HodTari.com

Sådan lærer du at elske

Nogle gange slår livet dig ned - og nogle gange virker det som om en dårlig ting trækker den anden. Når vi går igennem mange ting, har vi en tendens til at forsømme os selv på alle måder. Du kan begynde at hader dig selv, og når du søger hjælp fra venner, forstår de dig ikke og får dig til at føle dig værre. Men denne lille guide kan hjælpe dig med at gå videre.

trin

Video: Guidet meditation til øget selvværd & selvaccept - Lær at elske dig selv

Video: Lars Mygind - Jeg elsker mig selv - øvelse i selvkærlighed

Billede med overskriften Deal with the Influenza Step 2
1
Få den støtte, du har brug for. Hvis du virkelig kæmper med begrebet selvværd og opbygge selvværd, du har brug for at omgive dig med mennesker, der har en positiv indflydelse, herunder mental sundhed fagfolk. Tilbring tid med folk, der kan lide dig (og selv) og om nødvendigt søge professionel støtte. En rådgiver eller psykolog kan hjælpe med alvorlige lave selvværdsproblemer og også hjælpe dig med at designe din egen spilplan for at forbedre dine kundeemner.
  • Billedets titel Be Comfortable and Confident With Yourself Trin 4
    2
    Tag dig tid til at tage sig af dig selv. Gør hvad du skal gøre. Livet kan være utrolig stressende, så det er vigtigt at tage sig tid til at slappe af og nyde selv. Det kan være med en lang bad, hvilket gør dine negle eller motion betyder ikke noget, bare have tid til dine hobbyer, så du vil føle sig bedre og vil stadig se sig selv på en anden måde.

  • Video: Hvordan lærer man at elske sig selv

    Billede med titlen Deal med et hårdt liv Trin 2
    3
    Fortæl dig selv, at du er værd, du er stærk og i stand til. Gentag så mange gange som nødvendigt. Dermed erstatter du negative tanker som "Jeg er dum" med positive tanker.


  • Billede med titlen Vær, hvem du vil være trin 3
    4
    Spis sund og motion ofte. Hvis du er sulten og underernæret, er dit helbred (herunder mental sundhed) svækket. Ved at udøve bliver du sundere, efterlader din krop i god form og stimulerer stadig frigivelsen af ​​det lykkelige hormon kaldet endorfin.
  • Billede med titlen Deal med et hårdt liv Trin 1
    5
    Overvinde de vanskelige tider. Hvis du kæmper med fortidens minder, skal du udarbejde det ved hjælp af en anden. Afspejl det, du har lært af tidligere erfaringer, og lad dig så gå videre. Til sidst vil du være i stand til at forlade disse tanker bag dig, og du bliver stærkere.
  • Billede med titlen Nyd Skift trin 7
    6
    Pas på dit udseende. Du behøver ikke at overdrive makeup eller hårprodukter, men at have et godt overordnet look vil få dig til at føle dig bedre. Vedtage en stil og personlig pleje, der virker for dig, noget der får dig til at føle dig godt og komfortabel på samme tid.

    • tips

    • Hav tid til dig selv.
    • Bliv omgivet af mennesker, der elsker dig og pleje.
    • Du behøver ikke en mand at være glad.
    • Vær ikke svært på dig selv, hvis du laver fejl, lærer du ved at leve.
    • Hvis du begynder at føle dig ned, skal du gå ud med dine venner. Det vil holde dig travlt og vil stadig få dig til at føle dig bedre.

    Video: Sådan lærer du at elske kritik DEPPETV

    advarsler

    • Hold dig væk fra negative mennesker, der får dig til at føle dig dårlig. Det tager tid at komme væk fra dem, men giv ikke op.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com