpligter du dig til at løsne fra dem, så de ikke længere kan kontrollere, hvem du er.
      • Skriv ned ting, der frustrerer dig, eller at du ikke tror, ​​tillader dig at udvikle sig. At udtrykke dine følelser kan hjælpe med at slippe af med ubehagelige dele af din fortid. Denne type liste kan hjælpe dig med at lære om de færdigheder, du skal udvikle for at føle dig opfyldt.
      • Forstå det, uanset hvad du beklager, på nogle punkter er du bedre end andre. Fokus på dets fordele og andre positive ting, du kan tegne fra din fortid.
    3. Billedbetegnelse Omdefiner dig selv Trin 5
      3
      Lær af fortidens fejl. For at genopfinde dig selv er det vigtigt ikke at være så fast i fortiden, men ofte er der lektioner, du kan tegne af det, der kan forbedre, hvem du er i nutiden.
      • Diskuter et forhold, der er ophørt smertefuldt for at forstå, hvad der gik galt. Tænk på hvad du kan gøre for at forhindre det i at ske igen.
      • Se på de beslutninger, der fik dig eller dine familiemedlemmer til at gøre økonomiske fejl i fortiden. Ud fra dette udvikler du en finansiel plan med disse rettede fejl for fremtiden.
    4. Billedets titel Omdefiner dig selv Trin 6
      4
      Vælg en dårlig vane at efterlade. Korrigering af dårlige vaner er en vigtig del af at blive en ny person. Det kan dog være meget svært og endog skræmmende. I stedet for at forsøge at ændre sig pludselig skal du fokusere på at ændre en dårlig vane ad gangen.
      • Lav en liste over vaner, der virkelig genere dig. Vælg dem, du gerne vil efterlade og begynde med det vigtigste.
      • Fokus på de positive følelser, der kommer som du begynder at forsøge at slippe af med en dårlig vane. Dette kan hjælpe dig med at lykkes.
      • Prøv at erstatte en dårlig vane med en god en. For eksempel, hvis du er vant til at spise dårlige fødevarer, erstatte sunde snacks eller bruge mere tid på at træne.
    5. Billedbetegnelse Omdefiner dig selv Trin 7
      5
      Udveksle negative tanker for positive. Når en negativ tanke om dig selv eller dit liv vises i dit hoved, så prøv at skifte til en positiv. Så du træner dit sind for at fokusere på muligheder i stedet for vanskeligheder.
      • Vurder de ting, der gør dig stresset. Tænk over, hvordan du reagerede på dem tidligere.
      • Derefter bevidst erstatte negative tanker om disse ting med positive.
      • For eksempel kan en dårlig dato få dig til at tænke på noget som: "Jeg finder aldrig nogen. Jeg skal have noget galt." Korrigere dig selv med noget som "Dette møde var dårligt, men det betyder ikke, at den rigtige person ikke er et sted. Jeg finder det ikke, hvis jeg ikke kigger."
    6. Billedbetegnelse Omdefiner dig selv Trin 8
      6
      Stop med at bekymre dig om andres meninger. Din mening om dig selv er formet i dele af din ide om hvordan andre ser dig. Hvis du virkelig ønsker at omdefinere, skal du dog blive den, du vil være, ikke hvem du forventer at være.
      • Du skal også identificere og komme væk fra det pres, der kommer fra samfundet. Samfundet kan fodre visse forventninger ud fra din race, køn, social klasse eller religion, og disse forventninger kan også i høj grad begrænse, hvem du er.

