Vi kæmper alle for at finde ud af, hvem vi virkelig er. Når vi definerer os selv, fokuserer vi ofte på det negative eller hvordan vi sammenligner med andre mennesker. Ingen kan virkelig definere det undtagen dig. Alligevel viser denne artikel nogle tips om, hvordan man ser på de måder, du definerer dig selv og hvordan man gør dem positive.
Video: Sådan navngives/defineres en funktion i Nspire
1
Kend dig selv Selvkundskab, især uden dom, er en utrolig vigtig færdighed til at hjælpe dig med at definere dig selv. Du bliver nødt til at forstå, hvad der motiverer dig og hvad er dine tankers udtryk før du definerer dig selv som en person.
Bevidsthed betyder at være opmærksom på, hvad du tænker og observerer dine tankemønstre. For eksempel kan du bemærke, at du har tendens til at føle, at folk ikke er ligeglade med, hvad du synes, og at deres meninger ikke er vigtige. At anerkende, at du har disse tanker og forstår dem, før de forårsager angst, kan hjælpe dig med at samle vigtige stykker af din identitet.
Når du begynder at være opmærksom på dine tankers udtryk og mønstre, skal du nøje øve dig. Dette betyder at være opmærksom på mønstrene i din tænkning og genkende dem, men ikke få ondt af dem. Alle har negative tanker og udtryk - bare ved at være opmærksom på dem, kan du fjerne dem fra dit sind.
Video: How to define your state of residency for Cruisers or Full time RV'ers
Video: Sådan definerer du din standardbrowser
2
Bemærk hvordan du identificerer dig selv. Når du først er opmærksom på den måde du tænker på i verden og dig selv, skal du se nærmere på de måder, hvorpå din personlighed identificerer. Se hvilke grupper eller lokalsamfund du bruger til at oprette din identitet. Alt dette fortæller dig, hvordan du ser dig selv og hvad der definerer dig.
Se for eksempel på ting som religion, nationalitet, seksuel identitet og se om det er måder at definere selv på.
Se på de roller du antager, f.eks. Dit job, din stilling i familien (mor, far, søster, bror), din romantiske status (single, dating osv.).
3
Skriv ned tankegang og definitioner om dig selv. For at blive dygtig til at se udtryk og definitioner af tanker og hvordan de bestemmer hvordan du handler og hvem du er, skriv alt ned i en notesbog, som du identificerer disse elementer. Du kan se, hvordan det overvejes, og det bliver lettere at fjerne negative foreninger.
Taler og arbejder med en psykolog kan i høj grad hjælpe med at afdække tankegang og af dig selv. Det kan også hjælpe dig med at håndtere flere negative aspekter af din tænkning.
Video: Sådan definerer du variable i CAS i GeoGebra
Del 2 Oprettelse af din egen definition
1
Optag dine negative indstillinger. Optagelse og opmærksomhed på dine negative indstillinger hjælper dig med at frigive dem. At udsætte disse definitioner åbent kan hjælpe med at fjerne nogle af modstandene under dit sind og ego.
Begræns dig ikke til negative former. Definitionen af at være afgørende handling. Så hvis du for eksempel definerer dig selv som en person, der har dårlige romantiske forhold, har du allerede mistet muligheden for at have et godt romantisk forhold. Det er en historie, du fortæller dig selv. Så ved at tro på det, vil du allerede opføre sig på en måde, der adlyder den historie.
2
Identificer dine kerneværdier. Du ønsker ikke at definere dig selv ved at stole på eksterne kræfter, for de er flygtige og udsættes for konstant forandring. Ved at basere din egen definition på dine kerneværdier, får du en bedre chance for at have din egen stabile definition.
Du vil ikke miste din egen definition, hvis du baserer den på værdier, som er kære for dig, som medfølelse, mod og integritet.
Skriv en liste over disse værdier og gør dem bevidst aktive i dit daglige liv. Så hvis mod er en af dine kerneværdier, forsvare nogen, der bliver chikaneret ved busstoppestedet. Hvis det er ærligt, tilstå din far, at han mistede sit yndlingsur. Hvis medfølelse er på listen, investere tidsfrivilligt arbejde i et hus for tiggere.
3
Sæt dig selv på positive måder. Dette betyder ikke at anerkende de negative begivenheder og handlinger, der har fundet sted i dit liv. De er lige så meget en del af dig som positive, men de definerer dig ikke.
Det betyder: Lad ikke udenforstande dominere din identitet. Dette kommer indefra, de kerneværdier du allerede har identificeret som vigtige for din identitet.
Forstå, at negative erfaringer i dit liv har tilbudt dig viden. Hvis du for eksempel har haft negative oplevelser i dit kærlighedsliv, skal du lære af dem. Hvad har disse erfaringer lært dig om den venlige person, du vil være?
tips
Vær ærlig over for dig selv, men vær ikke særlig kritisk. Det betyder ikke at sige til dig selv: "Jeg er grim," eller "jeg er dum."
Aldrig glemmer aldrig, at ingen andre kan sætte dig adskilt fra dig. Du vil altid være den person, der er i stand til at bestemme, hvem du virkelig er.
advarsler
Forsøg ikke at sammenligne dig med andre mennesker. Du kan ikke: det ville ikke være rimeligt for dem eller for dem selv, fordi alle har forskellige oplevelser, usikkerheder, forventninger til livet og dem selv. At sammenligne to mennesker er som at tage alle disse ting og behandle dem som produkter for at se, hvilket er det bedste.
Lad dig ikke sætte dig i en kategori og tænke på, at du skal sidde fast med den.
Sådan Reset
Sådan praktiserer Fuld Bevidsthed (Buddhisme)
Sådan lærer du at acceptere din næse
Sådan finder du ud af, hvem du er
Sådan udvikler du en god personlighed
Sådan ændres negative tankegangsmønstre
Sådan løser du en identitetskrise
Sådan besvares spørgsmålet "Hvem er du"
Sådan ved du hvem du er
Sådan føles smukke inde
Hvordan være oprigtig
Hvordan man kan slippe af underlegenhedskomplekset
Forstå hvad et forhold betyder
Hvordan accepteres som biseksuel
Hvordan måle effektiviteten af kommunikation
Hvordan man definerer kærlighed
Sådan oprettes en virksomhedsidentitet
Sådan skriver du en ordbogsdefinition
Sådan husker du at du er vigtig
Hvordan man kan slippe af med negative tanker
Sådan lærer du at elske