Som enhver dårlig vane er forbandelse let at gøre og ender med at være svært at stoppe. Nogle gange ved du ikke engang, at du forbander. Det er dog sikkert muligt at ændre dine vaner ved at erkende, at du har et problem og ved virkelig at forsøge at rette op på det. Denne artikel vil give nogle nyttige tricks til at rydde dit sprog - behøver ikke at vaske din mund med sæbe!
Video: How to deal with cops and stay free - Banned police video - Hvordan man håndterer politiet!
1
Ring til hjælp fra en ven. At dele en vanskelig oplevelse eller kompliceret opgave med en ven eller partner vil gøre oplevelsen mere acceptabel og fornøjelig. At ringe en ven til at hjælpe dig på din rejse mod at stoppe navneopkaldet kan fungere på en af følgende måder:
Du kan kalde en ven, som også ofte sværger meget, og arbejder så, at begge sammenskår det uhensigtsmæssige sprog sammen - eller du kan bede hjælp fra en mund til mund kammerat, der kan overvåge dit sprog og give dig blide påmindelser, når en forbandelse er leveret.
Uanset hvad du vælger, beder nogen om at bemærke dine forbandelser, tvinge dig til at være opmærksom på sproget og afslutte denne dårlige vane en gang for alle.
2
Identificer dine udløsere og lær at undgå dem. Alle har deres egne individuelle triggere, der fører til det intense ønske om at forbande. For nogle mennesker er udløseren trafikken. For andre kan det være supermarkedskøen. For mange er det endnu en døds døds død i "Throneskrigen". Hvis du kan identificere dine udløsere, kan du muligvis undgå dem - ved at forlade arbejde 30 minutter tidligt for at undgå rushtid, online shopping eller "Venner" igen.
Fjern dig fra enhver situation, der genererer negative følelser, og du vil bedre kunne kontrollere, hvad der kommer ud af munden.
Video: Cha-Cha Cheating (The Jerry Springer Show)
3
Brug en krukke med forbandelser. Den sværgende krukke er en bevist-og-bevist metode, der har hjulpet mange til at quell vane med at sværge. Dette indebærer normalt at hente en stor krukke eller sparegris (noget der ikke let kan invaderes) og sætte en reel (eller anden mængde penge) i den beholder, når en forbandelse kommer ud af munden. Du kan se potten på to måder: en straf eller en fremtidig belønning.
Det er en straf for, at du skal sige farvel til en ægte, når du glider. Men det er også en belønning, for når potten er fuld (eller når du virkelig holder op med at bande, alt efter hvad der kommer først), kan du bruge penge på hvad du vil - hvad enten det køber noget tøj eller donation af værdier til velgørenhed.
Det er en god idé at holde forbandet med at forbande på dit kontor, hvis flere mennesker ønsker at opgive forbandelse. Alle vil være opmærksomme på andre og vil sikre, at ingen forsøger at undgå snedig at ofre den virkelige. Når potten er fuld, kan du fejre ved at købe en ny kaffemaskine til hele afdelingen.
4
Sæt et gummibånd rundt om dit håndled.Denne metode er den menneskelige ækvivalent af den elektriske krave placeret på hunden, der opfører sig dårligt - groft, men effektivt. Dybest set er alt, hvad du skal gøre, lagt et gummibånd på håndleddet og træk det fast, når du sværger - løsner det og giver det mulighed for at ramme håndleddet.
Årsagen til, at denne metode virker, er at din hjerne vil forbinde forbandelse med smerte. Over tid vil du mentalt frygte brugen af navneopkald.
Hvis du virkelig ønsker at tage denne metode alvorligt, kan du give tilladelse til en ven (helst en der er udsat for mindre forbandelser), så han trækker elastikken til dig. Bare husk at du er enig i dette.
5
Foregive din bedstemor lytter altid til dig.En anden måde at træne dig selv til at holde op, når en forbandelse er nær, er at forestille sig, at nogen lytter. Hele tiden. Det kunne være din bedstemor, din chef eller din uskyldige søn eller datter - du skal være flov, hvis du talte et dårligt ord foran en sådan person.
Når du forbander, skal du se den person med et chokeret eller forfærdet udtryk lige ved siden af dig. Dette skal hjælpe med at kontrollere det.