    Del 3
    Fortsætter



    Billedbetegnelse Omdefiner dig selv Trin 9
    1
    Vurder dine prioriteter. Spørg dig selv, hvilke aspekter af dit liv der skal behandles mere omhyggeligt, selvom de ikke får ordentlig opmærksomhed.
    • Forpligter dig til at omarrangere den måde, du tager sig af dine prioriteter, så de passer til den måde, du ser dem på.
    • Du kan rangere dine prioriteter baseret på forskellige kategorier: personlig, finansiel, skole mv. Derefter afgøre vigtighedsordenen mellem disse kategorier for at afgøre, hvad der er det vigtigste mål for dig.
  • Billedets titel Omdefiner dig selv Trin 10
    2
    Spørg dig selv hvilke kvaliteter du gerne vil udvikle. Din personlighed fortsætter med at ændre sig, selv efter at du er voksen. Bestem, hvem du vil være i essensen og identificer de personligheds træk, din version har. Du har måske allerede nogle af disse træk eller har aldrig vist nogen. Eksempler er:
    • Tillid.
    • Lederskab.
    • Selvforsyning.
    • Empati.
    • Selverkendelse.
  • 3
    Lav en plan. Gå tilbage til listen du lavede af dine udfordringer og frustrationer. Fokus på at lære at overvinde dem ved først at identificere den færdighed, der er nødvendig for det. Derefter udvikle trin for at nå disse mål. Hvis du vil være forretningsmand, hvad kan du gøre for at komme derhen? Hvilke færdigheder har du brug for?
    • Din plan kan se sådan ud:
      • 1. Køb gode arbejdstøj, selv for uformelle dage.
      • 2. Udvikle lederskab færdigheder ved at tage kurser eller læse bøger.
      • 3. Tag en MBA og måske en ph.d.
      • 4. Udvikle kommunikationsevner ved at læse eller tage kurser, herunder administration og konfliktløsning.
      • 5. Lær at være rolig i stressede situationer.
    • Brug denne plan som udgangspunkt. Forskning hvad det vil tage for at udvikle disse færdigheder og tilføje ekstra trin.
  • Billedbetegnelse Omdefiner dig selv Trin 12
    4
    Tag tid hver dag for at gå efter dine mål. Når du har sat et mål, skal du finde tid til at få det til at ske. Start med det samme og gå efter ham konsekvent, lidt om dagen. Hvis du styrer din tid godt, har du en bedre chance for at nå dine mål.
    • For eksempel kan du forbedre dit helbred med motion. I stedet for at tænke "I morgen begynder jeg" eller "I næste uge begynder jeg," start i dag. Gør noget motion hver dag (siger 15 minutter), selv når du ikke har lyst til det. Så arbejder for dit mål bliver en forankret vane.
    • Ligeledes, i stedet for at ønske dig, havde du mere tid til at afsætte til din kreative side, sætte tid til det. Indstil hvor meget tid i måneden du vil bruge til din kreativitet. En anden ide er at sætte et mål for, hvor meget kreativt arbejde du vil opnå i en måned, uanset hvor meget tid du bruger på det.

    • Del 4
    Skriv om din selvdefinition

    Billedbetegnelse Omdefiner dig selv Trin 13
    1
    Kom ud af din komfortzone. At søge efter nye oplevelser, mennesker og steder er en fantastisk måde at ændre på. Ved at tænke og handle på nye måder bliver du mere kreativ og bliver vant til forskellige situationer. For eksempel:
    • Prøv en slags mad, du ikke kender.
    • Besøg en ny by eller et land.
    • Læs en bog om et emne, du ikke kender.
    • Se et tv-program, der aldrig krydsede dig.
    • Find en ny hobby eller færdighed, du altid har ønsket.
  • Billedbetegnelse Omdefiner dig selv Trin 14
    2
    Gå efter en gammel passion. Spørg dig selv om der er drømme eller lidenskaber, som du har stoppet med at finde tid på. Hvis der er, forny interesse for dem. Du kan genopdage et positivt træk eller en færdighed, der er værd at bære i din genopfindelse. For eksempel:
    • Hvis du nogensinde har drømt om at være kok, prøv et kulinarisk kursus, selvom du ikke ønsker at ændre din karriere nu.
    • Hvis han elskede at spille basketball, da han var i gymnasiet, skal man finde et voksenhold for at komme ind. Du kan få venner og genoplive en smag for engagement, kropspleje og teamwork.
  • Billedets titel Omdefiner dig selv Trin 16
    3
    Mød nye mennesker og lav nye venner. Folk i dit liv er nu vant til, hvem du er lige nu, og kan eller måske ikke hjælpe dig med at blive en ny person. Når du lærer at kende nye mennesker, fortæl dem, at du forsøger at ændre sig, så de kan hjælpe dig med at være tro mod dit ideal.
    • Vælg folk med en god holdning til dit nye liv. Det er meget lettere at forsøge at blive en ny dig, hvis du er omgivet af positivitet, ikke omvendt.
    • Respekter din familie eller nuværende venner, der kan hjælpe med forandring.
    • Derudover kan du genoprette forbindelse med gamle venner ved hjælp af sociale netværk, arrangementer mv. At komme i kontakt med fortiden er undertiden den bedste måde at komme videre på.

  • Video: Sådan danner du en reset fil til dit Hikvision produkt - IPcam-shop.dk

    Billedets titel Omdefiner dig selv Trin 18
    4
    Tag tid hver morgen for at genoprette forbindelse. Når du er vågen og i stand til at tænke lige, spørg dig selv, om du stadig er den samme person, du var i går. Reflektere over, hvilke dele af din selvdefinition der bliver til noget bedre, og hvilke der stadig har brug for en smule indsats. Gør dette om morgenen kan forbedre dit helbred og holde dig mere opmærksom på resten af ​​dagen.

  • Video: Windows 10 - How to Reset Windows to Factory Settings without installation disc

    Billedbetegnelse Omdefiner dig selv Trin 19
    5
    Fortsæt med jævne mellemrum.Forstå at omdefinere dig selv er ikke noget du gør natten over. Prøv ikke at ændre alt på én gang, da det kan overvinde dig og få dig til at tænke på at holde op. Udsæt ikke, men skynd dig heller ikke.

    • Kilder og citater

    Se mere ... (13)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com