HodTari.com

Hvordan man forbedrer dit selvværd (for teenagere)

At være teenager er svært. Alt og alle, til tider, synes at være imod dig, såvel som tilsyneladende bedre end noget, du kan være. Men med en lille indsats kan du føle dig bedre. Du skal have selvtillid, så du kan gå videre.

trin

Metode 1
Opret grunde til at være stolthed

Video: Lavt selvværd Kortfilm Skoleprojekt

Billede med titlen Køb kajak Trin 10
1
Fokuser på oplevelser og ikke på udseende. At være fast på udseende er ikke godt for alles selvværd. Vores fysiske udseende ændres hurtigt, kan påvirkes negativt af mange ting, og skønhedsdefinitionerne varierer fra person til person. Vælg noget mere stabilt for at være stolt af: erfaring og resultater, ting, som ingen kan tage væk fra dig.

  • Video: Selvværd Til Din Børn

    Billede med titlen Bliv fodboldspiller Trin 1
    2
    Giv muligheder for dine resultater. Gør ting i dit liv, som du er stolt af. Det er godt råd til folk i alle aldre. Hvis du kender nogen, der synes at gøre alt, hvad du har lyst til at gøre, gør også disse ting. Der er mange forskellige ting at gøre, så vælg noget, som du synes er vigtigt. På den måde vil du øge dit selvværd.
    • Lær at spille et instrument. Vælg en du altid har ønsket at spille og lære. Du vil have en meget god følelse af præstation og lykke. Du skal bruge tid og kræfter, men du kan nemt finde et kursus i dit nabolag eller i skolen.
    • Travel. Rejs verden og kend de ting, du finder interessant. Dette behøver ikke at være dyrt. Du kan spare penge ved at bo i hostels, rejse med bus eller ved at køre, eller endda undgå de høje priser for flybillet. Der er mange fantastiske ting at kende tættere på, end du tror eller gratis. Rejser vil ikke kun få dig til at have flere historier at fortælle, men det vil også øge din selvtillid.
    • Lær en kunst eller en sport. At afgøre, hvad man skal lære, vil afhænge af dig, uanset om du er en mere fysisk eller mental person. Men begge kræver tid og masser af øvelse. Du kan deltage i klasser, men du vil lære mere, når du gør det, især hvis du gør det med andre mennesker. At spille sport eller lave kunstværk vil være en god mulighed for at møde nye mennesker og interagere med dem, fordi det er meget sjovt at gøre disse gruppearrangementer end alene.
    • Dedicate dig selv i skole. Tag bedre karakterer og tag ekstra lektioner. Du vil føle dig godt, men det vil også hjælpe i dit liv. Du får bedre muligheder for at tjene penge og vil have job, hvor du vil føle dig meget mere tilfreds, hvis du går i skole og deltager i et universitet.
  • Spørg dine forældre, hvis du kan spille et spil Trin 1
    3
    Har ansvar. Dette er en fantastisk måde at have mere selvværd og selvtillid på. Ved at gøre vigtige ting kan du sikre dig at du er en dygtig person og også bevise for dig selv, at du har en positiv rolle i verden.
    • Få dig et job. At få et job vil ikke kun hjælpe dig med at få penge til college eller købe hvad du vil, men det vil også være noget du vil være stolt af. Overvej at få et job, der kan hjælpe andre, som en ward clerk eller en pakker. Du vil føle dig godt om hvad du laver.
    • Vær en frivillig for at forbedre dit selvværd. Du skal gøre vigtige ting for andre mennesker samt få dine færdigheder til at fungere. Du kan arbejde i et nabolagskøkken, hjælpe med at bygge hjem eller starte en frivillig gruppe for at hjælpe med et spørgsmål, der er vigtigt for dig. Denne slags erfaring hjælper normalt meget i dit CV i fremtiden.
    • Hjælp andre studerende. Brug din erfaring til at hjælpe andre teenagere eller yngre elever vil få dig til at føle sig meget bedre. Du kan hjælpe eleverne i din skole eller en anden skole i nød. Så du vil hjælpe dem, der har brug for mere.

