HodTari.com

Hvordan man føler sig smuk

Du er den eneste person, der kan beslutte at du er rigtig smuk. Alt, hvad der behøves, er en forandring af tænkning og en forbedring i tillid og selvværd. Og ja det er lettere sagt end gjort.

trin

Del 1
At være smuk indeni

Billedets titel Feel Pretty Step 1

Video: Drømmespil: Terry Dodsons første europæiske tegneseriealbum

1
Forstå hendes skønhed. Dette er den vigtigste del af at føle sig smuk. Du skal forstå, at din skønhed kommer fra du, ikke fra nogen ekstern kilde. Men denne følelse skal praktiseres.
  • Skriv en liste over alle de gode ting, du ser i dig selv. Dette omfatter ting som at hjælpe nogen med at lave dagligvarer, lytte til en ven eller være den bedste til vittigheder.
  • Hver morgen, når du vågner op, skal du gå i spejlet og sige højt, "Jeg er utrolig" og "Jeg er glad". Jo mere du siger dette, desto mere overbeviser du din hjerne, at det er sandt.
  • Lav en liste over alle de smukke ting du ser i dig selv. Måske har du smukke brune øjne, en delikat næse, kødfulde læber eller et smukt smil. Hvis du ikke kan tænke på noget, så spørg om en betroet ven eller et medlem af din familie.
  • Når du begynder at have negative tanker om dig selv, husk listerne.
  • Billedets titel Feel Pretty Step 2
    2
    Stop negative tanker, som de begynder. Negative tanker får vores hjerne til at tro på det negative. Hvis vi mener, at vi er grimme, vil vores hjerner blive overbevist. Du er nødt til at overbevise din hjerne om, at disse tanker ikke er sande.
    • Når du har nogle negative tanker, klassificere det som sådan. For eksempel: "Min næse er forfærdelig". Sig til dig selv: "Jeg tror, ​​at min næse er forfærdelig." Dette gør dit negative tankegang en separat figur fra dig.
    • Lad de negative tanker gå væk. Du er ikke disse tanker, men de kan gøre meget skade på dit selvværd.
    • Udskift negativ tænkning med en positiv. Selvom du ikke tror på det positive, kan du få din hjerne til at tro på det.
  • Billedets titel Feel Pretty Step 3
    3
    Byg dit selvværd. Alle har gode kvaliteter, både indenfor og ude, men det er vigtigt at indse, at folk er mere end udseende. Det er dejligt at beundre folk (og beundre) for de fysiske attraktioner, men det er endnu bedre at beundre folk for hvad de er indeni. Der vil altid være nogen mere smuk, mere vellykket, med mere romantiske partnere.
    • Døm ikke dig selv så meget. Du er din værste fjende. Giv dig selv frihed til at have dage, når du ikke vil føle dig attraktiv. At være selvsikker er at stole på dig selv på dage, hvor du ikke er så tilbøjelig til det.
    • Døm ikke andre. Hvad du synes om andre siger meget om dig. Prøv at tænke gode ting om andre mennesker. Det vil påvirke den måde, du tænker på dig selv.
    • Sammenlign ikke dig selv med andre. Dette vil kun få dig til at miste tilliden til dig selv. Desuden kan den person med perfekt hår være i problemer i et andet område af hendes liv.
    • Foregive, indtil du kan. Bedre din hjerne for at være mere selvsikker. Gør det som om du allerede vidste, at du er smuk, og du vil begynde at tro på det.
    • Føler ikke, at du skal have en partner til at være noget værd. Din værdi og din tillid afhænger kun af dig. Hvis du tager kontrol over disse aspekter af dit liv i hænderne på andre mennesker, vil du aldrig være helt sikker.
    • Kild dig selv med et billede. Du styrer billedet, og du kan fremhæve sine smukkeste og attraktive træk. Når du føler dig dårlig, skal du tjekke billedet og huske at du er smuk!

    • Del 2
    At være smuk på ydersiden

    Billedets titel Feel Pretty Step 4
    1
    Ændre dit udseende. At ændre dit udseende kan øge din selvtillid og hjælpe dig, når du ikke har det godt. Desuden kan det være meget sjovt!
    • Skift dit hår. Skær, opdel i et andet sted, lav lys eller far det rosa.
    • Lav et mørkt fladt øje eller send en rød læbestift.
      • Lav en gratis transformation. Gå til makeupområdet i din yndlings kosmetik butik og bede om hjælp om nødvendigt for at teste nye farver. Hvis du altid bruger plum nuancer, skal ledsageren hente de farver, der trækker fersken til et helt nyt udseende. Du vil gå hjem følelse fabelagtig!
    • At købe et nyt stykke tøj kan helt ændre din garderobe: en ny skjorte, nederdel eller endda et tørklæde.
  • Billedets titel Feel Pretty Step 5
    2


    Brug tøj, makeup og tilbehør, der gør dig til at føle sig smuk og sikker. Tøj, der gør dig mere komfortabel, er bedre end tøj, der er moderigtige, men at du ikke kan lide iført. Hvis du er ubehagelig, vil folk bemærke.
    • Se om dit tøj er godt. Det er svært at føle sig godt tilpas, hvis dine jeans er for stramme i taljen eller hvis din bh efterlader mærker på din hud.