6
Undgå eksplicit musik og andre former for underholdning fyldt med profanity. De dårlige vaner hos mange mennesker, især teenagere, påvirkes af det eksplicitte indhold af deres yndlingsfilm, sange eller tv-shows. Hvis du føler, at dette er tilfældet, og at dine forbandelser ligner dem fra din yndlingsrapper, skal du muligvis se på den virkelige verden og huske, at dette ikke er, hvordan folk virkelig taler. Prøv at begynde at lytte til ren popmusik eller i det mindste downloade stille versioner af dine yndlingssange.
Metode 2 Ændre din holdning
1
Overbevis dig selv, at forbandelse er en dårlig ting. Cursing bruges i mange forskellige sammenhænge - du kan forbande, når du føler dig vred eller frustreret, når du forsøger at understrege et punkt, eller når du søger at være sjov. Cursing er en ubehagelig vane af mange grunde. Det giver indtryk af dumhed eller mangel på uddannelse - selv om det ikke er tilfældet. Det kan også være yderst støtende eller skuffende for lyttere, begrænse deres jobåbninger eller ødelægge potentiel dating.
Din vane kan have udviklet sig i din barndom, hvis du har været udsat for dårligt sprog i dit hjem. Eller du har måske begyndt at sværge i løbet af dine teenageår, da du forbandede at se sej foran dine venner.
Uanset årsagen er der intet punkt i at kigge på fortiden og bebrejde folk. Det vigtigste er at anerkende, at du har et problem. Dedicate dig selv for at overvinde det.
2
Øv positiv tænkning. Positiv tænkning er afgørende for at holde op med at sværge. Dette skyldes, at folk føler sig mere tilbøjelige til at forbande, når de klager over noget, når de er i dårlig humør, eller når de føler sig negative. Ved at tænke positivt vil du fjerne behovet for at forbande din ånd. Det er ganske vist svært at lære at tænke positivt. Hvis du læner dig mod negative tanker eller dårlige følelser, skal du bare stoppe, tage et dybt åndedrag og spørg dig selv: "Er det virkelig noget?"
For eksempel spørg dig selv, "betyder det virkelig noget, hvis jeg er et par minutter for sent til mit møde?" Eller "betyder det virkelig noget, hvis jeg ikke kan finde fjernbetjeningen og skal skifte tv-kanalerne manuelt?". At placere situationen i det rigtige perspektiv kan hjælpe dig med at roe ned og overvinde negative følelser.
Derudover skal du tænke positivt på din evne til at stoppe forbandelse. Hvis du har et negativt syn og har tvivl om din evne til at lykkes, vil du ende med at blive en fejl lige fra starten. Husk, at folk kan holde op med at ryge eller tabe flere pund gennem kost - du vil helt sikkert være i stand til at stoppe forbandelse!
3
Vær tålmodig med dig selv. Xingar er en vane, der sandsynligvis er dannet i løbet af flere år og er en del af din daglige tale. Ligesom enhver indviklet vane, vil det være umuligt at stoppe det fra dag til nat. Træn dig selv for at holde op med at sværge er en proces, du vil have gode dage og dårlige dage. Det er dog vigtigt at fokusere på det. Husk grunden til at du stopper vanen og visualiserer, hvor godt det vil være, når det er helt elimineret.
Tænk virkelig på hvorfor du holder op med at sværge. Du kan være bange for at få det forkerte indtryk på dit nye job eller ikke ønsker at være et dårligt eksempel for dine børn. Brug dette som motivation for at fortsætte med at prøve.
Ligegyldigt hvad du gør, giv ikke op. Udøve din selvkontrol og husk at det er muligt at gøre hvad dit sind fokuserer på!
Metode 3 Ændring af dine talemønstre
1
Vær opmærksom på dine vaner. En isoleret forbandelse her og der kan tilgives - men hvis du forbander konstant, ude af stand til at tale mere end en eller to sætninger uden forbandelse i midten, indrømmer du at have et problem. Det første skridt til at stoppe forbandelse er at være opmærksom på de tidspunkter, hvor du gør. Skjuler du kun i nærheden af andre mennesker eller i bestemte situationer? Er der nogen specifikke forbandelser brugt hele tiden? Prøv at identificere, hvorfor du scolding og hvilken rolle forbandet er i dit diskursive mønster.
Så snart du begynder at være opmærksom på dine vaner, kan du føle dig chokeret over, hvor mange navneopkald der kommer ud af din mund. Må ikke føle sig dårlig - at anerkende vanen er det første skridt i at eliminere det.
Så snart du begynder at være opmærksom på dine vaner, vil du føle dig dårlig, når du hører nogen forbandede uden at bemærke det selv. Det er en god ting, for du vil forstå, hvor ubehagelig det er at forbande og hvilket negativt indtryk det er.