    • Metode 2
    Udvikle din individualitet

    Billedbetegnelsen Vær stærk Trin 5
    1
    Lever ikke for at behage andre. Dit liv er bare det: dit liv. Du skal leve og gøre ting, der gør dig glad, men du behøver ikke at behage alle. De siger, at selv Jesus ikke behage alle, og det er sandt, vent ikke eller prøv at gøre alle mennesker lykkelige hele tiden. Det bedste du kan gøre er at være glad og forsøge at leve op til, hvad du mener er rigtigt og godt.
    • Og vigtigst af alt vil du udvikle dit selvværd, når du stopper med at forsøge at glæde de mest populære og begynde at forsøge at behage dig selv. Hvis du skal behage dig selv, skal du have mange venner, gøre ting for folk, der ønsker at være dine venner, det vil sige vigtige ting og være en god person. Forsøg ikke at gøre venner ved at bære bestemte tøj eller komme i problemer. Folk, der er dine venner af disse grunde, er ikke dine rigtige venner og vil ende med at skade dig i slutningen af ​​historien.
  • Billedbetegnelse Vær ekscentrisk trin 7
    2
    Udvikle din stil. Vær dig selv. I stedet for at gå med flertallet og bruge alle de berømte mærker udvikler du en egen stil. På denne måde vil du skille sig ud og have større tillid. Sørg for, at denne stil betyder noget for dig, og at du føler at det siger noget om dig.
  • Billede med titlen Babysit Older Kids Step 2
    3
    Udforsk dine lidenskaber. Find ud af, hvem du er, hvad der gør dig glad ved at udforske ting, du kan lide og finde interessante. Tror du det er juridisk sport? Øv! Har du altid ønsket at lære at danse? Lær! Den eneste hindring for ikke at gøre dette er dig selv.
    • Mange skoler har klubber til at øve sport, spil, kunst og andre aktiviteter. Nogle kvarterer har også grupper, hvor teenagere kan deltage til et mindre gebyr.
  • Billedbetegnelsen Vær stærk Trin 6
    4

    Video: Når usikkerhed bliver til hovmod

    Find folk der forstår dig. Den bedste måde at håndtere de hårdeste aspekter af livet og have gode venner. De vil minde dig om at du er sjov og cool. For at holde dit selvværd højt, find venner, der forstår dig og kan lide dig som du er.
    • Dine bedste venner skal lide mange ting, du kan lide og kan have nogle fælles livsmål. På den måde vil du vide, at du er i tune og kan motivere hinanden med venskab. Der er ikke noget problem, hvis dine venner ikke kan lide alt hvad du gør, nogle forskelle er gode og hjælper dig med at åbne dine tanker for nye muligheder.
    • Vær ikke venner med folk, der slår dig ned. En person der gør sit liv værre er ikke hans rigtige ven. Hvis den person får dig til at føle dig dårlig eller vil have dig til at gøre dårlige ting, skal du ikke være venner med dem. Venner skal bringe det bedste ud af os!
  • Billedets titel Be Comfortable around Strangers Trin 4
    5
    Vær assertiv. Lad ikke folk skræmme dig. Giv ikke ind i folkets ønsker omkring dig. Det er godt at forsøge at gøre folk lykkelige, og det er ikke koldt at tænke over dig selv, men du skal fokusere på dig selv og være dig selv. Ved at være selvsikker og gøre hvad der passer til dig, vil du gøre det godt for din selvtillid og selvværd.
    • Når du snakker med dine venner eller værelseskammerater, giv din mening. Bed om hvad du har brug for. Sig "nej", når du vil sige "nej". Og vigtigst af alt, føler dig ikke skyldig, når du gør dette!

    • Metode 3
    Øv selvfølelse



    Billedbetegnelse Undgå negative virkninger af benzoylperoxid Trin 10
    1
    Har god hygiejne, det er noget meget vigtigt at øge dit selvværd. Når du begynder at passe på dig, vil du fortsætte med at tage bedre vare på dig selv. Vask dit hår og din hud regelmæssigt. Børste dine tænder og dit hår. Brug deodorant. Vask dine hænder, når du har brug for dem. Du vil føle dig meget bedre.
    • Hvis du og din familie ikke har råd til at købe alle hygiejneartikler, er der flere steder, hvor du kan få dem gratis, som kirker og nogle organisationer i nabolaget. Hvis de ikke gør det, vil de vide, hvor du kan få dem.
  • Billede med titlen Afslut en opstilling Trin 5
    2
    Brug rene, smukke tøj. Pas på dit tøj. Vask dem, når de er beskidte og tør dem bort, så de ikke bliver knust. Brug ikke tøj med mange huller. Prøv at fjerne pletter, og hvis du ikke kan donere disse stykker. Brug tøj, der passer og dig, undgå de meget små eller meget store.
    • Hvis du ikke har råd til nye tøj, kan du få nogle, der blev doneret i kirke- eller samfundscentre. Mere økonomiske butikker kan også være en mulighed. Hvis du er bekymret for ikke at få smukke tøj, se godt ud i andre butikker.
  • Billede med titlen Bliv en succesfuld forretningsmand Trin 6
    3
    Sov godt Du er i en udviklingsperiode, og mange teenagere lider med få timers søvn. Du kan måske finde ud af, at det er okay at sove lidt, men denne praksis har alvorlige konsekvenser for dit helbred. Forskere har opdaget, at søvn timer er relateret til optimisme og selvværd. Så hvis du vil forbedre dit selvværd, skal du sove mindst 7 eller 8 timer hver nat.
  • Billedbetegnelse Vær forberedt på din periode Trin 14
    4
    Træn. En del af dit velvære afhænger af, hvor meget du udøver. At være overvægtig kan gøre dig langsom, udåndet eller få dig til at føle dig utilpas. Øvelse vil hjælpe dig med at få mere energi og sundere.
    • Alt, der øger din puls i mindst ti minutter, er en øvelse. Du kan køre, gøre push-ups, sit-ups eller squats. Noget vil arbejde ... giv ikke op!
  • Billede med titlen Vær irriterende Trin 31
    5
    Har en sund kost. Spise sunde fødevarer samt øve øvelser vil få dig til at føle sig bedre. Spiser masser af nonsens, du bliver fed, har ingen energi, og du vil ikke føle dig godt. Følelse bedre, du vil kunne lide det bedre.