  • Video: Hotel Diana - Canazei

    Billedets titel Feel Pretty Step 6
    3
    Paparique selv. At tage alene tid til at gøre noget afslappende kan øge dit selvværd - derudover selvfølgelig slappe af - og hjælpe dig med at opretholde en positiv holdning.
    • Føl dig smuk fra hoved til tå, gør dine fødder hjemme. Vær så sød som du vil! Bær en ring på dine tæer - eller to! Mal hvert negle i en anden farve, brug glitter eller en tone, som du endnu ikke er klar til at bruge på dine hænder.
    • Giv ekstra opmærksomhed til din hud. Når du bliver forkælet, kan du fortælle. Så lav ansigtsmaske hjemme for sundere, glattere hud.
  • Billedets titel Feel Pretty Step 7
    4
    Arbejde for at være sund. Sundhed betragtes ikke kun som attraktivt, men en sund krop betyder et sundt sind. Det kan hjælpe med depression og forhindre dig i at blive forkølet. Det er svært at føle sig smukt, når du er syg.
    • Sleeping påvirker meget i sundheden. Lidt søvn dræber immunitet og kan gøre dig mere modtagelig for depression og andre sygdomme. Hvis du ikke kan sove de anbefalede otte eller ni timer om natten, skal du prøve at tage en lur i løbet af dagen.
    • Fysisk aktivitet frigiver endorfin og serotonin, hvilket forbedrer humør og krop. Der er flere forskellige typer af fysiske aktiviteter: yoga, dansekurser, gå, løb, aerob øvelser, zumba. Det kan være meget sjovt!
    • Lær at meditere. Meditation kan hjælpe med hjernens træning for at slippe af med negative tanker. Det kan også hjælpe med depression, spiseforstyrrelser og stress.
    • RIA. Tal med en ven og mind om en sjov begivenhed, at de to har oplevet eller kigget på din yndlingskomedie. Latter kan gøre ting som lindre smerte, hjælpe med at håndtere forskellige situationer og forbedre dit humør.
    • Tag et bad. Forekomsten af ​​solens stråler hjælper med at forbedre humøret. Faktisk, i nogle nordeuropæiske lande, hvor solen næppe rammer om vinteren, gør folk lysterapi til at håndtere depression. (Pas på når du er i solen og ikke glem solcreme.)

    • Del 3
    Være smuk

    Billedets titel Feel Pretty Step 8
    1
    Vær attraktiv ved at være venlig, respektfuld og behagelig. Folk kan reagere indledningsvis på fysisk udseende, men undersøgelser viser, at de vil revurdere opfattelsen af, hvad der er attraktivt baseret på personlighed.
    • Lyt til folk, når de taler. Du behøver ikke at være nogen dørmåtte til at lytte til mens folk snakker, og de indser, når du er virkelig interesseret i, hvad de taler om.
    • Gentleness er et af de vigtigste kendetegn ved at afgøre, om en person er attraktiv eller ej, ifølge yale psykolog Paul Bloom. Det betyder at hjælpe andre, når de har brug for det, og ikke dømmer andre mennesker (se trinene ovenfor).
  • Billedets titel Feel Pretty Step 9
    2
    Bestem hvad din opfattelse af noget eller nogen er. Husk, at skønheden er i øjnene af den vagter. Forskellige kulturelle grupper har forskellige parametre af skønhed. Tyndhedens besættelse som et synonym for skønhed optrådte kun i 1960`erne.
    • Husk at folk i magasiner og på tv har en hær af frisører, makeup-kunstnere, belysningsteknikere og Photoshop. Selvfølgelig ser du ikke ud til dem. De ligner ikke engang dem.

    • tips

    • Brug flere farver til at forbedre humøret. Når du er ked af det, du ser i spejlet, skal du ikke tage den grå frakke, der passer perfekt til dit humør. Brug noget mere farverigt til at ryste støvet og vende det om. For eksempel sætte noget rødt, den mest energiske farve af spektret.
    • Fortæl dig selv, at nogen derude vil se på dig og finde ud af, at alle dine ufuldkommenheder er perfekte. Der er mindst én person til hver, der mener at han eller hun er smuk alligevel.
    • Find tøj eller tilbehør, der udtrykker ting, du elsker, såsom dine yndlingsbøger, tv-shows, film, hobbyer eller sport. Dressing personlighed-relaterede ting vil få dig til at føle sig mere selvsikker og mere "dig".

    Video: Kvinder fortæller, hvorfor de føler sig smukke: Dove #jegersmuk 2

    advarsler

    • Hvis du virkelig tror, ​​at kosmetisk kirurgi hjælper dig med at føle sig smuk, bør du først tale med din læge.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com