2
Udskift forbandelser med ufarlige ting. Så snart du identificerer din forfærdelige vane med at sværge, kan du begynde at fjerne sværger ved din uformelle tale. Vi taler om, når du forbander uden grund - du er ikke vred. Forfalskningen skred ikke - den bruges simpelthen som en diskursiv figur. Du kan rette op på dette problem ved at erstatte forbandelse med noget harmløst - måske noget der starter med det samme brev eller har en lignende lyd, der ikke forårsager forseelse.
Forsøg at erstatte "mer **" med "Merlin" eller "f ** a" med "Fairy". Du vil føle dig tåbelig at tale om disse ting, men du bliver vant til det efter et stykke tid. Brug af sådanne harmløse ord kan endda eliminere dit behov for at udtrykke sig negativt.
Når du glider og siger en forbudt sværger, skal du straks tale alternativet. Over tid vil din hjerne forbinde de to, og du vil være i stand til aktivt at vælge mellem den ene eller den anden.
3
Udvid dit ordforråd. Svindel anvendes som regel "i mangel af et bedre udtryk". Problemet med denne undskyldning er, at der er mange bedre ord derude, hvoraf de enten udtrykker information mere veltalende og kortfattet end nogen form for svor. Ved at udvide dit ordforråd og erstatte de almindeligt anvendte forbrydelser med et bredt udvalg af muligheder, vil du se slankere, pænere og mere afslappet end nogensinde.
Lav en liste over dine foretrukne forbandelser - brug derefter en ordbog (normal eller synonymer) for at finde tusindvis af alternativer. For eksempel, i stedet for at bruge ordet "PQP" i løbet af dagen, så prøv at erstatte sådant navn opfordrer til flere humorosas eller beskrivende ord, såsom "Pata der Departed", "Frugt Hvem Fell", osv ..
Du kan udvide dit ordforråd ved at læse flere bøger og aviser. Skriv ned eventuelle beskrivende ord, der fanger dit øje og stræber efter at bruge det i en sætning. Prøv også at lytte til, hvad andre har at sige og mentalt skrive ned de sætninger, de bruger til at udtrykke sig.
tips
Forskning viser, at 21 dage er nødvendige for at afslutte en dårlig vane. Brug dette til at sætte et mål for dig selv - ingen bande i 21 dage!
Vær et eksempel for yngre børn. Hvis de ser dig forbandelse, vil de tro det er sejt at gøre det.
Øv for at fjerne vrede og frustration. Dette undgår behovet for at tale og forbande, vil holde dig i god form - mentalt og fysisk.
Hvis du ønsker at scold nogen for at have plaget dig, tæller du til 10 og trækker dig dybt indånding. Øjeblikket vil passere så snart du gør dette.
Føler ikke, at du må forbande (medmindre det er nødvendigt): Der er tider i livet, når selv den mest uddannede person vil udgøre en forbandelse - af grunde som smerte, rædsel eller tab. Tanken er at holde op med at bede hele tiden for at kommunikere tanker, adfærd og sprog.
Hvis din vane er dårlig til det punkt, hvor du ikke mærke til navnet kald, så spørg en ven bemærk hvert ord hende eller placere en stemmegenkendelse program på pc`en til at anmelde (og muligvis vil slette en af dine yndlingssange) hans handling bande.
advarsler
Forbindelse kan være et motiv bag et fremtidigt afsked.
Cursing på offentlige steder kan tjene dig en bøde, eller endda fængsel i nogle lande.
Cursing kan få dig forbudt fra forskellige typer af websteder - fra fora til MMO.
Sådan ændres Voice of Android
Sådan tilføjes et sprog på Android
Sådan tilføjes et foretrukket sprog på Mac
Sådan ændres sprog i Windows 8
Sådan ændres sproget på iPhone3G
Sådan ændres tastatursprog i Windows XP
Sådan behandles ubehagelig smerte
Hvordan man undgår at sige dårlige ord
Sådan træner du dit sprog Kiss
Sådan forbandes nogen
Sådan ændres displaysprog i Instagram
Sådan ændres sproget på Twitter
Sådan begynder du at svinge
Sådan taler du med at sværge uden at komme i problemer
Taler med en ledsager, når man skal ringe til et firma
Sådan læses en bog skrevet på et ukendt sprog
Sådan bytter du dårlige ord til mindre offensive ord
Sådan lærer du flere sprog på samme tid