    • Metode 4
    Undslippe fra negativitet

    Billedets titel Spørg dine forældre, hvis du kan spille et spil Trin 10
    1
    Undgå negative mennesker. Brug ikke din tid med nogen, der er negativ hele tiden. På den måde vil du føle dig dårlig om dig selv og alle andre. Tilbring din tid med folk, der ved, at sommetider er livet kompliceret, og at folk laver fejl, men at livet er meget mere end det og bør tappes. Vi bør ikke have en standard, vi aldrig kan nå.
    • Hvis du har en meget negativ nær ven, så prøv at hjælpe ham med at ændre sig. Hvis det fortsætter som dette, så prøv at bruge mindre tid med det. Det er svært, men at komme tæt på negative mennesker er ikke sundt og vil ikke hjælpe dig i dit liv.
    • Hvis du bemærker, at du optræder som denne: stop. Du bør ikke være sådan her. Hvis du har problemer i dit liv, går du gennem negative ting, ændrer det. Må ikke klage og ikke fokusere på dårlige ting. Vend dem til gode ting!
  • Billed betegnet Deal med HPPD Trin 2
    2
    Fokus på dine resultater, ikke dine fejl. Brug ikke din tid til at tænke på beklagelse, og du har altid gjort noget forkert eller mislykkedes. Lær af disse fejl og fortsæt. I stedet for at fokusere på de ting, du gjorde forkert, husk alt, hvad der gik rigtigt. Så du vil huske at du kan gøre mange ting perfekt, og du kan opnå gode resultater, når du prøver.
    • Lav en liste over de ting, du er mest stolte af. Hold dig til væggen på dit værelse og se på det hver dag. Dette vil motivere dig til at gøre gode ting og gøre listen nogensinde længere. Se om du kan få hende til jorden eller blive større end dig.
  • Billede med titlen Deal med pornoafhængighed Trin 18
    3
    Kør væk fra ideen om perfektion. De siger, at ingen er perfekte, og det er sandheden. Ingen er perfekt. Intet er perfekt. Perfektion er ikke en ægte ting. Det betyder, at du skal stoppe med at forsøge at være perfekt. Hvis du prøver, vil du altid blive skuffet. Det er godt at kæmpe for noget, men du bør ikke kæmpe for perfektion. Tænk over, hvor du er, og prøv at tage det næste skridt. Prøv at tage en 8 på den næste test, før du prøver en 10. Du kan blive overrasket og gøre mere end du troede du kunne!
  • Billedbetegnelse Bryd cyklusen for misbrug Trin 16
    4
    Øv selvbevidsthed. Fortæl dig selv hver dag, at du er en god person. Du har noget at tilbyde verden. Du kan gøre ting, ingen kan gøre. Du kan klare alle udfordringer, der opstår. Du kan være bedre og lykkeligere. Du vil elske andre mennesker og elske dig selv. Du vil altid gøre dit bedste. Alt dette vil være sandt, hvis du vil. Du skal bare have det. Husk hver dag af det hele, og du vil føle dig bedre om dig selv og dine evner.
    • Til tider kan det virke som om alt dette ikke er sandt eller muligt, men det er. Hvis du mener, at du ikke har noget andet at tilbyde verden, så husk at du bare ikke har fundet det endnu. Hvis du ikke føler at du er en god person, giv dig selv mulighed for at være. Nogle gange kan det tage tid for os at ændre ting, vi ikke kan lide om os selv, men hvis du prøver, vil du opdage, at du over tid kan blive en lykkeligere person.
    • Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com