HodTari.com

Sådan føles smukke inde

Andres mening kan påvirke definitionen af ​​ydre skønhed, men den indre tager på en anden mening. Følelse af smukke indre har mere at gøre med personlighed end med udseende. Forstå, hvad der er smukt for dig og have tillid til at leve op til dine egne meninger fra i dag.

trin

Del 1
Definere skønhed din vej

Billedets titel Feel Beautiful on the Inside Step 1
1
Hvad er indre skønhed for dig? Er det en person, der altid smiler? Nogen der har venlige ord til alle, du kender? Eller er det noget mere komplekst? En person, der lider, elsker og er stærk? Reflektere og skrive ned alle indstillinger i en notesbog.
  • Husk at indre skønhed er subjektiv, hvilket betyder, at det afhænger af, hvordan du definerer det. Stol på dine instinkter og ikke afhænger af samfundets synspunkt. Indstil dine egne standarder.
  • Billedets titel Feel Beautiful on the Inside Step 2
    2
    Lav en selvvurdering. Mennesker kan beskrives gennem en lang liste over kvaliteter, som kan omfatte ærlighed, integritet, retfærdighed, medfølelse, lederskab, tilgivelse, håb og åbenhed i sindet. Når du har nævnt de streger, der markerer en smuk person inde, se hvilke du har. Sandsynligvis mange af dem, der er nævnt, vil være blandt deres kvaliteter.
    • Forskning viser, at når folk kender deres egen personlighed og kvaliteter (og bruger dem), nyder de mere velvære og tilfredshed i livet. At opdage dine dyder kan hjælpe dig med at bruge dem bedre og forstå, hvem du er. I sidste ende kan du også føle dig mere smuk indenfor ved at anerkende, hvad du har at byde på.
  • Billedets titel Feel Beautiful on the Inside Step 3
    3
    Se ud over spejlet. Anerkend at udseende kun er en brøkdel af skønhed. Lad dig ikke være begrænset af sociale definitioner af fysisk skønhed. Når det kommer til hvad der er inde, skal du overveje andre egenskaber, såsom tålmodighed, mildhed og empati.
    • Forstør de vidunderlige små streger, du har, men det er ikke synligt. Tænk på dig selv som en bog, og som det gamle ordsprog siger: "Du bør aldrig dømme en bog ved dens omslag." Kun at fokusere på overfladiskheden af ​​mennesker udelukker chancen for at genkende andre utrolige kvaliteter, de måtte have.

  • Video: Sofie Lassen-Kahlke taler om skønhed med dybde

    Billedets titel Feel Beautiful on the Inside Step 4
    4
    Ændres ikke for andre. Godkend at der er noget usædvanligt specielt om dig, ligesom det eksisterer hos alle. Glem andres mening og fokus på dine styrker. Dette er et bevis på, at du har noget af værdi at tilbyde verden. Lær at elske og acceptere dig selv som du er.
    • Ligesom du ikke bør ændre din essens for at behage andre, bør du heller ikke konkurrere med dem. Den eneste person du bør prøve at konkurrere med er dig selv. Hvis du vil forbedre, gør det selv.

  • Video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR

    Billedets titel Feel Beautiful on the Inside Step 5

    Video: FlotteGulve.dk - Stort udvalg til priser i gulvhøjde - Mød os lige her

    5
    Har tillid. Udover at fremhæve dine kvaliteter, engagere sig i aktiviteter, der giver tilfredshed. Hvis du er god til noget, gør du oftere, om det er at skrive en sang eller at dyrke sport. Udøve talent øger selvværd.
    • Sammenlign ikke dig selv med andre. Der vil altid være nogen bedre end dig i noget. Sammenligningen tjener kun til at mindske deres evner.
    • Pas på, hvor tillidsfølelser kommer fra. Hvis disse gode vibrationer kun kommer, når nogen roser dig for dine evner, er din selvtillid ustabil. Tæl ikke på godkendelse af andre for at være sikker på dig selv.
  • Billedets titel Feel Beautiful on the Inside Step 6
    6
    smil og grine mere. Selvom du ikke har lyst til det, kan skitsering af et smil forbedre humøret og gøre dig mere håb. Skub så meget som muligt og husk at "latter er smitsom". Dette får dig til at føle sig mere smuk ind og ud, fordi du udstråler glæde og får den gode humor tilbage.
    • Fordelene ved latter er mange. Faktorer som øget levetid, større immunitet, optimisme og bedre hormonregulering påvirkes af godt humør.
  • Billedets titel Feel Beautiful på indersiden Trin 7


    7
    Bemærk skønheden omkring dig. En surefire måde at øge selvværd er at vedtage vanen med at se skønhed overhovedet. Reducer rushen og pas på folket, de steder og de vidunderlige detaljer i dag til dag.
    • Hør fuglens sang om morgenen, se solen stå op og lugte roserne. I stedet for at køre ind i rutinen, nyd de små øjeblikke, der er en del af livet.
    • Bemærk den gamle dams smil, da hun krydser gaden. Lad børnene grine på legepladsen være et soundtrack til frokost. Godkend de små niceties, som de mennesker, der holder dørene til andre, eller som køber kaffe til hjemløse.

    • Del 2
    Arbejder med dig selv

    Billedets titel Feel Beautiful on the Inside Step 8
    1
    Vær taknemmelig. Taknemmelighed defineres som "kvaliteten af ​​at være taknemmelig" eller "beredvillighed til at vise påskønnelse og venlighed." Der er utallige måder at udtrykke det på. Sig tak til en ven, lærer, forælder eller søskende for al opmuntring og hjælp. tak universet, jorden eller en højere magt gennem livet.
    • Udtryk den følelse ved at bede, skrive takke breve og anerkende alle de ting, som du er taknemmelig for.
    • Taknemmelighed også:
      • Det reducerer overfladisk og dømmekraft fra andre baseret på materielle varer
      • Øger viljen til at dele (øjeblikke og ting) med andre
      • Forbedre relationer
      • Reducerer stress, angst og depression
      • Opmuntre dig til at hjælpe andre
      • Forøger tilfredshed med livet
  • Billedets titel Feel Beautiful on the Inside Step 9
    2
    Lad en positiv indvirkning på alt og alle du møder undervejs. Uanset hvor livets rejse tager dig, forpligter dig selv til at hjælpe dem omkring dig og bevare miljøet. Uanset om du er på arbejde, i skole, i samfundet eller i relationer, skal du forlade et positivt mærke, der gør folk til at føle sig tilfredse med din tilstedeværelse.
  • Billedets titel Feel Beautiful on the Inside Step 10
    3
    Vær hjælpsom. Bliv involveret i frivilligt arbejde og altruistiske opgaver. Pas på naboernes børn, mens de går ud på aftensmad, hjælper en ældre nabo med husarbejdet og være en positiv rollemodel for ungdommen. Gør en forskel i andres liv, og du vil helt sikkert føle dig mere smuk ind og ud.
    • Undersøgelser viser, at frivilligt arbejde eller fællesskabstjeneste hjælper med at transformere sig selv og andre, styrker lokalsamfund, opbygger relationer og løser problemer. At tilbyde dem i nød kan også reducere depressionsniveauer, forbedre funktionelle færdigheder og reducere dødelighed.
  • Billedets titel Feel Beautiful on the Inside Step 11
    4
    Tænk positivt. Den måde du ser livet har en stor indflydelse på, hvor smuk du føler. Når du er pessimistisk og kun ser den dårlige side af tingene, har du tendens til at skabe en selvopfyldende profeti, hvor livet bestemmes af negative tanker. På den anden side, når du foretrækker at se på halvdelen af ​​glaset, vil du se mulighederne. Desuden fører positiv tænkning til bedre immunfunktion, større stresskontrol og større fysisk og mentalt velvære.
    • Optimisme kan læres. Det første skridt er imidlertid at genkende og identificere, når du tænker forkert. Negative tanker har tendens til at være irrationelle og generaliserede. For eksempel, når du lader en kendsgerning ske på en "ødelæggende" dag hele ugen. Derudover føler du ofte negative tanker gennem fysiske tegn som brysttæthed og mavesmerter.
    • Når du først lærer at være opmærksom på disse dysfunktionelle tanker, skal du flytte dem til mere positive og realistiske versioner. For eksempel, i stedet for at sige, at hele ugen er blevet "ødelagt" af en enkelt begivenhed, tror at i morgen vil være en anden dag og kunne være bedre.
  • Billedets titel Feel Beautiful on the Inside Step 12
    5
    Vær høflig. Følelse smuk på indersiden er også relateret til, hvordan du behandler andre. At være høflig i sociale situationer er afgørende for at opbygge en god karakter. Dette genoptager de adfærd du har lært som barn: opretholder øjenkontakt, når du taler til nogen, mødes med andre, smiler, husker navnene på folk, holder døren til nogen osv.

    • tips

    • At værdsætte indre skønhed øger selvværd, selvtillid og motivation samt gør det til et eksempel for andre.
    • At have god karakter er vigtigt at føle sig smuk indeni. Hvis du får nogen til at føle sig godt, vil du også være glad.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (10)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com